Sequenza funzionale di esercizi di allenamento dell’equilibrio

Introduzione

L’allenamento dell’equilibrio è la pratica di utilizzare esercizi per migliorare la stabilità. Questo include esercizi che rafforzano i muscoli che aiutano a mantenerti in posizione verticale, comprese le gambe e il nucleo.

• È incluso nella maggior parte dei piani di trattamento dei pazienti geriatrici, in quanto previene le cadute; la seconda causa principale di morti accidentali o non intenzionali in tutto il mondo .,
• In alcuni casi, gli esercizi di allenamento dell’equilibrio sono raccomandati a pazienti con disturbi debilitanti che interessano gli ingressi vestibolari e la forza muscolare.

Un altro esempio dell’applicazione di esercizi di allenamento dell’equilibrio è in un’amputazione sotto il ginocchio. L’alterazione del centro di gravità e della base di supporto influisce sull’equilibrio funzionale nelle attività dinamiche. L’allenamento dell’equilibrio viene utilizzato anche durante la ricreazione, gli atleti, che desiderano migliorare la postura, la forza, la coordinazione e la stabilità. Questo perché è efficace per i miglioramenti del controllo posturale e neuromuscolare.,

Indicazione

Equilibrio esercizi di allenamento sono inclusi tra diversi piani di trattamento. Questo perché l’equilibrio è stabilito come una parte vitale della cinetica umana. Le seguenti sono indicazioni di esercizi di allenamento dell’equilibrio.,

• arto Inferiore amputatee riabilitazione
• riabilitazione Ictus
• Frattura di riabilitazione
• la malattia di Parkinson malattie
• la sclerosi Multipla
• Neuropatie
• Disturbi Vestibolari
• Posturale disfunzione
• trauma cranico

la Valutazione di Equilibrio

Formazione di Equilibrio esercizi sono graduati. A seconda delle dimensioni e della variabilità dell’ondeggiamento posturale. Questi esercizi potrebbero essere classificati in facile, medio e difficile., Ciò implica che l’intensità dell’esercizio dipende dalla considerazione delle capacità, delle disabilità e degli obiettivi di trattamento dei pazienti.

La determinazione dell’intensità degli esercizi di allenamento dell’equilibrio può essere determinata con una valutazione dell’equilibrio del paziente stesso. Questa valutazione viene effettuata in considerazione dei sintomi e della diagnosi presentati.

La valutazione include,

1. Una valutazione del sistema visivo.
2. Una valutazione del sistema somatosensoriale.
3. Una valutazione del sistema vestibolare.,
4. Una valutazione dell’elemento muscolo-scheletrico.
5. Prova dei sistemi di valutazione dell’equilibrio.
6. Prove speciali come test di Rombergs.

Sequenza funzionale di allenamento dell’equilibrio

Nella riabilitazione di casi debilitanti, le attività di allenamento dell’equilibrio iniziano dalla posizione sdraiata, dall’inginocchiarsi alla seduta e poi progrediscono fino alla posizione statica e dinamica e alla camminata. Si suggerisce la progressione da compiti meno impegnativi a più impegnativi.,>

Prona sui gomiti Inginocchiare, seduto spostamenti di peso (senza supporto del braccio e del piede che tocca terra gamba Sola posizione tapis Roulant Prona sulle mani 2 punti in ginocchio Sedersi camminare Tandem posizione Tandem a Piedi Mezzo in ginocchio long sitting

Per scopi ricreativi, equilibrio esercizi di allenamento sono adattati per migliorare il coordinamento e la forza, in presenza e in assenza di una diagnosi di infermità., Nei programmi per la prevenzione degli infortuni sportivi, si raccomanda la velocità di movimento per progredire lentamente verso le velocità utilizzate nello sport. Ciò consente la stabilizzazione articolare durante azioni veloci e specifiche per lo sport. Ad esempio, gli esercizi di stabilizzazione dell’articolazione della spalla per lanciare gli atleti dovrebbero progressivamente spostarsi verso movimenti più esplosivi, consentendo l’adattamento del sistema neuromuscolare per stabilizzare adeguatamente l’articolazione durante il lancio, lanciando la palla in posizione armata e terminando un lancio.,

In considerazione di pazienti anziani, che sono a rischio di cadute a causa della compromissione della coordinazione e del corpo instabilità, esercizio per la Coordinazione con bassa velocità, a basso impatto, e un alto livello di interesse, che fornisce anche un buon effetto di allenamento è preferito per la maggior parte delle persone anziane

qui di Seguito sono i link per i video che dimostrano equilibrio esercizi di allenamento,

Questo video mostra una progressione di esercizi di equilibrio tra una sequenza di stare stabilità esercizi che colpiscono i muscoli del core, glutei, l’acuità visiva, la propriocezione.,