Funcional Sequência de Equilíbrio, Exercícios de Treinamento

Introdução

treino de Equilíbrio é a prática da utilização de exercícios para melhorar a estabilidade. Isso inclui exercícios que fortalecem os músculos que ajudam a mantê-lo na posição vertical, incluindo suas pernas e núcleo. está incluído na maioria dos planos de tratamento de pacientes geriátricos, uma vez que previne quedas; a segunda principal causa de mortes acidentais ou não intencionais em todo o mundo ., em alguns casos, são recomendados exercícios de treino de equilíbrio para doentes com doenças debilitantes que afectam as entradas vestibulares e a força muscular.

outro exemplo da aplicação de exercícios de treino de equilíbrio é uma amputação abaixo do joelho. A alteração no centro de gravidade e na base de suporte afeta o equilíbrio funcional nas atividades dinâmicas. O treinamento de equilíbrio também é usado durante a recreação, atletas, que desejam melhorar a postura, a força, a coordenação e a estabilidade. Isto porque é eficaz para melhorias de controle postural e neuromuscular.,

Indicação

Saldo de exercícios de treinamento são incluídos em vários planos de tratamento. Isto porque o equilíbrio é estabelecido como uma parte vital da cinética humana. A seguir estão indicações de exercícios de treinamento de equilíbrio.,reabilitação amputada dos Membros inferiores reabilitação de acidente vascular cerebral reabilitação de fractura reabilitação de fractura doenças de Parkinson esclerose múltipla neuropatias Vestibulares disfunção Postural traumatismo craniano os exercícios de formação de equilíbrio são classificados. Dependendo do tamanho e variabilidade da oscilação postural. Estes exercícios poderiam ser categorizados em fácil, médio e duro., Isto implica que a intensidade do exercício depende da consideração das habilidades, deficiências e metas de tratamento dos pacientes.

a determinação da intensidade dos exercícios de treino de equilíbrio pode ser determinada com uma avaliação do próprio equilíbrio do doente. Esta avaliação é feita em consideração aos sintomas e diagnósticos apresentados.a avaliação inclui uma avaliação do sistema visual.uma avaliação do sistema somatossensorial.uma avaliação do sistema vestibular.,uma avaliação do elemento músculo-esquelético.teste de Sistemas de Avaliação da balança.testes especiais, como o teste de Rombergs.

sequência funcional de treinamento de equilíbrio

na reabilitação de casos debilitantes, as atividades de treinamento de equilíbrio começam de mentir para ajoelhar-se para sentar e, em seguida, progride para estática e dinâmica de pé e andar. Sugere-se a progressão de tarefas menos exigentes para tarefas mais exigentes.,>

Propensas a mentir sobre os cotovelos Ajoelhar-se sentado peso turnos (sem apoio do braço e do pé tocando o chão unipodal Esteira Propensas a mentir em mãos 2 ponto ajoelhado Sentar-se andando Posição Tandem Tandem Curta Meio ajoelhado sentada

Para fins de lazer, treino de equilíbrio exercícios são adaptados para melhorar a coordenação e a força, em ambos a presença e a ausência de um diagnóstico de enfermidades., Em programas de prevenção de lesões esportivas, a taxa de movimento é recomendada para progredir lentamente em direção às velocidades utilizadas no esporte. Isso permite a estabilização conjunta durante ações rápidas e específicas do esporte. Por exemplo, os exercícios de estabilização da articulação do ombro para arremessar atletas devem progressivamente mover-se em direção a movimentos mais explosivos, permitindo a adaptação do sistema neuromuscular para estabilizar apropriadamente a articulação durante o arremesso, jogando a bola em posição inclinada, e terminando um arremesso.,

Na consideração de pacientes mais velhos, que são propensas a quedas, devido, dificuldades de coordenação e de instabilidade corporal, Coordenação de exercício de baixa velocidade, de baixo impacto, e um alto nível de interesse, o que também dá um bom efeito de treino é o preferido para a maioria das pessoas mais velhas

Abaixo estão os links para os vídeos demonstrando saldo de exercícios de treinamento,

Este vídeo mostra uma progressão de exercícios de equilíbrio, incluindo uma sequência de pé estabilidade exercícios que têm como alvo os músculos do núcleo, glúteos, a acuidade visual, a propriocepção.,

Este vídeo mostra uma sequência de sentar-se para ficar exercícios de equilíbrio para sobreviventes de um avc.