bästa bidragsgivare – Anthonia Abraham och Lucinda hampton
introduktion
balansträning är praxis att använda övningar för att förbättra stabiliteten. Detta inkluderar övningar som stärker musklerna som hjälper till att hålla dig upprätt, inklusive dina ben och kärna.
- Det ingår i de flesta behandlingsplaner för geriatriska patienter, eftersom det förhindrar fall; den andra ledande orsaken till oavsiktliga eller oavsiktliga skador dödsfall över hela världen .,
- i vissa fall rekommenderas balansövningar till patienter med försvagande sjukdomar som påverkar vestibulära ingångar och muskelstyrka.
ett annat exempel på tillämpningen av balans träningsövningar är i en under knä amputation. Förändringen i tyngdpunkten och basen av stöd påverkar funktionell jämvikt i dynamiska aktiviteter. Balansträning används också under rekreation, idrottare, som vill förbättra hållning, styrka, samordning och stabilitet. Detta beror på att det är effektivt för posturala och neuromuskulära kontrollförbättringar.,
indikation
balans träningsövningar ingår i flera behandlingsplaner. Detta beror på att balans är etablerad som en viktig del av den mänskliga kinetiken. Följande är indikationer på Balansträningsövningar.,
- rehabilitering av amputerade nedre extremiteter
- strokerehabilitering
- rehabilitering av frakturer
- Parkinsons sjukdom
- multipel skleros
- neuropatier
- vestibulära störningar
- postural dysfunktion
- huvudtrauma
bedömning av balans
balans träningsövningar graderas. Beroende på storlek och variabilitet hos postural sway. Dessa övningar kan kategoriseras i lätt, mitten och hårt., Detta innebär att intensiteten i övningen är beroende av hänsyn till patienternas förmågor, funktionshinder och behandlingsmål.
bestämningen av intensiteten i balansövningar kan bestämmas med en bedömning av patientens balans i sig. Denna bedömning görs med hänsyn till de presenterade symptomen och diagnosen.
bedömningen inkluderar,
- en utvärdering av det visuella systemet.
- en utvärdering av somatosensoriska systemet.
- en utvärdering av den vestibulära sytem.,
- en bedömning av muskuloskeletala element.
- Balans Utvärdering av System för Test.
- speciella tester som Rombergs test.
funktionell sekvens av balansträning
vid rehabilitering av försvagande fall börjar balansträningsaktiviteter från liggande till knästående till sittande och fortskrider sedan till statisk och dynamisk stående och gång. Progression från mindre till mer krävande uppgifter föreslås.,>
för fritidsändamål är balansträningsövningar anpassade för att förbättra samordning och styrka, både i närvaro och frånvaro av diagnos av svagheter., I program för sportskadeförebyggande rekommenderas rörelsens hastighet att långsamt utvecklas mot de hastigheter som används i sporten. Detta möjliggör gemensam stabilisering under snabba, sportspecifika åtgärder. Till exempel bör stabiliseringsövningar av axelledet för att kasta idrottare gradvis röra sig mot mer explosiva rörelser, vilket möjliggör anpassning av det neuromuskulära systemet för att på lämpligt sätt stabilisera fogen under pitching, kasta bollen i spänt läge och sluta ett kast.,
med hänsyn till äldre patienter, som är benägna att falla på grund av försämrad koordination och kroppsinstabilitet, Koordinationsövning med låg hastighet, låg effekt och en hög intressenivå, vilket också ger en bra träningseffekt är att föredra för de flesta äldre personer
nedan finns länkar till videor som visar balansövningar,
den här videon visar en progression av balansövningar inklusive en sekvens av stående stabilitetsövningar som riktar sig mot kärnmusklerna, glutes, synskärpa, proprioception.,
denna video visar en sekvens av sit att stå balans övningar för stroke överlevande.
den här videon förklarar funktionerna i dynamisk stabilitet och dess effekt på kroppshållning med en övningssekvens med objekt som balansräkningen.
den här videon visar en sekvens av stabilitetsövningar som kan göras liggande.
.
Leave a Reply