Funktionsablauf Balance Training Übungen

Einführung

Balance-training ist die Praxis der Verwendung von übungen zur Verbesserung der Stabilität. Dazu gehören Übungen, die die Muskeln stärken, die Sie aufrecht halten, einschließlich Ihrer Beine und Ihres Kerns.

• Es ist in den meisten Behandlungsplänen von geriatrischen Patienten enthalten, da es Stürze verhindert; die zweithäufigste Ursache für versehentliche oder unbeabsichtigte Todesfälle durch Verletzungen weltweit .,
• In einigen Fällen werden Gleichgewichtstrainingsübungen für Patienten mit schwächenden Beschwerden empfohlen, die den vestibulären Zustand und die Muskelkraft beeinträchtigen.

Ein weiteres Beispiel für die Anwendung von Gleichgewichtstrainingsübungen ist eine Amputation unter dem Knie. Die Veränderung des Schwerpunkts und der Stützbasis beeinflusst das funktionelle Gleichgewicht bei dynamischen Aktivitäten. Gleichgewichtstraining wird auch während der Erholung verwendet, Sportler, die Haltung, Kraft, Koordination und Stabilität verbessern möchten. Dies liegt daran, dass es für posturale und neuromuskuläre Kontrollverbesserungen wirksam ist.,

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Balance Trainingsübungen sind in mehreren Behandlungsplänen enthalten. Dies liegt daran, dass das Gleichgewicht als wesentlicher Bestandteil der menschlichen Kinetik etabliert ist. Das Folgende sind Hinweise auf Gleichgewichtstrainingsübungen.,

• Rehabilitation von Amputierten der unteren Extremitäten
• Rehabilitation von Schlaganfällen
• Rehabilitation von Frakturen
• Parkinson-Erkrankungen
• Multiple Sklerose
• Neuropathien
• Vestibuläre Störungen
• Haltungsstörungen
• Kopftrauma

Beurteilung des Gleichgewichts

Gleichgewichtstrainingsübungen werden abgestuft. Abhängig von der Größe und Variabilität der Haltungsschwankungen. Diese Übungen könnten in leicht, mittel und schwer kategorisiert werden., Dies bedeutet, dass die Intensität der Übung von der Berücksichtigung der Fähigkeiten, Behinderungen und Behandlungsziele der Patienten abhängt.

Die Bestimmung der Intensität von Gleichgewichtstrainingsübungen kann mit einer Beurteilung des Gleichgewichts des Patienten selbst bestimmt werden. Diese Beurteilung erfolgt unter Berücksichtigung der vorgestellten Symptome und Diagnose.

Die Bewertung umfasst,

1. Eine Bewertung des visuellen Systems.
2. Eine Auswertung des somatosensorischen Systems.
3. Eine Auswertung des vestibulären Sytems.,
4. Eine Beurteilung des Muskel-Skelett-Elements.
5. Balance Bewertung Systeme Test.
6. Spezielle Tests wie Rombergs Test.

Funktionelle Abfolge des Gleichgewichtstrainings

In der Rehabilitation schwächender Fälle beginnen Gleichgewichtstrainingsaktivitäten vom Liegen über das Knien bis zum Sitzen und gehen dann zu statischem und dynamischem Stehen und Gehen über. Entwicklung von weniger zu mehr anspruchsvolle Aufgaben vorgeschlagen.,>

Anfällig liegend auf ellbogen Knie sitzen gewicht verschiebt (ohne arm unterstützung und fuß berühren den boden Einzigen bein haltung Laufband Anfällig liegend auf hände 2 punkt kniend Sitzen gehen Tandem position Tandem Gehen tr>

Halb kniend langes Sitzen

Für Erholungszwecke sind Gleichgewichtstrainingsübungen angepasst, um Koordination und Kraft zu verbessern, sowohl in Gegenwart als auch in Abwesenheit einer Diagnose von Gebrechen., In Programmen zur Prävention von Sportverletzungen wird empfohlen, die Bewegungsrate langsam auf die im Sport verwendeten Geschwindigkeiten zu bringen. Dies ermöglicht eine Gelenkstabilisierung bei schnellen, sportspezifischen Aktionen. Zum Beispiel sollten Stabilisierungsübungen des Schultergelenks zum Werfen von Sportlern schrittweise zu explosiveren Bewegungen übergehen, was eine Anpassung des neuromuskulären Systems ermöglicht, um das Gelenk während des Pitching angemessen zu stabilisieren, den Ball in gespannte Position zu werfen und einen Wurf zu beenden.,

In Anbetracht älterer Patienten, die aufgrund einer gestörten Koordination und Körperinstabilität zu Stürzen neigen, wird Koordinationsübungen mit geringer Geschwindigkeit, geringem Aufprall und einem hohen Zinsniveau, das auch einen guten Trainingseffekt bietet, für die meisten älteren Personen bevorzugt

Im Folgenden finden Sie Links zu Videos, die Gleichgewichtstrainingsübungen demonstrieren.

Dieses Video zeigt eine Progression von Gleichgewichtsübungen, einschließlich einer Folge von Stehstabilitätsübungen, die auf die Kernmuskulatur, Gesäßmuskeln, Sehschärfe und Propriozeption abzielen.,

Dieses video zeigt eine Reihe von sitzen zu stehen balance-übungen für Schlaganfall-überlebende.

Dieses Video erklärt die Merkmale der dynamischen Stabilität und ihre Auswirkungen auf die Körperhaltung mit einer Übungssequenz mit Elementen wie dem Balance Board.

Dieses Video zeigt eine Folge von Stabilitätsübungen, die liegend durchgeführt werden können.

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