Funkční Sekvence Rovnováhy Cvičení

Úvod

Bilance školení je praxe používání cvičení pro zlepšení stability. To zahrnuje cvičení, která posilují svaly, které vám pomohou udržet vzpřímeně, včetně nohou a jádra.

• je součástí většiny léčebných plánů geriatrických pacientů, protože zabraňuje pádům; druhou nejčastější příčinou náhodného nebo neúmyslného zranění úmrtí na celém světě .,
• v některých případech se cvičení pro trénink rovnováhy doporučují pacientům s oslabujícími onemocněními ovlivňujícími vestibulární vstupy a svalovou sílu.

dalším příkladem aplikace cvičení pro trénink rovnováhy je amputace pod kolenem. Změna těžiště a základny podpory ovlivňuje funkční rovnováhu v dynamických činnostech. Balance trénink je také používán během rekreace, sportovci, kteří chtějí zlepšit držení těla, sílu, koordinaci a stabilitu. Je to proto, že je účinný pro zlepšení posturální a neuromuskulární kontroly.,

Označení

Bilance cvičení jsou zahrnuty v několika léčebných plánů. Je to proto, že rovnováha je stanovena jako životně důležitá součást lidské kinetiky. Níže jsou uvedeny indikace cvičení pro trénink rovnováhy.,

• Dolní končetiny amputatee rehabilitace
• rehabilitace po Mrtvici
• Zlomenina rehabilitace
• Parkinsonovy nemoci
• Roztroušená skleróza
• Neuropatie
• Vestibulární Poruchy
• Posturální dysfunkce
• poranění Hlavy

Posouzení Rovnováhy

Bilance cvičení jsou odstupňována. V závislosti na velikosti a variabilitě posturálního houpání. Tato cvičení by mohla být rozdělena do jednoduchých, středních a tvrdých., To znamená, že intenzita cvičení závisí na zvážení schopností, postižení a cílů léčby pacientů.

stanovení intenzity cvičení pro trénink rovnováhy lze určit s hodnocením samotné rovnováhy pacienta. Toto hodnocení se provádí s ohledem na předložené příznaky a diagnózu.

hodnocení zahrnuje,

1. vyhodnocení vizuálního systému.
2. hodnocení somatosenzorického systému.
3. hodnocení vestibulárního sytem.,
4. hodnocení muskuloskeletálního prvku.
5. test systémů hodnocení rovnováhy.
6. speciální testy, jako je Rombergův test.

Funkční Posloupnost Trénink Rovnováhy

V rehabilitaci vysilující případech, rovnováhu vzdělávací aktivity začít od ležící, klečící, sedící a pak se postupuje na statické a dynamické stání a chůzi. Navrhuje se postup z méně náročných úkolů.,>

Náchylné ležící na lokty Klečet, sedět hmotnost směny (bez podpora paže a nohy se dotýká země Single leg stance Běžecký pás Náchylné ležící na ruce 2 bod klečí Sedět chůzi Tandemové pozici Tandemové Chůzi Polovina klečí dlouhé sezení

Pro rekreační účely, trénink rovnováhy cviky jsou přizpůsobeny tak, aby zlepšit koordinaci a sílu, jak v přítomnosti, tak v nepřítomnosti diagnózou slabosti., V programech pro prevenci sportovních úrazů se doporučuje rychlost pohybu pomalu postupovat směrem k rychlostem používaným ve sportu. To umožňuje stabilizaci kloubů během rychlých, sportovně specifických akcí. Například, stabilizační cvičení ramenního kloubu pro házení sportovci by měli postupně pohybovat směrem k více výbušné pohyby, což umožňuje adaptace nervosvalového systému na vhodně stabilizaci kloubu během pitching, házení míče v napnuté poloze, a končí hodit.,

V úvahu starších pacientů, kteří jsou náchylní k pádům v důsledku zhoršené koordinace a tělo nestability, Koordinační cvičení s nízkou rychlost, nízké nárazu a vysokou úroveň zájmu, který také poskytuje dobrý trénink účinek je výhodný pro většinu starších osob,

Níže jsou odkazy na videa demonstrující rovnováhy cvičení,

Toto video ukazuje průběh cvičení rovnováhy, včetně sekvence stojí stabilitu cvičení, které se zaměřují na svaly, glutes, ostrost zraku, propriocepce.,

Toto video ukazuje posloupnost sedět, stát balance cvičení pro mrtvice, kteří přežili.

Toto video vysvětluje vlastnosti dynamické stability a jeho vliv na držení těla, na cvičení sekvence s předměty, jako jsou balance board.