Funkcionális sorrendje egyensúly képzés gyakorlatok

Bevezetés

Balance képzés a gyakorlat segítségével gyakorlatok a stabilitás javítása. Ez magában foglalja azokat a gyakorlatokat, amelyek erősítik az izmokat, amelyek segítenek függőleges helyzetben tartani, beleértve a lábakat és a magot.

• a geriátriai betegek legtöbb kezelési tervében szerepel, mivel megakadályozza az esést; a véletlen vagy véletlen sérülés halálesetek második vezető oka világszerte .,
• egyes esetekben a vestibularis inputokat és az izomerőt befolyásoló legyengítő betegségekben szenvedő betegek számára ajánlott az egyensúlyi edzés.

A balance training gyakorlatok alkalmazásának másik példája a térd alatti amputáció. A súlypont és a támaszpont változása befolyásolja a dinamikus tevékenységek funkcionális egyensúlyát. Egyensúly képzés is használják a kikapcsolódás során, sportolók, akik szeretnék, hogy javítsa a testtartás, erő, koordináció, stabilitás. Ez azért van, mert hatékony a poszturális és neuromuszkuláris kontroll fejlesztések.,

Jelzés

Egyensúly gyakorlatok szerepelnek szerte számos kezelési tervek. Ennek oka az, hogy az egyensúly az emberi kinetika létfontosságú részeként jön létre. Az alábbiakban az egyensúlyi képzési gyakorlatokra utaló jelek találhatók.,

• alsó végtag amputált rehabilitáció
• Stroke rehabilitáció
• törés rehabilitáció
• Parkinson-kór
• sclerosis multiplex
• Neuropathiák

vestibularis rendellenességek

• posturalis diszfunkció
• fej trauma

egyensúly értékelése

a képzési gyakorlatokat osztályozzák. Méretétől és változékonyságától függően. Ezeket a gyakorlatokat könnyen, középen és keményen lehet kategorizálni., Ez azt jelenti, hogy a gyakorlat intenzitása a betegek képességeinek, fogyatékosságának és kezelési céljainak mérlegelésétől függ.

az egyensúlyképzési gyakorlatok intenzitásának meghatározása a beteg egyensúlyának értékelésével határozható meg. Ez az értékelés a bemutatott tünetek és diagnózis figyelembevételével történik.

Az értékelés tartalmazza,

1. a vizuális rendszer értékelését.
2. a szomatoszenzoros rendszer értékelése.
3. a vestibularis sytem értékelése.,
4. a mozgásszervi elem értékelése.
5. Balance Evaluation Systems Test.
6. speciális tesztek, például Rombergs teszt.

Funkcionális Sorozat Egyensúly Képzési

a rehabilitációs legyengítő esetekben, mérleg képzési tevékenységek indul hazudik térdelő, hogy ül majd előrehaladtával, hogy statikus vagy dinamikus állni, járni. Javasolt a progresszió a kevesebbtől az igényesebb feladatokig.,>

Hajlamos fekvő könyök Térdre ül > tömege műszakban (anélkül, hogy kartámasz-lába a talajt Egyetlen lábon állás Futópad Hajlamos feküdt a kezét 2 pont térdelő Ülni, sétálni Tandem helyzetben Tandem Séta Félig térdelő hosszú ül

A rekreációs célokra, egyensúly gyakorlatok úgy vannak kialakítva, hogy koordináció javítása, erő, mind a jelenlét hiányában, a diagnózis, a fogyatékosságra., A sport-sérülések megelőzésére irányuló programokban a mozgás sebessége ajánlott lassan előrehaladni a sportban használt sebesség felé. Ez lehetővé teszi a közös stabilizációt gyors, sportspecifikus műveletek során. Például, stabilizációs gyakorlatok a vállízület dobás sportolók fokozatosan felé mozog több robbanásveszélyes mozgások, amely lehetővé teszi az alkalmazkodás a neuromuszkuláris rendszer megfelelően stabilizálja az ízület közben bólintás, dobott a labdát felhúzott helyzetben, és véget vet egy dobás.,

A figyelmet az idősebb betegek, akik hajlamosak a vízesés miatt károsodott koordináció, valamint a test instabilitás, Koordinációs gyakorlatot alacsony sebességű, alacsony hatásának, valamint egy magas kamat szint, amely szintén egy jó edzés hatása előnyös a legtöbb idősebb személyek

az Alábbi linkek, videók, amelyek igazolják, egyensúly gyakorlatok,

Ez a videó azt mutatja, a progresszió egyensúly gyakorlatok, beleértve a sorozat állandó stabilitási gyakorlatok, hogy a cél a core izmok, fenék, látásélesség, propriocepció.,

ez a videó egy sor sit to stand balance gyakorlatokat stroke túlélők.

ez a videó bemutatja a dinamikus stabilitás jellemzőit és a testtartásra gyakorolt hatását egy olyan edzéssorozattal, amely olyan elemeket tartalmaz, mint a balance board.