Top Contributors – Anthonia Abraham and Lucinda hampton
wprowadzenie
Balance training is the practice of using exercises to improve stability. Obejmuje to ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, które pomagają utrzymać cię w pozycji pionowej, w tym nogi i rdzeń.
- jest on uwzględniany w większości planów leczenia pacjentów geriatrycznych, ponieważ zapobiega upadkom; druga wiodąca przyczyna przypadkowych lub niezamierzonych zgonów z powodu urazów na całym świecie .,
- w niektórych przypadkach ćwiczenia równowagi są zalecane pacjentom z wyniszczającymi dolegliwościami wpływającymi na wejścia przedsionkowe i siłę mięśni.
Innym przykładem zastosowania ćwiczeń równowagi jest amputacja poniżej kolana. Zmiana środka ciężkości i podstawy podparcia wpływa na równowagę funkcjonalną w czynnościach dynamicznych. Trening równowagi jest również wykorzystywany podczas rekreacji, sportowców, którzy chcą poprawić postawę, siłę, koordynację i stabilność. Dzieje się tak dlatego, że jest skuteczny w poprawie kontroli postawy i nerwowo-mięśniowej.,
wskazania
ćwiczenia równowagi są uwzględnione w kilku planach leczenia. Dzieje się tak dlatego, że równowaga jest ustalana jako istotna część kinetyki człowieka. Poniżej znajdują się wskazania do ćwiczeń równowagi.,
- rehabilitacja po amputacji kończyn dolnych
- rehabilitacja po udarze mózgu
- rehabilitacja po złamaniach
- choroby Parkinsona
- stwardnienie rozsiane
- neuropatie
- zaburzenia postawy
- uraz głowy
zaburzenia przedsionkowe
ocena równowagi
ćwiczenia z balansu są oceniane. W zależności od wielkości i zmienności kołysania postawy. Ćwiczenia te można podzielić na łatwe, średnie i twarde., Oznacza to, że intensywność ćwiczeń zależy od uwzględnienia zdolności pacjentów, niepełnosprawności i celów leczenia.
określenie intensywności ćwiczeń balansowych można określić poprzez ocenę samej równowagi pacjenta. Ocena ta odbywa się z uwzględnieniem przedstawionych objawów i diagnozy.
ocena obejmuje,
- ocenę układu wzrokowego.
- ocena układu somatosensorycznego.
- ocena układu przedsionkowego.,
- ocena elementów układu mięśniowo-szkieletowego.
- Test systemów oceny równowagi.
- specjalne testy, takie jak test Rombergsa.
Sekwencja funkcjonalna treningu równowagi
w rehabilitacji przypadków wyniszczających ćwiczenia równowagi rozpoczynają się od leżenia, klęczenia, siedzenia, a następnie przechodzą w statyczne i dynamiczne stanie i chodzenie. Sugerowana jest progresja od mniej do bardziej wymagających zadań.,
td>
w celach rekreacyjnych ćwiczenia równowagi są przystosowane do poprawy koordynacji i siły, zarówno w obecności, jak i bez rozpoznania chorób., W programach zapobiegania urazom sportowym zaleca się, aby tempo ruchu powoli postępowało w kierunku prędkości stosowanych w sporcie. Umożliwia to stabilizację stawów podczas szybkich, specyficznych dla sportu działań. Na przykład ćwiczenia stabilizacyjne stawu barkowego do rzucania sportowców powinny stopniowo przesuwać się w kierunku bardziej wybuchowych ruchów, umożliwiając adaptację układu nerwowo-mięśniowego w celu odpowiedniej stabilizacji stawu podczas rzucania, rzucania piłką w pozycji zamkniętej i kończenia rzutu.,
biorąc pod uwagę starszych pacjentów, którzy są podatni na upadki z powodu zaburzenia koordynacji i niestabilności ciała, ćwiczenia koordynacyjne z niską prędkością, niskim uderzeniem i wysokim poziomem zainteresowania, które zapewnia również dobry efekt treningowy jest preferowany dla większości osób starszych
Poniżej znajdują się linki do filmów demonstrujących ćwiczenia równowagi,
Ten film pokazuje postęp ćwiczeń równowagi, w tym sekwencję ćwiczeń stabilności stojącej, które są ukierunkowane na mięśnie rdzenia, pośladki, ostrość widzenia, propriocepcja.,
ten film pokazuje sekwencję ćwiczeń równowagi sit to stand dla osób, które przeżyły udar.
ten film wyjaśnia cechy stabilności dynamicznej i jej wpływ na postawę ciała za pomocą sekwencji ćwiczeń zawierających elementy takie jak balance board.
ten film pokazuje sekwencję ćwiczeń stabilności, które można wykonać leżąc.
.
Leave a Reply