Séquence fonctionnelle des exercices D’entraînement à l’équilibre

Introduction

L’entraînement à l’équilibre consiste à utiliser des exercices pour améliorer la stabilité. Cela comprend des exercices qui renforcent les muscles qui vous aident à rester debout, y compris vos jambes et votre noyau.

• Il est inclus dans la plupart des plans de traitement des patients gériatriques, car il prévient les chutes; la deuxième cause de décès accidentels ou involontaires dans le monde .,
• Dans certains cas, des exercices d’entraînement à l’équilibre sont recommandés aux patients souffrant d’affections débilitantes affectant les entrées vestibulaires et la force musculaire.

Un autre exemple d’application d’exercices d’entraînement à l’équilibre est une amputation sous le genou. L’altération du centre de gravité et de la base du support affecte l’équilibre fonctionnel dans les activités dynamiques. L’entraînement d’équilibre est également utilisé pendant les loisirs, les athlètes, qui souhaitent améliorer la posture, la force, la coordination et la stabilité. En effet, il est efficace pour les améliorations du contrôle postural et neuromusculaire.,

Affichage

Balance des exercices de formation sont inclus dans l’ensemble de plusieurs plans de traitement. C’est parce que l’équilibre est établi comme une partie essentielle de la cinétique humaine. Ce qui suit sont des indications d’exercices D’entraînement à l’équilibre.,

• réadaptation des amputés des membres inférieurs
• réadaptation des accidents vasculaires cérébraux
• réadaptation des fractures
• maladies de Parkinson
• sclérose en plaques
• Neuropathies
• troubles vestibulaires
• dysfonction posturale
• traumatisme crânien

évaluation de L’équilibre

Les exercices d’entraînement à l’équilibre sont notés. Selon la taille et la variabilité du balancement postural. Ces exercices pourraient être classés en facile, mi, et difficile., Cela implique que l’intensité de l’exercice dépend de la prise en compte des capacités, des handicaps et des objectifs de traitement des patients.

la détermination de l’intensité des exercices d’entraînement à l’équilibre peut être déterminée avec une évaluation de l’équilibre du patient lui-même. Cette évaluation est faite en tenant compte des symptômes présentés et du diagnostic.

L’évaluation comprend,

1. Une évaluation du système visuel.
2. Une évaluation du système somatosensoriel.
3. Une évaluation du système vestibulaire.,
4. Une évaluation de l’élément musculo-squelettique.
5. Test des systèmes d’évaluation de la Balance.
6. tests spéciaux tels que le test de Rombergs.

séquence fonctionnelle de L’entraînement de L’équilibre

dans la réadaptation des cas débilitants, les activités d’entraînement de l’équilibre commencent de la position couchée à l’agenouillement à la position assise, puis progressent vers la position debout et la marche statiques et dynamiques. La Progression de tâches moins exigeantes est suggérée.,>

couchée couchée sur les coudes agenouillée assise changements de poids (sans support de bras et pied touchant le sol position de jambe unique Tapis de course couchée couchée sur les mains 2 points à genoux marche assise position Tandem marche Tandem

< demi-agenouillé longue séance

à des fins récréatives, les exercices d’entraînement à l’équilibre sont adaptés pour améliorer la coordination et la force, à la fois en présence et en l’absence d’un diagnostic d’infirmités., Dans les programmes de prévention des blessures sportives, la vitesse de mouvement est recommandée pour progresser lentement vers les vitesses utilisées dans le sport. Cela permet une stabilisation articulaire lors d’actions rapides et spécifiques au sport. Par exemple, les exercices de stabilisation de l’articulation de l’épaule pour lancer des athlètes devraient progressivement évoluer vers des mouvements plus explosifs, permettant une adaptation du système neuromusculaire pour stabiliser correctement l’articulation pendant le lancer, lancer la balle en position armée et terminer un lancer.,

en ce qui concerne les patients plus âgés, qui sont sujets aux chutes en raison d’une altération de la coordination et de l’instabilité corporelle, un exercice de Coordination avec une faible vitesse, un faible impact et un niveau d’intérêt élevé, qui fournit également un bon effet d’entraînement, est préféré pour la plupart des personnes âgées

Vous trouverez ci-dessous des liens vers des vidéos montrant des exercices d’entraînement d’équilibre,

cette vidéo montre une progression des exercices d’équilibre, y compris une séquence d’exercices de stabilité debout qui ciblent les muscles du tronc, les fessiers, l’acuité visuelle, la proprioception.,

Cette vidéo montre une séquence de s’asseoir à subir des exercices d’équilibre pour les survivants d’un avc.

cette vidéo explique les caractéristiques de la stabilité dynamique et son effet sur la posture du corps avec une séquence d’exercices mettant en vedette des éléments tels que le tableau d’équilibre.

Cette vidéo montre une séquence d’exercices de stabilité qui peut être fait de mentir.

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