mennyi vért pumpál a szív?
a Healthline szerint a szíve naponta körülbelül kétezer liter vért pumpál. Ahogy a szíved ezt teszi, minden nap körülbelül 100 000-szer ver. Ez egy kis szerv; míg a szívek mérete változhat,ők általában csak körülbelül akkora, mint az ököllel összekulcsolva. Ennek ellenére a szíved fontos szerepet játszik abban, hogy segítse a test megfelelő működését. Keményebben működik, mint bármely más izom.,
Ha bármilyen kár van a szívedben, sokkal nehezebbé válik a tested számára, hogy megkapja a szükséges vért. Győződjön meg róla, hogy a szív, a testmozgás és a szív-egészséges táplálkozás gondoskodik.
egy egyszerű remedy
valószínűleg nem veszi észre, milyen könnyű néhány olyan változást felvenni a mindennapi életben, amely pozitívan befolyásolja a szívedet. Ahogy a régi mondás mondja, a nevetés a legjobb gyógyszer. A nevetés nemcsak csökkenti a stresszt, hanem növelheti a jó koleszterint is. Ha optimális HDL szintje van, akkor nagyobb esélye van a szívrohamok elkerülésére., A nevetés még javítja a véráramlást is; körülbelül 20% – kal több vér fog utazni az egész testben. Rajta, nézd meg, hogy vicces sitcom vagy fogadó egy összejövetel a barátokkal. A tested megköszönni fogja a mini kardio edzést!
rendben van a tüsszentés
egy általános mítosz azt mondja, hogy a szíved megáll, amikor tüsszent, de az emberek gyakran eltúlozzák ezt. Úgy tűnhet, hogy a szíved szünetel, ahogy tüsszent, de valójában a véráramlás változásait tapasztalja. A véráramlás csökken, de a szíved kompenzálja ezt a változást a ritmusának beállításával., A szív elektromos aktivitása normális módon működik. A szív még mindig megállhat, de az arkansasi Orvostudományi Egyetem szerint valószínűtlen.
A pulzusszám nem mindig azonos
személyenként, nincs “normális” pulzusszám. Ez változik a nap folyamán; például, amikor alszol, az anyagcsere lelassul, és a szervezet energiát takarít meg azáltal, hogy lassítja a pulzusszámot, és pihentető izmokat.
nem csak a nap folyamán változik, hanem a pulzusa is változik a fitnesz szintjétől függően., Az intenzív fizikai aktivitás kompenzálásához a szívnek több vért kell pumpálnia. A pulzusszám még a zene tempójára is reagálhat.
a pulzusszám nyomon követése a Hordható technológiával nyugalmat adhat. Manapság sok tevékenységkövető pontosan és folyamatosan méri ezeket az adatokat. Jó, ha figyelembe vesszük a pulzusodat,de ne stresszelj túl sokat. Az átlagos nyugalmi pulzusszám 60-100 bpm között mozog. Edzés közben a maximális pulzusszámot 220-ra kell levonni.,
A szívből származó vér mindenütt áthalad, kivéve…
a szív keményen dolgozik, hogy vért pumpáljon a test véredényein keresztül. Valójában a szíved percenként körülbelül öt vagy hat liter vért pumpál a szervezetben. Van egy olyan terület, ahol nincs vér, így ez a kivétel. A szaruhártyád nem kap vért a szívből. Ennek két oka van. Először is, a szaruhártyának nincs véredénye, ami átláthatóságuk miatt nyilvánvaló. Másodszor, a szaruhártyák oxigént kapnak a levegőből, valamint táplálkoznak a könnyfolyadékból.,
legyen óvatos, ha alvási apnoe
Ha az egyén alvási apnoe, nem kapnak nyugodt alvás és a megfelelő levegő áramlását. A lélegzetük megáll az éjszaka folyamán, így kevesebb oxigén jut a testükbe. Ez növeli a vérnyomást, ami viszont betegséghez vezethet. OSA, vagy zavaró alvási apnoe, a vezető típusú alvási apnoe.
Az alvási apnoe növelheti a szívelégtelenség, a szívkoszorúér-betegség stb. Ez összefügg a szívbetegséggel, a férfiak és nők első számú gyilkosával., Tünetei alvási apnoe közé tartozik a hangos vagy gyakori horkolás, nappali álmosság vagy fáradtság, nem érzi felfrissült reggel, álmatlanság, reggeli fejfájás.
Ha úgy gondolja, hogy alvási apnoe lehet, beszéljen orvosával az alvási vizsgálat ütemezéséhez. Ez különösen fontos, ha egyedül él, mivel ez lehet az egyetlen módja annak, hogy megtudja. Az egészséges szokások bevezetése a mindennapi életbe, mint például a tápanyagban gazdag étrend és a rengeteg testmozgás, megakadályozhatja az alvási apnoe kialakulását.,
az artériák hihetetlenül kicsiek
az emberek alábecsülik azt a hatást, amelyet a zsíros gyorsétterem az artériákra gyakorolhat. A Hopkins Medicine szerint az artéria csak négy milliméter átmérőjű. Az artériák gyorsan elzáródhatnak, és elzárhatják a szív fontos területeit. Ezért az orvosok az artériák elzáródását “kis érbetegségnek” nevezik.”Ne feledje, hogy a kis érbetegség gyakoribb a nőknél.
ezeknek a gyors elzáródásoknak köszönhetően gondoskodnia kell a szívrohamról abban a pillanatban, amikor ez megtörténik.,
cardiovascularis betegség
szív-és érrendszeri betegség, más néven szívbetegség, 40 másodpercenként egy halált okoz az Egyesült Államokban. A kockázati tényezők közé tartozik a dohányzás, a fizikai inaktivitás, a magas vérnyomás, és még sokan mások, ezért legyen óvatos, mivel ezek a kockázatok csak növeli az esélyét a betegség kialakulásának.
a szív-és érrendszeri betegségek leggyakoribb típusa a koszorúér-betegség, amely szívrohamhoz vezethet, mivel az artériák fokozatosan eltömődnek a plakkkal., Ismerje meg a szívroham jeleit, például a légszomjat és a mellkasi szorítást, és azonnal kérjen segítséget.
ott van: néhány csodálatos tény az emberi szívről. Hihetetlen, hogy a szív annyit tesz értünk, mégis néha magától értetődőnek vesszük.
miután jobban megismerte a szívét, és hogyan működik, itt az ideje, hogy először tegye az egészségét. A Life Line szűrés egyszerű, kényelmes, megelőző egészségügyi szűréseket biztosít, amelyek nem invazív módon vizsgálják a szív-és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát., A betegség számos tünete nem jelenik meg nyilvánvaló módon, ezért fontos, hogy megtanulják a kockázatokat, és cselekvési tervet készítsenek orvosával, mielőtt a tünetek kialakulnának.
Korán Ismerje meg a súlyos állapotok kockázatát, így megelőző intézkedéseket tehet most, és elkerülheti a betegség progresszióját. Legyen egyike annak a nyolc millió embernek, akik Életvonal—szűréssel átvették az egészségüket-ütemezzen megelőző egészségügyi szűrést a környéken ma.
Leave a Reply