Soutien au Cancer: quand votre Cancer revient ou S’aggrave

aperçu du sujet

« dans ma tête, je sentais que j’étais guéri. Après avoir récupéré de ma chirurgie du cancer du sein, c’est comme ça que je pensais à moi-même. Alors, quand mon médecin m’a dit le mois dernier que mon cancer était revenu, mon monde s’est écroulé, dur. »- Kelly, 42

« quand mon médecin m’a dit que mon cancer s’était propagé, je me suis sentie prête à abandonner alors et là. Mais mes amis et ma famille m’ont apporté un soutien incroyable. Je sais que je vais passer le temps qu’il me reste à être soigné et aimé. Je suis en train d’apprendre à chérir chaque jour., »- Andy, 53

obtenir ce premier diagnostic de cancer était assez mauvais. Mais entendre que le cancer est revenu ou s’est propagé peut avoir des conséquences encore plus lourdes.

vous ressentez probablement votre chemin à travers un labyrinthe d’émotions. Aussi impuissant que vous puissiez le ressentir, il peut être utile de se rappeler qu’il y a des choses sur lesquelles vous avez toujours le contrôle. Vous pouvez:

• Gérer le stress.
• Obtenir de l’aide.
• Trouver le côté positif.
• reprendre le contrôle.,

pour composer avec le stress

Il est difficile d’imaginer beaucoup de choses qui pourraient être plus stressant que d’apprendre que votre cancer a récidivé ou s’est propagé. Vous pouvez vous inquiéter de l’avenir, de plus de traitements et d’effets secondaires, de votre travail, de votre famille.

détendre votre esprit et votre corps avec une respiration profonde et des images guidées peut vous aider à gérer vos soucis et à vous sentir mieux.

Certaines personnes ont besoin de plus que des techniques de relaxation., Si vos émotions gênent votre vie quotidienne ou votre capacité à prendre soin de vous, vous pouvez obtenir de l’aide d’un conseiller spécialisé dans ce domaine. Demandez à votre médecin de vous aider à en trouver un.

soutien

Relations prennent une nouvelle importance lorsque vous êtes confronté à un cancer qui a revenir ou s’est propagé. Peut-être que vous aviez une armée de gens qui vous soutenaient la première fois que votre cancer est apparu. Ou peut-être que vous l’avez traversé seul. Mais maintenant, vous avez besoin d’autres personnes plus que jamais.

Rejoindre votre famille et vos amis., Ils veulent aider, mais certains d’entre eux peuvent ne pas savoir quoi faire. Dites-leur comment ils peuvent aider. Demandez-leur de:

• écoutez-vous et encouragez-vous. Cela peut vous empêcher de vous sentir désespéré ou seul.
• aide avec de petites tâches quotidiennes ou avec de plus gros problèmes. Un coup de main peut vous empêcher de vous sentir dépassé.
• rendez-vous chez le médecin avec vous. Vos proches peuvent offrir un soutien en étant impliqués dans vos soins médicaux.

Vous pouvez aussi chercher de l’aide auprès d’autres sources.,

• Le Counseling peut vous aider à faire face au cancer, aux traitements contre le cancer et aux effets du cancer sur votre vie.
• votre équipe de soins de santé devrait vous soutenir. Être ouvert et honnête au sujet de vos craintes et préoccupations. Votre médecin peut vous aider à obtenir les bons traitements médicaux, y compris des conseils.
• Les groupes spirituels ou religieux peuvent vous réconforter et peuvent vous aider à trouver des conseils ou d’autres services de soutien social.
• Les groupes sociaux peuvent vous aider à rencontrer de nouvelles personnes et à vous impliquer dans des activités que vous aimez.,
• Les groupes de soutien communautaire vous donnent la chance de parler à d’autres personnes qui ont fait face aux mêmes problèmes que vous. Vous pouvez vous encourager les uns les autres et apprendre des moyens de faire face à des émotions difficiles.

trouver le côté positif

avoir quelqu’un qui vous dit de « rester positif » pourrait vous rendre tout simplement fou au début. Mais rester positif peut réellement vous aider à vous sentir mieux.

Vous pouvez apprendre à être plus positif en changeant votre façon de penser et d’agir. Et quand vous prenez le contrôle de vos perspectives, vous gagnez un peu plus de contrôle sur votre vie.,

changez votre façon de penser

• faites face à votre peur. Il est normal d’avoir peur. Mais il est important de reconnaître vos peurs—en parler, même—et ensuite essayer de ne pas s’y attarder.
• restez présent. Remarquez quand vous vous dites des choses sur votre avenir, puis essayez de vous ramener au présent.
• Prendre le contrôle. Pensez aux choses de votre vie sur lesquelles vous avez le contrôle et prenez le contrôle d’elles. Par exemple, vous pouvez contrôler si vous avez ou non des visiteurs.

changez votre façon d’agir

• Recherchez des personnes qui vous font vous sentir mieux., Développer un réseau de soutien.
• Croyez en vous-même. Faites des choses pour gagner en confiance en soi et développer l’estime de soi.
• faites des choses que vous aimez. Voir un film. Rire avec vos amis. Savoir ce qui est important pour vous.
• soyez reconnaissants pour le bien que vous voyez autour de vous.

en utilisant ce que vous savez

Vous avez déjà fait face au cancer. Vous en savez beaucoup à ce sujet et sur vos capacités d’adaptation. Vous pouvez utiliser cette connaissance maintenant.

Il peut sembler que le cancer contrôle votre vie, mais vous êtes toujours en charge., Pensez à ce qui a fonctionné—et ce qui n’a pas fonctionné—lors des traitements précédents:

• quels effets secondaires avez-vous eu? Que pouvez-vous faire pour planifier la gestion de ces effets secondaires à l’avenir?
• qui faisait partie de votre réseau de soutien? Assurez-vous que ces personnes sont de nouveau dans votre équipe cette fois-ci.
• quelles sont les choses les plus difficiles à gérer avant? Que pouvez-vous faire cette fois pour le rendre plus facile?

fixer des objectifs—petits et grands—est une autre façon de rester en charge., Par exemple, si l’un de vos objectifs est d’assister à un mariage familial dans 2 mois, faites une liste des objectifs plus petits qui vous y mèneront, comme manger une alimentation saine et faire de l’exercice tous les jours.

Étant un patient actif est un moyen de se sentir plus en contrôle. Parlez à votre médecin de vos sentiments et posez beaucoup de questions. Demandez des copies de vos dossiers médicaux. Savoir ce que votre traitement, et pourquoi votre médecin le recommande.

où en savoir plus

le site Web de L’Institut national du Cancer offre beaucoup d’aide pour faire face au cancer., Les articles suivants peuvent vous aider: