Danseur de Ballet

Les danseurs de Ballet sont susceptibles de se blesser parce qu’ils mettent constamment de la pression et du stress sur leur corps et leurs pieds. Le but d’un danseur de ballet est de faire paraître une chorégraphie physiquement exigeante sans effort. Les danseurs de Ballet augmentent leur risque de blessure s’ils commencent à s’entraîner avant l’âge de dix ans. Cependant, de nombreux danseurs de ballet commencent à l’âge moyen de 6 à 8 ans.

le haut du corps d’un danseur de ballet est sujet aux blessures parce que la chorégraphie et les exercices de classe l’obligent à exercer de l’énergie en se contorsionnant le dos et les hanches., Les courbures du dos provoquent un pincement du dos, rendant la colonne vertébrale vulnérable aux blessures telles que les spasmes et les nerfs pincés. Étendre les jambes et les tenir en l’air pendant qu’il est avéré causer des dommages aux hanches. Ces dommages comprennent les souches, les fractures de fatigue et la perte de densité osseuse.

Les blessures sont fréquentes chez les danseurs de ballet parce que le ballet consiste à mettre le corps dans des positions non naturelles. Une telle position est la première position, dans laquelle les talons sont placés ensemble lorsque les orteils pointent vers l’extérieur, tournant ou « tournant » les jambes., Si la première Position est mal faite, elle peut causer des problèmes de genou, cependant, lorsqu’elle est faite correctement (en tournant avec les hanches plutôt que les genoux), elle devrait augmenter la flexibilité et réduire la pression sur les genoux. Les déchirures et les luxations méniscales peuvent se produire au niveau des genoux lorsqu’elles sont mal positionnées, car il est facile de laisser les genoux glisser vers l’avant lorsqu’ils sont en première position.

Les pieds des danseurs de Ballet sont sujets à des fractures et à d’autres dommages., L’atterrissage incorrect (pas par le pied, avec les genoux pliés) des sauts et le travail dans les pointes peut augmenter le risque de fractures et de chevilles affaiblies lorsque les soins et l’attention ne sont pas pris par un enseignant et un élève consciencieux. La tendinite est fréquente chez les danseuses de ballet parce que le travail de pointe est intense sur leurs chevilles. L’atterrissage à partir de sauts incorrectement peut également conduire à des attelles de tibia, dans lesquelles le muscle se sépare de l’OS.

le temps de Classe est utilisé pour corriger des habitudes qui pourraient entraîner des blessures. Si le danseur de ballet est correctement formé, le danseur diminuera son risque de blessure., Certains danseurs de ballet se tournent également vers l’étirement ou d’autres méthodes d’entraînement croisé, comme le Pilates, le Yoga, le cardio sans impact et la natation. Ceci, en dehors de l’entraînement croisé, tente de minimiser le risque de dommages corporels en augmentant la force, la diversité de l’exercice et l’endurance. Néanmoins, les blessures sont fréquentes dans les performances. La plupart des blessures n’apparaissent que plus tard dans la vie d’un danseur de ballet, après des années de tension continue.