バレエダンサー

バレエダンサーは、体や足に常に緊張やストレスをかけているため、怪我を受けやすいです。 バレエダンサーの目標は、物理的に要求の厳しい振り付けを楽に見せることです。 バレエダンサーは、十歳より早くトレーニングを開始すると、怪我のリスクを高めます。 しかし、多くのバレエダンサーは6歳から8歳の平均年齢で始まります。

振り付けやクラスの練習では、背中や腰を曲げるためにエネルギーを発揮する必要があるため、バレエダンサーの上半身は怪我をしやすいです。, 背中の曲がりは背中をつまむ原因となり、背骨は痙攣や挟まれた神経などの傷害に対して脆弱になります。 脚を伸ばして空気中に保持すると、腰に損傷を与えます。 このような損傷には、歪み、疲労骨折、および骨密度の損失が含まれる。

バレエは体を不自然な位置に置くことで構成されているため、怪我はバレエダンサーに共通しています。 そのような位置の一つは、最初の位置であり、つま先が外側を指すようにかかとが一緒に配置され、回転させるか、または脚を”回転させる”。, 最初の位置が正しく行われている場合、それは膝の問題を引き起こす可能性がありますが、正しく行われたとき（膝ではなく腰で判明）、柔軟性を高め、膝の圧力を軽減する必要があります。 半月板の涙や転位は、最初の位置で判明しながら、膝が前方にスライドさせることは容易であるため、誤って配置されたときに膝で起こることができ

バレエダンサーの足は骨折やその他の損傷を受けやすい。, ジャンプから間違って（膝を曲げて足を通さずに）着陸し、ポワントシューズで作業すると、良心的な教師と生徒が注意と注意を払わない骨折や足首 腱炎はポワントの仕事が彼らの足首で精力的であるので女性のバレエダンサーで共通です。 誤ってジャンプから着陸すると、筋肉が骨から分離する脛の副木につながる可能性もあります。

クラスの時間は、怪我につながる可能性のある習慣を修正するために使用されます。 バレエダンサーが適切に訓練されている場合、ダンサーは怪我のリスクを減少させます。, 何人かのバレエダンサーはまたPilates、ヨガ、非影響の心臓、および水泳のような十字の訓練の伸張か他の方法に、回る。 これは、十字の訓練の外で、強さ、練習の多様性およびスタミナを高めることによって身体の損傷の危険を最小にするように試みる。 それにもかかわらず、怪我は公演において一般的な発生です。 ほとんどの傷害は連続的な緊張の年後のバレエダンサーの生命の後でまで、示さない。