Ballettdanser

ballettdansere er utsatt for skader fordi de er hele tiden å sette press og stress på kroppen og beina. En ballettdanser er målet å gjøre fysisk krevende koreografi vises uanstrengt. Ballettdansere øke risikoen for skade hvis de starter trening tidligere enn alder av ti. Imidlertid, mange dansere gjøre start på gjennomsnittlig alder av 6 til 8 år gammel.

overkroppen av en ballettdanser er utsatt for skader på grunn koreografi og klasse øvelser som krever dem til å utøve energi i contorting ryggen og hoftene., Tilbake bøyer føre den tilbake til å knipe, noe som gjør ryggraden sårbare for skader som spasmer og klemte nerver. Forlenge bena og holde dem i luften mens slått ut forårsaker skade til hoftene. Slik skade inneholder stammer, tretthet brudd, og bentetthet tap.

Skader er vanlig i ballettdansere fordi ballett består av å sette kroppen i unaturlige stillinger. En slik posisjon er første posisjon, der hæler er plassert sammen som tærne peker utover, rotere, eller «slå ut» i bena., Hvis Første Posisjon er gjort feil det kan føre til kneproblemer, men når det gjøres riktig (slår ut med hoftene snarere enn knærne) det bør øke fleksibiliteten og redusere presset på knærne. Menisk tårer og dislokasjoner kan skje på knærne når den er plassert feil, fordi det er lett å la knærne skyv fremover mens slått ut i første posisjon.

ballettdanser s føtter er utsatt for brudd og andre skader., Landing feil (ikke gjennom foten, med knærne bøyd) fra hopp og arbeider i pointe sko kan øke risikoen for beinbrudd og svekket ankler der omsorg og oppmerksomhet er ikke tatt av en samvittighetsfull lærer og elev. Senebetennelse er vanlig i kvinnelige ballettdansere fordi pointe arbeidet er anstrengende på sine ankler. Landing fra hopp på feil måte, kan også føre til shin splinter, hvor muskelen som løsner fra benet.

Klasse tid er brukt til å korrigere noen vaner som kan føre til skade. Hvis ballettdanser er riktig trent, danseren vil redusere risikoen for skader., Noen dansere også tur til å strekke eller andre metoder for cross trening, som Pilates, Yoga, ikke innvirkning cardio, og svømming. Dette, utenfor kryss trening, prøver å minimere risikoen for personskade eller skade ved å øke styrke, trening mangfold, og utholdenhet. Likevel, skader er en vanlig foreteelse i forestillinger. De fleste skader som ikke møter opp til senere i en ballettdanser liv, etter år med kontinuerlig belastning.