Balettitanssija

balettitanssijat loukkaantuvat herkästi, koska he rasittavat ja rasittavat jatkuvasti kehoaan ja jalkojaan. Balettitanssijan tavoitteena on saada fyysisesti vaativa koreografia näyttämään vaivattomalta. Balettitanssijat lisäävät loukkaantumisriskiään, jos he aloittavat harjoittelun alle kymmenvuotiaina. Monet balettitanssijat aloittavat kuitenkin keskimäärin 6-8-vuotiaina.

ylävartalon baletti tanssija on altis vahinkoa, koska koreografia ja luokan harjoitukset vaatii niitä käyttämään energiaa contorting selkä ja lonkat., Selän taipeet saavat selän nipistämään, jolloin selkäranka on haavoittuvainen esimerkiksi kouristuksille ja puristuneille hermoille. Jalkojen ojentaminen ja niiden pitäminen ilmassa samalla, kun ne osoittautuivat, aiheuttaa vaurioita lantiolle. Tällaisia vaurioita ovat muun muassa kannat, väsymismurtumat ja luuntiheyden menetys.

vammat ovat balettitanssijoilla yleisiä, koska baletti koostuu ruumiin laittamisesta luonnottomiin asentoihin. Yksi tällainen asento on ykkösasento, jossa kantapäät on sijoitettu yhteen varpaiden osoittaessa ulospäin, pyörivän tai ”kääntyvän” jalat., Jos Ensimmäinen Asema on tehty väärin, se voi aiheuttaa polven ongelmat, kuitenkin, kun tehdään oikein (tulossa lantion sijaan polvet) se pitäisi lisätä joustavuutta ja vähentää painetta polviin. Meniscal kyyneleet ja sijoiltaan voi tapahtua polvissa väärin sijoitettuna, koska on helppo antaa polvien liukua eteenpäin, kun kääntyi ulos ensimmäisessä asennossa.

balettitanssijan jalat ovat alttiita murtumille ja muille vaurioille., Lasku väärin (ei läpi jalka, polvet koukussa) alkaen hyppyjä ja toimi pointe kengät voi lisätä riskiä luunmurtumia ja heikentynyt nilkat, missä huolenpitoa ja huomiota ei ole ottanut tunnollinen opettaja ja opiskelija. Tendoniitti on yleinen naisbalettitanssijoilla, koska pointe-työ rasittaa nilkkoja. Väärin hypyistä laskeutuminen voi johtaa myös sääriluisiin, joissa lihas irtoaa luusta.

Luokka-aikaa käytetään korjaamaan kaikki tavat, jotka voivat johtaa loukkaantumiseen. Jos balettitanssija on kunnolla koulutettu, tanssija pienentää loukkaantumisriskiä., Jotkut balettitanssijat turvautuvat myös venyttelyyn tai muihin ristiharjoittelumenetelmiin, kuten pilatekseen, joogaan, iskemättömään kardioon ja uintiin. Tämä, ulkopuolella cross training, yrittää minimoida riski kehon vaurioita lisäämällä voimaa, liikunta monimuotoisuus, ja kestävyys. Loukkaantumiset ovat kuitenkin yleisiä suorituksissa. Useimmat vammat näkyvät vasta myöhemmin balettitanssijan elämässä, vuosien jatkuvan rasituksen jälkeen.