Balletttänzer

Balletttänzer sind verletzungsanfällig, weil sie ihren Körper und ihre Füße ständig belasten und belasten. Das Ziel eines Balletttänzers ist es, körperlich anspruchsvolle Choreografien mühelos erscheinen zu lassen. Balletttänzer erhöhen ihr Verletzungsrisiko, wenn sie früher als zehn Jahre mit dem Training beginnen. Viele Balletttänzer beginnen jedoch im Durchschnittsalter von 6 bis 8 Jahren.

Der Oberkörper eines Balletttänzers ist verletzungsanfällig, da Choreografie und Klassenübungen erfordern, dass sie Energie auf den Rücken und die Hüften ausüben., Rückenbeugungen verursachen ein Einklemmen des Rückens, wodurch die Wirbelsäule anfällig für Verletzungen wie Krämpfe und eingeklemmte Nerven wird. Das Strecken der Beine und das Halten in der Luft, während es sich herausstellt, verursacht Schäden an den Hüften. Solche Schäden umfassen Belastungen, Ermüdungsfrakturen und Knochendichteverlust.

Verletzungen sind bei Balletttänzern üblich, da Ballett darin besteht, den Körper in unnatürliche Positionen zu bringen. Eine solche Position ist die erste Position, in der die Fersen zusammengelegt werden, wenn die Zehen nach außen zeigen, sich drehen oder die Beine „herausdrehen“., Wenn die erste Position falsch gemacht wird, kann dies zu Knieproblemen führen, aber wenn es richtig gemacht wird (mit den Hüften und nicht mit den Knien), sollte es die Flexibilität erhöhen und den Druck auf die Knie reduzieren. Meniskusrisse und Dislokationen können bei falscher Position an den Knien auftreten, da es leicht ist, die Knie in der ersten Position nach vorne gleiten zu lassen.

Die Füße der Balletttänzerin sind anfällig für Brüche und andere Schäden., Falsch landen (nicht durch den Fuß, mit gebeugten Knien) von Sprüngen und Arbeiten in Spitzenschuhen kann das Risiko von Knochenbrüchen und geschwächten Knöcheln erhöhen, wo Sorgfalt und Aufmerksamkeit nicht von einem gewissenhaften Lehrer und Schüler genommen wird. Tendonitis ist häufig bei weiblichen Balletttänzerinnen, weil Pointe Arbeit an ihren Knöcheln anstrengend ist. Eine falsche Landung von Sprüngen kann auch zu Schienbeinschienen führen, bei denen sich der Muskel vom Knochen trennt.

Die Klassenzeit wird verwendet, um Gewohnheiten zu korrigieren, die zu Verletzungen führen können. Wenn der Balletttänzer richtig trainiert ist, verringert der Tänzer sein Verletzungsrisiko., Einige Balletttänzer wenden sich auch Stretching oder anderen Methoden des Cross-Trainings zu, wie Pilates, Yoga, Non-Cardio und Schwimmen. Dies, außerhalb des Cross-Trainings, versucht, das Risiko von Körperschäden zu minimieren, indem Kraft, Bewegungsvielfalt und Ausdauer erhöht werden. Trotzdem treten Verletzungen häufig bei Aufführungen auf. Die meisten Verletzungen treten erst später im Leben eines Balletttänzers nach Jahren kontinuierlicher Belastung auf.