Aklimatizace v Peru

co je to Výšková nemoc?

Výšková nemoc nastává, když vaše tělo nemůže přijímat dostatek kyslíku ze vzduchu ve vysokých nadmořských výškách. Jak se zvyšuje Nadmořská výška, vzduch se stává tenčí a hladina kyslíku, kterou vaše tělo používá k přijímání kapek. Nestane se to všem, ale těm nešťastným, kteří to dělají, to může být nepříjemné. V Peru je většina měst v Andách, jako je Cusco, považována za vysokou nadmořskou výšku a hladina kyslíku klesá přibližně o 5-6 procent, což může způsobit nástup výškové nemoci.,

příznaky výškové nemoci & jak to ovlivní mě?

není jisté, zda vás postihne výšková nemoc, protože ovlivňuje lidi různými způsoby. Někteří lidé nejsou vůbec postiženi, jiní mají mírné příznaky, přičemž jen velmi málo onemocní. Vždy vyhledejte lékařskou pomoc, pokud máte nějaké zdravotní stavy, které vás mohou ovlivnit ve vysoké nadmořské výšce.

po příjezdu Na vysoké nadmořské výšce většina lidí zjistí, že budou trpět dušnost, mírná bolest hlavy a únava, pro které je nejlepším lékem je odpočinek a pít hodně tekutin., Tyto příznaky obvykle trvají déle než 24-48 hodin a jsou zcela normální pro někoho, kdo přichází ve vysoké nadmořské výšce.

Silnější příznaky zahrnují pulzující bolest hlavy, nechutenství, pocit na zvracení, zvracení, závratě a nespavost. Užívání kyslíku rychle pomůže každému s výškovou nemocí; existuje však pouze jeden skutečný lék, a to je co nejrychlejší návrat do nižší nadmořské výšky. Pokud trpíte těžkou výškovou nemocí, vždy vyhledejte lékařskou pomoc.,

jak minimalizovat účinky výškové nemoci

nejlepší způsob, jak minimalizovat účinky, je postupně stoupat, cestovat autobusem a neletět přímo. Tímto způsobem se tělo pomalu začne zvykat na vyšší nadmořskou výšku. Je také velmi důležité odpočívat, když poprvé dorazíte do vysoké nadmořské výšky, pijete spoustu tekutin, lehce jíte a nepijete alkohol. Pokud plánujete pěší turistiku v Peru, doporučujeme vám vzít maximálně 3 dny. aklimatizovat, než začnete pěší turistiku., Můžete se cítit naprosto v pořádku po jednom dni, ale často Nadmořská výška nemoc může přijít rychle, pokud začnete vyvíjet své tělo na trek. Většinou Peru treky jako slavné Incké Stezce na Machu Picchu se bude zvyšovat v nadmořské výšce, jak si výlet přes horské průsmyky, takže je životně důležité, aby se plně aklimatizoval, než začnete nějaké treky.

RYCHLÝ TIP: Pokud cestujete z Limy do Cusco, měli byste nejprve zastavit v Arequipa pomalu aklimatizovat na nadmořskou výšku, a pokud budete mít čas zastavit ve skryté drahokamy Paracas a Huacachina na cestě!, Nejlepší volbou podle více než 60 000 cestovatelů, je vzít hop-on, hop-off service Peru Hop

PŘEČTĚTE si VÍCE O PERU HOP

Léky na nadmořskou Výšku

Acetazolamid (Diamox) je společný lék na výškovou nemoc a musí být přijata 2 dny před příjezdem ve vysoké nadmořské výšce a je třeba 2-3 dny po příjezdu. Před zvážením užívání jakýchkoli léků se vždy poraďte se svým lékařem.,

nadmořská Výška Města v Peru

*Sacred Valley pokrývá velkou plochu, a nadmořská výška je Ollantaytambo
**En-trasu na Colca Canyon, stojí za zmínku, že tam jsou průchody, které dosáhnou 4,900 metrů (16,000 ft).

náš průvodce Peru
chceme vaše zpětné podávání. Náš průvodce Peru je plný užitečných informací, ale víme, že recenze čtenářů jsou také užitečné pro ostatní. Pokud máte co říci o Peru, kontaktujte nás, abychom mohli sdílet vaše cestovní zkušenosti s ostatními.,

Objevte PERU jako místní pouze s PERU HOP

zjistěte, proč