Che cos’è il mal di montagna?
Mal di montagna si verifica quando il corpo non può ricevere abbastanza ossigeno dall’aria ad alta quota. All’aumentare dell’altitudine l’aria diventa più sottile e il livello di ossigeno che il tuo corpo è abituato a ricevere gocce. Non succede a tutti, ma ai pochi sfortunati che lo fa, può essere fastidioso. In Perù la maggior parte delle città delle Ande come Cusco sono considerate ad alta quota e i livelli di ossigeno scendono di circa il 5-6%, il che può causare l’insorgenza del mal di montagna.,
Sintomi del mal di montagna & come mi influenzerà?
Non è chiaro se si sarà colpiti da mal di montagna, in quanto colpisce le persone in modi diversi. Alcune persone non sono affatto colpite, altre hanno lievi sintomi con pochissimi ammalarsi. Consultare sempre un medico se si dispone di eventuali condizioni mediche che possono interessare voi in alta quota.
All’arrivo in alta quota la maggior parte delle persone scopre che soffriranno di mancanza di respiro, un leggero mal di testa e stanchezza per i quali la cura migliore è riposare e bere molti liquidi., Questi sintomi durano tipicamente per non più di 24-48 ore e sono abbastanza normali per qualcuno che arriva ad alta quota.
I sintomi più forti includono un mal di testa palpitante, una mancanza di appetito, nausea, vomito, vertigini e non dormire. L’assunzione di ossigeno aiuterà rapidamente chiunque con mal di montagna; tuttavia c’è solo una vera cura e che è quello di tornare ad una quota più bassa il più rapidamente possibile. Consultare sempre un medico se si soffre di grave mal di montagna.,
Come ridurre al minimo gli effetti del mal di montagna
Il modo migliore per ridurre al minimo gli effetti è quello di salire gradualmente, viaggiando con l’autobus e non volando direttamente. In questo modo il corpo inizierà lentamente ad abituarsi all’elevazione più elevata. È anche molto importante riposare quando arrivi per la prima volta in alta quota, bere molti liquidi, mangiare leggermente e non bere alcolici. Se avete intenzione di escursioni in Perù, allora si consiglia di prendere 3 giorni max. per acclimatarsi prima di iniziare le escursioni., Si può sentire perfettamente bene dopo un giorno, ma spesso mal di montagna può venire rapidamente se si inizia a esercitare il vostro corpo su un trekking. La maggior parte dei trekking Peru come il famoso sentiero Inca a Machu Picchu aumenterà di altitudine mentre si cammina attraverso i passi di montagna, quindi è di vitale importanza essere completamente acclimatati prima di iniziare qualsiasi trekking.
SUGGERIMENTO RAPIDO: se viaggi a Cusco da Lima, dovresti prima fermarti ad Arequipa per acclimatarti lentamente all’altitudine e se hai tempo fermati nelle gemme nascoste Paracas e Huacachina lungo la strada!, L’opzione migliore secondo più di 60.000 viaggiatori è prendere il servizio hop-on, hop-off Peru Hop
PER SAPERNE DI PIÙ SU PERU HOP
Farmaci per l’altitudine
L’acetazolamide (Diamox) è un farmaco comune per il mal di montagna e deve essere assunto 2 giorni prima di arrivare in alta quota e deve essere assunto per 2-3 giorni dopo l’arrivo. Consultare sempre il proprio medico prima di prendere in considerazione qualsiasi farmaco.,
Altitudine per città in Perù
*La Valle Sacra copre una vasta area, e l’altitudine è quella di Oantaytambo
**In rotta verso il Canyon del Colca, vale la pena notare che ci sono passi che raggiungono i 4.900 metri (16.000 ft).
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