Akklimatisaatio Perussa

Mikä on vuoristotauti?

vuoristotauti ilmenee, kun elimistö ei saa tarpeeksi happea ilmasta korkealla merenpinnasta. Koska korkeus kasvaa ilma ohenee, ja happipitoisuus, että elimistö on tottunut siihen tippaa. Sitä ei tapahdu kaikille, mutta epäonnisille harvoille se voi olla ärsyttävää. Perussa useimmissa kaupungeissa Andeilla, kuten Cusco pidetään korkealla ja happipitoisuus vähenee noin 5-6 prosenttia, joka voi aiheuttaa puhkeamista vuoristotauti.,

Oireita vuoristotauti & miten se vaikuttaa minuun?

on epävarmaa, sairastuuko korkeussairaus, sillä se vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Joillakin ei ole lainkaan vaikutusta, toisilla on lieviä oireita, ja hyvin harvat sairastuvat. Hakeudu aina lääkärin hoitoon, jos sinulla on jokin sairaus, joka voi vaikuttaa sinuun korkealla.

saapumisen korkealla valtaosa ihmiset kokevat, että he kärsivät hengenahdistus, lievä päänsärky ja väsymys, joihin paras hoito on levätä ja juoda runsaasti nesteitä., Nämä oireet kestävät tyypillisesti enintään 24-48 tuntia ja ovat melko normaaleja korkealla saapuvalle.

vahvempia oireita ovat sykkivä päänsärky, ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu, huimaus ja nukkumattomuus. Kun happea liukenee nopeasti auttaa ketään kanssa vuoristotauti; kuitenkin on vain yksi oikea parannuskeino, ja se on palata alemmas niin nopeasti kuin mahdollista. Hakeudu aina lääkäriin, jos kärsit vakavasta korkeussairaudesta.,

Miten Minimoida vaikutukset vuoristotauti

paras tapa minimoida vaikutukset on vähitellen nousta, matkustaa bussilla ja ei lennä suoraan. Näin keho alkaa pikkuhiljaa tottua korkeampaan nousuun. On myös erittäin tärkeää levätä, kun saavut ensin korkealle, juot runsaasti nesteitä, syöt kevyesti ja et juo alkoholia. Jos aiot patikoida Perussa, on suositeltavaa, että otat 3 päivää Max. totutella ennen kuin aloitat vaelluksen., Saatat tuntea täysin kunnossa sen jälkeen, kun yksi päivä, mutta usein vuoristotauti voi tulla nopeasti, jos alkaa käyttää kehon vaelluksen. Useimmat Perun vaelluksia, kuten kuuluisa Inca Trail Machu Picchu kasvaa korkeudessa, kun vaeltaa läpi vuoristosolien, joten se on erittäin tärkeää olla täysin sopeutunut ennen kuin aloitat mitään vaelluksia.

NOPEA VIHJE: Jos matkustaa Cusco, Lima, sinun pitäisi ensimmäinen pysäkki vuonna Arequipa hitaasti akklimatisoida korkeudessa ja jos sinulla on aikaa lopettaa piilotettu helmiä Paracas ja Huacachina matkalla!, Paras vaihtoehto mukaan yli 60 000 kohteessa on ottaa hop-on, hop-off-palvelu Peru Hop

LUE LISÄÄ PERU HOP

Lääkitys Korkeus

Acetazolamide (Diamox) on yleinen lääke vuoristotauti ja tarpeet voidaan ottaa 2 päivää ennen saapumistasi korkealla ja on otettava 2-3 päivää sen jälkeen, kun saavut. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen kuin harkitset minkään lääkkeen käyttöä.,

Korkeuteen Kaupungin Peru

*Sacred Valley kattaa suuri alue, ja korkeus on, että Ollantaytambo
**Fi-reitti Colca Canyon, se on syytä huomata, että on olemassa kulkee, että reach-4,900 metriä (16,000 ft).

our Guide to Peru
we want your feed-back. Opas Peruun on täynnä hyödyllistä tietoa, mutta tiedämme, että lukijoiden arviot ovat hyödyllisiä myös muille. Jos sinulla on jotain sanottavaa Peru, ota meihin yhteyttä, niin voimme jakaa matka kokemuksia muiden kanssa.,

TUTUSTU PERU KUIN PAIKALLINEN VAIN PERUN HOP

selvitä, MIKSI