Akklimatisering i Peru (Norsk)

Hva er høydesyke?

høydesyke oppstår når kroppen ikke får nok oksygen fra luften i store høyder. Som høyden øker luften blir tynnere, og nivået av oksygen som kroppen er vant til å motta synker. Det skjer ikke for alle, men til de uheldige få som gjør det, det kan være irriterende. I Peru i de fleste byer i Andesfjellene som Cusco anses som høy høyde og oksygen nivåer falle med rundt 5-6 prosent, noe som kan føre til utbruddet av høydesyke.,

Symptomer på høydesyke & hvordan vil det påvirke meg?

Det er usikkert om du vil være påvirket av høydesyke, som det påvirker mennesker på ulike måter. Noen mennesker er ikke i alle berørte, andre har liten symptomer med veldig få blir syke. Oppsøk alltid lege hvis du har noen medisinske tilstander som kan påvirke deg i stor høyde.

ved ankomst på høy høyde flertallet av folk finner ut at de vil lide av kortpustethet, en mild hodepine og tretthet som den beste kur er å hvile og drikke rikelig med væske., Disse symptomene vanligvis varer ikke mer enn 24-48 timer, og er ganske vanlig for noen som kommer i stor høyde.

Sterkere symptomer inkluderer en bankende hodepine, mangel på appetitt, og følte meg kvalm, oppkast, svimmelhet og ikke sover. Ta oksygen vil raskt hjelpe noen med høydesyke, men det er bare én virkelig kurere og det er å gå tilbake til en lavere høyde så raskt som mulig. Oppsøk alltid lege hvis du lider av alvorlig høydesyke.,

Hvordan for å Minimere effekten av høydesyke

Den beste måten å minimere effekten er å gradvis stige, reiser med buss og ikke flyr direkte. På denne måten vil kroppen sakte begynne å bli vant til høyere høyde. Det er også svært viktig å hvile når du først kommer i stor høyde, drikke rikelig med væske, spis lett og ikke drikke alkohol. Hvis du planlegger fjellturer i Peru så er det anbefalt at du tar maks 3 dager. for å akklimatisere før du begynner fotturer., Du kan føle deg helt greit etter en dag, men ofte høydesyke kan komme raskt hvis du begynner å utøve din kropp på en tur. De fleste Peru turer som den berømte Inca Trail til Machu Picchu vil øke i høyde så du vandre gjennom fjelloverganger, så det er svært viktig å være fullt acclimatized før du starter noen turer.

QUICK TIPS: Hvis du reiser fra Lima til Cusco, bør du først stoppe i Arequipa til sakte å akklimatisere til høyde og hvis du har tid stoppe i det skjulte perler Paracas og Huacachina på vei!, Det beste alternativet i henhold til mer enn 60.000 reisende, er å ta hop-on, hop-off service Peru Hop

LES MER OM PERU HOP

Medication for Høyde

Acetazolamid (Diamox), som er et vanlig stoff for høydesyke og trenger å bli tatt 2 dager før du kommer på høyfjellet og å bli tatt for 2-3 dager etter at du ankommer. Alltid konsultere legen din før du vurdere å ta noen medisiner.,

Høyde ved Byen i Peru

*Den Hellige Dalen dekker et stort område, og høyden over havet er Ollantaytambo
**No-rute til Colca Canyon, det er verdt å merke seg at det er går at nå 4,900 meter (16,000 ft).

Vår Guide til Peru
Vi ønsker din feed-back. Vår Guide til Peru er full av nyttig informasjon, men vi vet at leserne anmeldelser er også nyttig for andre. Hvis du har noe å si om Peru, vennligst kontakt oss slik at vi kan dele dine reiseopplevelser med andre.,

OPPDAG PERU SOM EN LOKAL KUN MED PERU HOP

FINN UT HVORFOR