Akklimatisierung in Peru

Was ist Höhenkrankheit?

Höhenkrankheit tritt auf, wenn Ihr Körper in großen Höhen nicht genügend Sauerstoff aus der Luft aufnehmen kann. Wenn die Höhe zunimmt, wird die Luft dünner und der Sauerstoffgehalt, an den Ihr Körper gewöhnt ist, sinkt. Es passiert nicht jedem, aber den wenigen Unglücklichen, die es tun, kann es ärgerlich sein. In Peru gelten die meisten Städte in den Anden wie Cusco als Höhenlagen und der Sauerstoffgehalt sinkt um etwa 5-6 Prozent, was zu Höhenkrankheiten führen kann.,

Symptome der Höhenkrankheit & wie wird es mich beeinflussen?

Es ist unsicher, ob Sie betroffen sein werden durch die Höhenkrankheit, denn es betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise. Manche Menschen sind überhaupt nicht betroffen, andere haben leichte Symptome, bei denen nur sehr wenige krank werden. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie an Erkrankungen leiden, die Sie in großer Höhe betreffen können.

Bei der Ankunft in großer Höhe stellt die Mehrheit der Menschen fest, dass sie unter Atemnot, leichten Kopfschmerzen und Müdigkeit leiden, für die es am besten ist, sich auszuruhen und viel Flüssigkeit zu trinken., Diese Symptome dauern normalerweise nicht länger als 24-48 Stunden und sind für jemanden, der in großer Höhe ankommt, ganz normal.

Stärkere Symptome sind pochende Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und nicht schlafen. Die Einnahme von Sauerstoff hilft schnell jedem mit Höhenkrankheit; Es gibt jedoch nur eine wirkliche Heilung und das heißt, so schnell wie möglich in eine niedrigere Höhe zurückzukehren. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie an schwerer Höhenkrankheit leiden.,

So minimieren Sie die Auswirkungen der Höhenkrankheit

Der beste Weg, um die Auswirkungen zu minimieren, besteht darin, allmählich aufzusteigen, mit dem Bus zu reisen und nicht direkt zu fliegen. Auf diese Weise gewöhnt sich der Körper langsam an die höhere Höhe. Es ist auch sehr wichtig, sich auszuruhen, wenn Sie zum ersten Mal in großer Höhe ankommen, viel Flüssigkeit trinken, leicht essen und keinen Alkohol trinken. Wenn Sie in Peru wandern möchten, wird empfohlen, dass Sie maximal 3 Tage in Anspruch nehmen. akklimatisieren, bevor Sie mit dem Wandern beginnen., Sie können sich nach einem Tag vollkommen wohl fühlen, aber oft kann Höhenkrankheit schnell auftreten, wenn Sie Ihren Körper auf einer Wanderung ausüben. Die meisten Peru-Wanderungen wie der berühmte Inka-Trail nach Machu Picchu werden an Höhe zunehmen, wenn Sie durch Bergpässe wandern, Daher ist es äußerst wichtig, sich vollständig zu akklimatisieren, bevor Sie mit Wanderungen beginnen.

KURZER TIPP: Wenn Sie von Lima nach Cusco reisen, sollten Sie zuerst in Arequipa anhalten, um sich langsam an die Höhe zu akklimatisieren, und wenn Sie Zeit haben, halten Sie unterwegs in den versteckten Juwelen Paracas und Huacachina an!, Die beste Option nach mehr als 60.000 Reisenden ist nehmen Sie den Hop-on, Hop-off-Service Peru Hop

LESEN SIE MEHR ÜBER PERU HOP

Medikamente für die Höhe

Acetazolamid (Diamox) ist ein häufiges Medikament für Höhenkrankheit und muss 2 Tage vor Ihrer Ankunft in großer Höhe eingenommen werden und ist für 2-3 Tage nach Ihrer Ankunft eingenommen werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.,

Höhe durch die Stadt in Peru

*Das Heilige Tal erstreckt sich über eine große Fläche und Höhe ist, dass von Ollantaytambo
**En-route in Den Colca Canyon, es ist erwähnenswert, dass es Pässe, die bis 4,900 m (16,000 ft).

Unser Führer nach Peru
Wir wollen Ihr Feedback. Unser Leitfaden für Peru ist voll von nützlichen Informationen, aber wir wissen, dass Leser Bewertungen sind auch hilfreich für andere. Wenn Sie etwas über Peru zu sagen haben, kontaktieren Sie uns bitte, damit wir Ihre Reiseerfahrungen mit anderen teilen können.,

ENTDECKE PERU WIE EIN EINHEIMISCHER NUR MIT PERU HOP

FINDE HERAUS WARUM