Akklimatisering i Peru

Hvad er højdesyge?

højdesyge opstår, når din krop ikke kan modtage nok ilt fra luften i store højder. Som højden øger luften bliver tyndere, og niveauet af ilt, at din krop er vant til at modtage dråber. Det sker ikke for alle, men for de uheldige få, det gør, kan det være irriterende. I Peru betragtes de fleste byer i Andesbjergene som Cusco som høj højde, og iltniveauerne falder med omkring 5-6 procent, hvilket kan forårsage højdesyge.,

symptomer på højdesyge & hvordan vil det påvirke mig?

det er usikkert, om du vil blive påvirket af højdesyge, da det påvirker mennesker på forskellige måder. Nogle mennesker er slet ikke påvirket, andre har små symptomer, hvor meget få bliver syge. Søg altid lægehjælp, hvis du har medicinske tilstande, der kan påvirke dig i høj højde.

Ved ankomsten i høj højde finder de fleste mennesker, at de vil lide af åndenød, en mild hovedpine og træthed, som den bedste kur er at hvile og drikke masser af væsker., Disse symptomer varer typisk ikke mere end 24-48 timer, og er helt normale for nogen, der ankommer i høj højde.

stærkere symptomer omfatter en bankende hovedpine, mangel på appetit, kvalme, opkastning, svimmelhed og ikke sove. At tage ilt vil hurtigt hjælpe nogen med højdesyge, men der er kun én reel kur og det er at vende tilbage til en lavere højde, så hurtigt som muligt. Søg altid lægehjælp, hvis du lider af alvorlig højdesyge.,

Sådan minimeres virkningerne af højdesyge

den bedste måde at minimere virkningerne på er gradvist at stige op, rejse med bus og ikke flyve direkte. På denne måde begynder kroppen langsomt at vænne sig til den højere højde. Det er også meget vigtigt at hvile, når du først ankommer i høj højde, drikker masser af væsker, spiser let og ikke drikker alkohol. Hvis du planlægger at vandre i Peru, anbefales det at tage 3 dage MA.. at akklimatisere, før du begynder at vandre., Du kan føle dig helt fint efter en dag, men ofte kan højdesyge komme hurtigt, hvis du begynder at udøve din krop på en trek. De fleste Peru-vandreture som den berømte Inca-sti til Machu Picchu vil stige i højden, når du vandrer gennem bjergpas, så det er meget vigtigt at være fuldt akklimatiseret, før du starter nogen vandreture.

QUICK TIP: Hvis du rejser til Cusco fra Lima, skal du først stoppe i Arequipa til langsomt at akklimatisere til højden, og hvis du har tid stoppe i det skjulte perler Paracas og Huacachina på den måde!, Den bedste løsning i henhold til mere end 60.000 rejsende, er at tage en hop-on, hop-off-service Peru Hop

LÆS MERE OM PERU HOP

Medicin for Højde

Acetazolamid (Diamox) er et fælles stof for højdesyge og skal tages 2 dage, før du ankommer i stor højde, og der skal træffes for 2-3 dage, når du ankommer. Kontakt altid din læge, inden du overvejer at tage medicin.,

Højde ved By i Peru

*Den Hellige Dal dækker et stort område, og højden er, at Ollantaytambo
**Da-rute til Colca Canyon, det er værd at bemærke, at der er går at nå 4,900 meter (16.000 ft).

vores Guide til Peru
vi vil have din feed-back. Vores guide til Peru er fuld af nyttige oplysninger, men vi ved, at læsere anmeldelser er også nyttige for andre. Hvis du har noget at sige om Peru, så kontakt os, så vi kan dele dine rejseoplevelser med andre.,

OPLEV PERU SOM EN LOKAL KUN MED PERU HOP

FIND UD af HVORFOR