RARE (Română)

Citrat de Litiu vs Litiu Orotat

știați că starea de spirit consolidarea beneficii de litiu au fost „sus”, în original 7 Up? A fost „7 Up Lithiated Lemon Soda” până în 1936, când a fost redenumit doar „7 Up”, încă cu cele 7 ingrediente—dintre care unul era litiu.,1

În 1800, un natural de litiu primăvară afară din Atlanta a atras președinți și celebrități, cum ar fi Mark Twain și Vanderbilt, convinși cu toții de vindecare litiu apele, numit de apă dulce de Nativi Americani. astăzi, majoritatea oamenilor se gândesc la litiu ca la un medicament farmaceutic pentru stările bipolare de manie și depresie și a fost medicamentul pentru acest lucru din 1949., Ca medicament, se utilizează doze mari de formă potențial toxică, citrat de litiu, dar studiile sugerează că litiu la fel de doze mult mai mici de formă netoxică, orotat de litiu, joacă un rol-cheie în susținerea stabilității dispoziției, longevității și sănătății cognitive.2

Beneficii de Litiu Orotat

O serie de studii observaționale au descoperit că în zonele în care există o cantitate mai mare de litiu în apă potabilă, a existat o scădere semnificativă în sinucideri.,2 efectul de a consuma urme de litiu în dieta au fost atât de bine studiat pentru starea de spirit, longevitate, și funcția cognitivă pe care mulți lideri în domeniul psihiatriei pledează pentru anumite alimente pentru a fi îmbogățit cu litiu în același mod sarea iodată în 1920.2

Studii, de asemenea, link-ul optim de litiu niveluri pentru inima sanatoasa funcția optimă a nivelului de zahăr din sânge, și niveluri mai ridicate de energie, împreună cu creșterea vitamina transport.,2 litiul s-a dovedit, de asemenea, că crește concentrația materiei cenușii (cortexul) creierului, în timp ce crește dimensiunea amigdalei (cortexul emoțional) și a hipocampului. De asemenea, sa demonstrat că stimulează producția naturală de celule stem neuronale și că are efecte antioxidante protectoare pentru sistemul nervos.2 litiul stimulează activitatea agenților de susținere a dispoziției, cum ar fi glutamatul, dopamina, serotonina, acidul gama-aminobutiric, acetilcolina și glicina.,2

într-un studiu japonez în care a fost evaluată mortalitatea din toate cauzele, au măsurat conținutul de litiu din apa potabilă a peste 1, 2 milioane de oameni din 18 cartiere. Cei care beau din cele mai mari surse de apă cu litiu au văzut o reducere semnificativă a mortalității de toate cauzele în comparație cu cei în care apa avea mai puțin litiu.3 litiul a fost, de asemenea, demonstrat în studiile pe animale pentru a prelungi viața viermilor rotunzi, drojdiei și muștelor de fructe cu până la 46%.,4,5,6

Microdose cu Litiu

Într-un alt studiu pe oameni, o zi microdose de doar 300mcg de litiu a fost demonstrat de a reduce în mod semnificativ declinul cognitiv legat de vârstă de doar trei luni după ce a început să ia o baterie litiu supliment.S-a demonstrat că litiul inhibă o enzimă numită glicogen sintetază kinază (GSK-3). Fără suficient litiu, celulele se luptă să se protejeze de excesul de GSK-3 și de ravagiile îmbătrânirii și de o serie de probleme de sănătate legate de vârstă.,2,5,7

de asemenea, Studiile sugerează că litiu depinde de disponibilitatea de alte minerale și funcționează sinergic cu alte minerale pentru a maximiza eficacitatea acesteia pentru starea de spirit, longevitate, cognitive și de sprijin.2 deficiențele minerale reprezintă o amenințare gravă pentru sănătatea noastră, deoarece sunt responsabile pentru mii de procese biochimice., Solurile au fost demineralizate cu tehnici moderne de agricultură chimică, iar fermierii se luptă să reintroducă din nou mineralele lipsă în solurile lor—dar de obicei în forme dificil de absorbit.10

deficiențe minerale

se estimează că până la două treimi din populația lumii ar putea fi expusă riscului de deficiență în unul sau mai multe elemente minerale esențiale. Conform consensului de la Copenhaga din 2008, deficiențele de minerale reprezintă una dintre cele mai grave provocări pentru omenire., în brevete pe supliment de minerale, iar sursa de LifeSpa e Minerale Esențiale (cu litiu) a publicat o estimare conservatoare de deficiențe minerale în Statele Unite ale americii:8

• Magneziu: 75%
• de Fier: 58%
• de Cupru: 81%
• Mangan: 50%
• Crom: 50%
• Zinc: 67%

Noțiuni de bază de Litiu și Minerale din Alimente

94% dintre Americani nu mănâncă suficiente fructe și legume pentru a obține o cantitate adecvată de minerale în dieta lor, și chiar și atunci când o facem, solurile noastre sunt atât de epuizat încât chiar și alimentele organice sunt lipsite de conținutul mineral.,8

multe studii acum tout importanța de a obține doze de mediu de litiu. Se găsește în anumite alimente și în multe surse de apă, dar cantitatea de litiu disponibilă în dieta cuiva depinde de solul în care este cultivată mâncarea și de sursa apei potabile.,

Principalele Surse de Alimentare Litiu

• Cereale
• Cartofi
• Rosii
• Varza
• Unele ape minerale
• Nucsoara
• semințe de Coriandru
• Chimen
• ceai Negru
• ceai Verde
• Rosu (rooibos) ceai

Păstrați în minte, toate acest lucru depinde de sol și geografie. Se estimează că boabele și legumele de cereale acoperă între 66 și peste 90% din litiul zilnic consumat., Restul provine din alimente de origine animală și apă potabilă. un studiu a prezis că o dietă vegetariană, bogată în cereale, leguminoase și legume va oferi mai mult litiu decât o dietă care include aportul de proteine animale, dar încă o dată totul depinde de sol.2

Litiu Concluzie

este o provocare pentru a ști exact cât de mult litiu-vă că sunt obtinerea de alimente și apă. Intervalul de doze mici pentru suplimentarea optimă cu litiu este 250mcg-1000mcg., LifeSpa e Minerale Esențiale a 250mcg de litiu orotat de pe două capsule, plus oferă industrie-lider ratele de absorbție de toate celelalte minerale de care are nevoie pentru a compensa eventualele deficiențe. doza de minerale esențiale: patru capace pe zi timp de o lună. Două capace pe zi după aceea pentru a menține nivelurile optime de minerale esențiale și litiu.

vă recomandăm

în cazul în care mâncați contează: 20 Ayurvedic mananca sfaturi