11 estratégias para começar a acreditar em si mesmo

Se você quer chegar a algum lugar na vida, a coisa mais importante é acreditar em si mesmo., Ao não acreditar em si mesmo ou em suas habilidades, você automaticamente deixa-se aberto à auto-dúvida, auto-conversa negativa e muito mais.

embora este fato não seja surpresa para a maioria das pessoas, a realidade é que as pessoas ainda estão lutando de alguma forma.muitos de nós não têm a vida que queremos.ou perdemos a fé em nós mesmos e paramos por medo ou outros aspectos.é claro que nem todos estão presos à falta de fé. Perseguir objetivos e sonhos leva muito tempo, esforço e coragem., Mas um dos muitos problemas — e o problema que normalmente enfrentamos no início — é a falta de crença.por isso, se estiver nesse barco, encorajo-o a continuar a ler. Mesmo quando o mundo continua a ficar mais difícil e muda, estas estratégias irão ajudá-lo.

A primeira estratégia que me vem à mente é a de aceitar a sua situação atual. Sem dúvida, o passado está no passado, mas ainda pode pesar nos nossos corações e na nossa mente., Os maus acontecimentos ou problemas podem impedir-nos de progredir e, se chegar até nós, desmoralizar-nos-á.

e uma maneira de parar de acreditar em si mesmo é deixar esses maus eventos chegar até nós e nos prender.

Quando você está nesse tipo de situações, é a chave para aceitar a situação em que você está. Não resista.ao negar um evento que tenha acontecido ou tentando justificá-lo, criamos barreiras e isso acrescenta mais dificuldade em aceitar, perdoar e passar por ele.

é claro, dizendo que isto é uma coisa e realmente fazê-lo é outra., Afinal de contas, apesar deste conselho, há milhões que estão:

• ainda no mesmo emprego ou indústria que eles não se importam.têm roupas que nunca irão caber no armário durante vários anos.
• ou estão geralmente insatisfeitos com a vida.

Inc escreveu um artigo útil que explora aceitar a sua realidade atual que vale a pena ler.

refletir sobre sucessos passados

outro ângulo a considerar em acreditar em si mesmo é refletir sobre suas realizações passadas., Grande ou pequeno, acho que refletir sobre o caminho e o progresso que se fez proporciona uma tremenda crença.Lembras-te daquela vez em que superaste aquele enorme desafio?ou que tal a descoberta que fez no seu negócio ou objectivo?uma maneira de renovar a nossa crença é olhar para trás para as coisas incríveis que fizemos. E é importante prestar atenção a esses pequenos detalhes também.

outra analogia que eu amo gira em torno do início de um hábito., Uma realização que muitas vezes as pessoas esquecem é a decisão de começar:

“Você já está ganhando e deu um grande passo em sua vida. Apesar de tudo, mesmo que você apenas começou a fazer algo, isso é mais progresso do que ficar sentado e não fazer nada.”

A idéia por trás disso é fazer um grande negócio a partir de cada passo que você dá. Mesmo que seja pequeno e aparentemente insignificante, ainda é um grande passo. Você ainda está mais à frente do que onde estava antes.

Esta é a mesma lógica que o método Kaizen. Crescimento pequeno, mas contínuo.,por isso, passe algum tempo a pensar nos passos ou nas realizações que fez.

fale consigo mesmo

a falta de crença em si próprio evolui para uma auto-conversa negativa. Como eu disse, participamos na dúvida pessoal, negatividade, e podemos até mergulhar em depressão ou discurso de ódio em alguns casos.mas uma maneira de sair disso é dedicarmos tempo a falar connosco próprios.afinal de contas, somos quem dizemos ser.como tal, é importante para nós falarmos positivamente sobre nós mesmos, e nos motivarmos regularmente.,no final do dia, precisamos da nossa própria aprovação para fazer qualquer coisa. Se não acreditarmos no que estamos a fazer, não o alcançaremos. Permite-te aprovar os pensamentos que te fazem sentir bem. Mesmo assim, gire quaisquer pensamentos negativos ou palavras de uma forma positiva.

uma técnica que aprendi é quando há um pensamento negativo dizer isto:

“Obrigado pelo pensamento, mas não sou eu. Aqui está o que eu escolho ser e eu vou conseguir isso por…”

isto fornece uma nova motivação e em um sentido é uma afirmação. É algo que nos excita e nos faz crescer.,

pare de deixar o medo chegar até você

outro impedimento comum é o medo. O medo é um dos vários catalisadores que nos bloqueiam dos objetivos e nos impedem de acreditar em nós mesmos.

mas muito parecido com qualquer outro bloqueio de estrada, acho que estes eventos nos levam a aprender uma lição. Neste caso, é aprender a enfrentar nossos medos e superá-los de várias maneiras.o medo por mim é essencialmente um mentor. Um duro, mas alguém com quem aprender.

outra coisa a saber sobre o medo é que você não pode removê-lo inteiramente., Não podemos negar que haverá sempre coisas de que temos medo. O que podemos fazer é aprender a dominá-la.é aí que ver o medo como um mentor rigoroso dá jeito. Estás a racionalizar o medo como uma lição, em vez de um obstáculo ao teu sucesso e crescimento. O Dr. TC North também forneceu alguns passos em profundidade para superar o medo que vale a pena olhar também.crendo em si mesmo perdoando a si mesmo haverá momentos em que cometeremos erros. Às vezes estes são falhas maciças, enquanto outros são pequenos mal-entendidos., Independentemente da situação, aqueles de nós com baixa auto-estima geralmente levam esses eventos a sério. Tanto que se repreendem.embora não possamos negar o fato de que todos temos bagagem mental, o importante é o que fazemos com ela. Quando coisas negativas acontecem a nós mesmos, podemos decidir o quanto isso nos afetará com base em nosso comportamento.repreender-nos ou desviar a culpa é uma má forma de gerir esses eventos negativos. Infelizmente, estes são instintos naturais.em vez disso, precisamos de religar o nosso pensamento., Temos de decidir perdoar-nos nessas situações. Afinal, se você quer acreditar em si mesmo, você precisa da confiança para aceitar seus erros. Mas também para passar por eles e usá-los como lições.em termos gerais, o optimismo compensa significativamente de várias formas. Uma dessas maneiras é através de um maior senso de auto-estima, auto-estima e confiança. No final do dia, é isto que precisas para começar a acreditar em ti mesmo.o otimismo também o ajuda a ter uma atitude geralmente positiva., Afinal, a negatividade reforça maus hábitos e perspectivas negativas.ganhar optimismo também é surpreendentemente fácil. Atividades como:

• expressando gratidão;
• fazendo coisas que você ama e gosta;
• ter afirmações ajuda a aumentar o seu humor;

e até mesmo coisas como definir objetivos e trabalhar para eles.

estes tipos de acções irão ter um impacto na mudança da nossa realidade.

obter formação de Treinadores de vida

uma coisa em que comecei a investir é a minha própria mentalidade., Depois de passar meses a trabalhar, muitos outros aspectos da minha vida começaram a desmoronar-se.embora eu não dissesse que era motivo de preocupação, compreendo o quão poderoso pode ser ter alguém a treinar-te. O mesmo pode ser dito para recursos que o guiam e lhe dão passos para passar.

Um life coach é especialmente útil em dar-lhe as ferramentas para acreditar em si mesmo. A maior razão é que um treinador de vida não só pode lhe dar equilíbrio na vida, mas também para ajudá-lo a reconhecer a força e habilidades.alguns que nunca te apercebeste que tinhas.,

O que também é chave é que um life coach pode ajudá-lo a identificar as fontes de dúvida e negatividade. Através disso, eles podem ajudá-lo a guiá-lo a superar essas questões.

mas acima de tudo, eles vão ficar ao seu lado e continuar a acreditar em você não importa em que estado de mente você está.esse nível de confiança é inspirador, mesmo que você não conheça a pessoa muito bem. Às vezes, saber que alguém anda por aí a torcer por ti é suficiente.acredito que a vida tem uma maneira de progredir., Haverá mudanças em nossas vidas que nos impactarão e mudarão nossa direção para sempre. O que isto faz é criar novas oportunidades e presentes para nós.

Este é o fluxo da vida, e eu acho que é importante olhar para isso criticamente e permitir que essa progressão se mova conosco. Se é algo que somos levados a fazer e apaixonados, a vida nos guiará e é nosso dever segui-lo.

mas embora este conselho possa parecer um pouco fora de contexto, ainda é uma tática para acreditar em si mesmo.

Por exemplo, meu sucesso até agora vem de mim acreditando em minhas habilidades de escrita., Isto levou-me a tomar certas medidas e a receber oportunidades de vários lugares. O que também é significativo é que minha atitude geral em relação à escrita como uma profissão mudou.passei de alguém que escrevia como passatempo para alguém que gere um negócio de escrita. Tudo porque deixei a vida guiar-me pouco a pouco.mesmo em períodos agora em que estou feliz com tudo e não tenho a certeza para onde ir, deixei que a vida me puxasse.porque faço isto?porque sei que a vida me dará um novo obstáculo em algum momento.,isso não quer dizer que estou ativamente à procura de problemas, mas percebi que a vida é uma série de obstáculos. São estes obstáculos que temos de ultrapassar para continuarmos a crescer.da nossa saúde aos nossos negócios, amizades e mentalidade. Surgirá um problema e temos de aprender a permiti-lo e a resolvê-lo.

conecte-se com outros

não estou apenas dizendo para encontrar um treinador de vida e ser feito com isso. Há muitas outras pessoas que contribuem para o nosso sucesso e bem-estar., Mesmo que não tencionemos tornar-nos famosos ou ultra-ricos, a nossa vida é resultado de pessoas à nossa volta.se você quer acreditar em si mesmo, dedique algum tempo para se conectar a outros que acreditam em você e em suas habilidades. Não tem de ser imediatamente, mas as suas atitudes positivas também te afectarão.esta estratégia também não é nada de novo. Olhe para cada pessoa famosa e eles vão apontar para alguém ou várias pessoas a quem eles podem atribuir o seu sucesso.,mesmo que não estejamos a planear fazê-lo tão grande como eles, haverá sempre uma pessoa para nos empurrar e levar-nos para onde queremos. Um membro da família, um amigo, ou um profissional ou colega de trabalho.

a coisa é que nós não saberemos quem é até que nós saiamos e fazer conexões.

Energizar-Se

Enquanto o principal fator para a baixa auto-estima é uma mentalidade negativa, a exaustão pode levar a um menor pedágio em nós também.sabes o que sentes depois de um longo dia de trabalho em que te sentes completamente drenado, certo?,enquanto o seu pensamento, então, não é excessivamente negativo, ele ainda pode impedi-lo de obter a motivação para fazer qualquer outra coisa.

no entanto, há uma maneira de evitar esse estado completamente. Talvez esteja a evitar o esgotamento, mas outras coisas a considerar é simplesmente alimentar o teu corpo. Algumas ideias a considerar São:

• alongamento por alguns minutos a cada hora ou duas.tome um pequeno-almoço saudável e energizante.manter-se hidratado durante todo o dia.Monitorize o seu nível de açúcar no sangue e mantenha-o sob controlo.,

procure o bom

embora isso seja certamente parte do otimismo, esta é uma tática especialmente importante, independentemente. Mesmo em situações escuras e negativas, pode causar muitos problemas. Mais uma vez, é muito fácil para nós duvidar de nós mesmos e acreditar menos em nós mesmos como resultado.ao tomar o tempo para procurar o bem, estamos nos forçando a uma situação otimista. Não só isso, mas podemos ganhar mais do que perdemos. Por exemplo, podemos aprender lições de vida valiosas que podem nos moldar para sempre.,com certeza, Nada pode substituir erros ou perdas, mas os ganhos podem valer as perdas. É razão suficiente para considerar olhar para o bem das nossas vidas.acreditar em si mesmo é uma questão de mentalidade. Aprenda a desenvolver sua mente e crescer a partir da negatividade e você terá um tempo mais fácil acreditar em si mesmo.ao seu crescimento!

Eric S Burdon

originalmente publicado em ericscottburdon.com