jajecznica ze szpinakiem: proste danie, które jest tak pełne dobrych dla Ciebie składników, że nazywamy je „Power Eggs.”
to obfite śniadanie Popeye zatwierdzone jest pysznie łatwy sposób na ożywienie rano.
jajecznica ze szpinakiem
wiele lat temu, po obejrzeniu, jak Popeye je szpinak, a potem rośnie w siłę, moi chłopcy zdecydowali, że to śniadanie powinno nazywać się „Power Eggs.,”Znalazłam ten przepis w kuchni Stewardship prawie 9 lat temu i od tego czasu regularnie robimy to na śniadanie.
prawie za każdym razem, gdy mamy szpinak w domu, moi chłopcy proszą, żebym przygotowała ich jajka w ten sposób. A teraz, gdy mogą gotować dla siebie, często dodają też szpinak.
tak, dobrze to przeczytałeś. Moje dzieci właściwie proszą, żebym dodała więcej szpinaku do ich śniadania. Jeśli spróbujesz, podejrzewam, że pokochasz te jajka tak samo jak my.,
jajecznica z twarogiem
dodawanie sera do jajecznicy nie jest niczym rewolucyjnym, wiem. Ale czy kiedykolwiek dodałeś twarożek do jajecznicy?
w tym przepisie topisz twarożek na patelni przed dodaniem jajek. Twarożek wspaniale smakuje jajka i nadaje całej potrawie lekką i kremową konsystencję.
z większą ilością rozdrobnionego sera na wierzchu, te jajecznice kwalifikują się jako mega tandeta! Jeśli twoje dzieci uwielbiają ser, pokochają jajka ugotowane w ten sposób.,
Jak ugotować szpinak z jajkami
sprzedawanie dzieci na serowym komponencie tego przepisu jest proste. Jeśli jednak są sceptyczni wobec szpinaku, wystarczy jeden kęs, aby ich przekonać. Moi chłopcy na początku byli chwiejni, ale od tego czasu regularnie proszą o power eggs.
ponieważ szpinak jest gotowany z jajkami i serem tak dobrze, moje dzieci, które początkowo były bardziej wątpliwe co do ich zieleni pożerały każdy kęs.
serowa jajecznica ze szpinakiem to idealny sposób na dodanie kilku zielonych do rodzinnych posiłków!, Z całym białkiem w tym posiłku, to będzie zachować pełny i energetyzujący aż do lunchu.
aby zrobić jajka, zaczynasz od zgarnięcia twarogu na środku nieprzywierającej patelni. Następnie wrzucić zamrożony szpinak na wierzch i przykryć pokrywką. Gotować, aż ser zacznie się topić i szpinak jest rozmrożony. Dla mnie to trwa 6-8 minut.
dodaj jajka i wymieszaj, aby połączyć je z innymi składnikami, mieszając je w miarę upływu czasu. Gotować na średnim-małym ogniu i mieszać często, aż jajka są gotowe.,
doprawić solą i pieprzem do smaku, a następnie posypać serem Monterrey jack lub cheddar. Przykryć patelnię, aby rozdrobniony ser się stopił. Serwuj i ciesz się!
moja rodzina uwielbia nasze „power eggs” z dodatkiem pieczywa pełnoziarnistego lub angielskiego chleba Muffin. Jest również smaczne nadziewane w tortilli z salsą na łatwe śniadanie taco!
przepisy na jajecznicę
w tym domu jemy dużo jajecznicy–częściowo dlatego, że są łatwe i sycące, częściowo dlatego, że są to śniadania pakowane w białko, które Wiem, że moje dzieci pokochają., Potrzebujesz jeszcze kilku pomysłów na uatrakcyjnienie codziennej jajecznicy?
wraz z jajkami ze szpinakiem dodamy do nadchodzącego menu śniadaniowego jajecznicę z Zielonego Chile i kiełbasą oraz jajecznicę z wędzonego łososia. Nie mogę też zapomnieć o jajecznicy z boczniakami i zapiekankami czosnkowymi!
wykonane z jajecznicy i kiełbasy, śniadanie Enchiladas i śniadanie Grillowany ser to inne zabawne sposoby, aby zwykłe śniadania bardziej ekscytujące.,
jajecznica ze szpinakiem przepis
-
zgarnij twarożek na środku nieprzywierającej patelni. Na wierzch wrzucić zamrożony szpinak i przykryć pokrywką. Gotować na średnim ogniu, aż twarożek zacznie się topić i szpinak jest rozmrożony, około 6-8 minut mieszając od czasu do czasu.
-
gdy twarożek się rozpuści, a szpinak będzie miękki, dodać jajka i wymieszać, aby je złamać i połączyć z innymi składnikami.
-
gotować na średnio-małym ogniu, mieszając co jakiś czas, aż jajka się skończą., Dodaj sól i pieprz, jak to kończy się na kuchence.
-
zdjąć z ognia, posypać serem i umieścić pokrywkę z powrotem na kilka chwil, aby ser się rozpuścił przed podaniem.
Przekaż swój wewnętrzny Popeye i ciesz się tymi szpinakowymi jajkami na śniadanie w tym tygodniu.
serowa jajecznica ze szpinakiem vel Power Eggs
Ingredients
- ▢ 8 eggs
- ▢ 1/2 cup cottage cheese
- ▢ 1/2 cup frozen cut leaf spinach
- ▢ Salt and pepper
- ▢ 1/4-1/2 cup monterey jack or cheddar cheese shredded
Instructions
-
Scoop the cottage cheese into the middle of a non-stick skillet., Na wierzch wrzucić zamrożony szpinak i przykryć pokrywką. Gotować na średnim ogniu, aż twarożek zacznie się topić i szpinak jest rozmrożony, około 6-8 protokół. Mieszaj od czasu do czasu.
-
gdy twarożek się stopi, a szpinak będzie miękki, dodać jajka i wymieszać, aby je złamać i połączyć z innymi składnikami. Gotować na średnim-małym ogniu, mieszając co jakiś czas, aż jajka są gotowe. Dodaj sól i pieprz, jak to kończy się na kuchence.,
-
zdjąć z ognia, posypać serem i umieścić pokrywkę z powrotem na kilka chwil, aby ser się rozpuścił przed podaniem. Smacznego!
odżywianie
Pin this recipe0
{originally published 5/25/11 – opis przepisu i zdjęcia zaktualizowane 2/10/20}
Leave a Reply