와 계란을 스크램블 시금치:간단한 요리는 그래서 당신에게 좋은 성분을 우리는”그들을 힘에 달걀.”
이 풍성한 뽀빠이 승인되는 아침 식사가 맛있게 쉬운 방법은 아침에 활력을 불어.
와 계란을 스크램블금
몇 년 전,후보고 뽀빠이 먹는 자신의 시금치한 다음은 강한 성장,내 아이는 아침 식사야”라는 힘을 달걀.,”내가 찾는 이 레시피 부엌에서 청지기는 거의 9 년 전에 우리가 만들어 왔습니다 이를 위해 아침에 정기적으로습니다.
거의 우리가 집에 시금치를 가지고있을 때마다,내 소년들은 내가 이런 식으로 알을 준비 할 것을 요청합니다. 그리고 이제는 스스로 요리 할 수 있으므로 종종 시금치에도 첨가됩니다.
예,당신은 그 권리를 읽었습니다. 내 아이들은 실제로 아침 식사에 시금치를 더 추가 할 것을 요구하고 있습니다. 당신이 그것을 시도 주면,나는 당신이 우리만큼이 달걀을 사랑 할거야 의심.,
계란을 스크램블과 코티지 치즈
추가하면 치즈를 계란을 스크램블이 아무것도 혁명,내가 알고있다. 그러나 스크램블 드 에그에 코티지 치즈를 추가 한 적이 있습니까?
이 조리법에서는 계란을 넣기 전에 프라이팬에 코티지 치즈를 녹입니다. 코티지 치즈는 계란을 화려하게 맛보고 전체 접시에 가볍고 크림 같은 질감을줍니다.
상단에 더 많은 파쇄 된 치즈로,이 스크램블 드 에그는 메가 치즈로 자격이 있습니다! 당신의 아이들이 어떤 종류의 치즈를 좋아한다면,그들은 이런 식으로 요리 한 달걀을 좋아할 것입니다.,
를 요리하는 방법 시금치와 계란
판매에 아이들을 치즈의 구성 요소 이 레시피는 것은 쉽습니다. 그러나 그들이 시금치에 회의적이라면 그들을 설득하기 위해 한 입 밖에 걸리지 않습니다. 내 애들은 처음에는 걸레였지만,그 이후엔 정기적으로 파워에그를 요구해왔지.
기 때문에 시금치는 요리와 함께 계란과 치즈에서,내 아이들었다 처음에 더 많은 모 그린이 탐욕스럽게 먹게 모든 물.
시금치와 치즈 스크램블 에그는 가족의 식사에 몇 가지 더 많은 채소를 추가하는 완벽한 방법입니다!, 이 식사의 모든 단백질과 함께,그것은 점심 시간까지 당신을 가득 채우고 활력을 유지할 것입니다.계란을 만들려면 코티지 치즈를 논 스틱 프라이팬의 중간에 퍼서 시작합니다. 그런 다음 냉동 시금치를 위에 던지고 뚜껑을 덮으십시오. 치즈가 녹기 시작하고 시금치가 해동 될 때까지 요리하십시오. 나를 위해,이것은 6~8 분이 걸립니다.
계란을 추가하고 당신이 가서 그들을 스크램블링,다른 재료와 결합 저어. 중간 낮은 열에 요리하고 계란이 끝날 때까지 수시로 약동하십시오.,
소금과 후추로 맛을 낸 다음 몬테레이 잭이나 체다 치즈를 위에 뿌린다. 파쇄 된 치즈가 녹을 수 있도록 팬을 덮으십시오. 봉사하고 즐기십시오!
우리 가족은 토스트 한 통밀 빵이나 영어 머핀 빵의 측면으로 우리의”파워 계란”을 좋아합니다. 그것은 또한 쉬운 아침 식사 타코를 위해 살사와 함께 토틸라에 박제 맛있습니다!
어 조리법
우리는 많이 먹는 계란을 스크램블이 집에서–부분적으로 있기 때문에 쉽고 채우는 부분적으로 있기 때문에,그들은 단백질이 포장되는 아침 식사가 나는 우리 아이들이 사랑하는 것입니다., 매일 스크램블 드 에그를 더 흥미 진진하게 만들기위한 아이디어가 몇 가지 더 필요하십니까?
함께 힘을 가진 계란과 함께 시금치,당신은 원하는 추가 녹색이 칠레와 소시지는 계란을 스크램블과 훈제 연어 계란을 스크램블 곧 아침식사는 메뉴입니다. 나는 굴 버섯과 마늘 스케이프를 곁들인 스크램블 에그를 잊을 수 없다!
만들어 계란을 스크램블과 소시지,아침 식사가 치라고 아침 식사가 구운 치즈는 다른 재미있는 방법은 보통 아침 식사 음식에 더 많은 흥미로운입니다.,
시금치 레시피로 스크램블 드 에그
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코티지 치즈를 비 스틱 프라이팬의 중간에 퍼냅니다. 냉동 시금치를 그 위에 던지고 뚜껑을 덮으십시오. 중불에서 요리 열까지 코티지 치즈를 시작하는 용융 및 시금치가 해동,약 6~8 분 동안 가끔씩 저어주세요.
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면 코티지 치즈는 용융 및 시금치 부드럽고,계란을 넣고 저어들을 휴식과 결합으로 기타 성분이다.
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중간 낮은 열에 요리,모든 너무 자주 교반,계란이 완료 될 때까지., 이 난로에 마무리로 소금과 후추를 추가합니다.열에서 꺼내어 치즈를 뿌리고 잠시 동안 뚜껑을 다시 위에 올려 놓아 서빙하기 전에 치즈가 녹을 수 있도록하십시오.
채널 내부 뽀빠이고 즐길 수 있는 이러한 시금치를 포장하는 치즈 알 아침 식사를 위해 이번 주에 있습니다.
치즈와 계란을 스크램블 시금치다.k.니다. 전력 계란
Ingredients
- ▢ 8 eggs
- ▢ 1/2 cup cottage cheese
- ▢ 1/2 cup frozen cut leaf spinach
- ▢ Salt and pepper
- ▢ 1/4-1/2 cup monterey jack or cheddar cheese shredded
Instructions
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Scoop the cottage cheese into the middle of a non-stick skillet., 냉동 시금치를 그 위에 던지고 뚜껑을 덮으십시오. 커티지 치즈가 녹기 시작하고 시금치가 해동 될 때까지 약 6-8 분 동안 중불로 요리하십시오. 가끔씩 저어주세요.
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면 코티지 치즈는 용융 및 시금치 부드럽고,계란을 넣고 저어들을 휴식과 결합으로 기타 성분이다. 계란이 끝날 때까지 모든 너무 자주 교반,중간 낮은 열에 요리. 이 난로에 마무리로 소금과 후추를 추가합니다.,
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제거에서 열,치즈를 뿌리고 뚜껑을 다시 상단에 대한 약간의 시간을 허용하는 치즈를 녹여하기 전에 제공합니다. 즐기십시오!
영양
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{original published5/25/11-recipe notes and photos updated2/10/20}
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