Uova strapazzate con spinaci: un piatto semplice che è così ricco di ingredienti buoni per te che li chiamiamo ” Power EggsS.”
Questa ricca colazione approvata da Braccio di Ferro è un modo deliziosamente semplice per energizzare la tua mattinata.
Uova strapazzate con spinaci
Molti anni fa, dopo aver visto Braccio di Ferro mangiare i suoi spinaci e poi crescere più forte, i miei ragazzi hanno deciso questa colazione dovrebbe essere chiamato ” Uova di potenza.,”Ho trovato questa ricetta in Kitchen Stewardship quasi 9 anni fa e da allora lo abbiamo preparato regolarmente per la colazione.
Praticamente ogni volta che abbiamo spinaci in casa, i miei ragazzi chiedono che io prepari le loro uova in questo modo. E ora che possono cucinare da soli, spesso aggiungono anche gli spinaci.
Sì, hai letto bene. I miei figli stanno effettivamente chiedendo che aggiungo più spinaci alla loro colazione. Se fate un tentativo, ho il sospetto che si sta andando ad amare queste uova tanto quanto noi.,
Uova strapazzate con ricotta
Aggiungere formaggio alle uova strapazzate non è niente di rivoluzionario, lo so. Ma hai mai aggiunto la ricotta alle tue uova strapazzate?
In questa ricetta, si scioglie la ricotta in una padella prima di aggiungere le uova. La ricotta insaporisce splendidamente le uova e conferisce all’intero piatto una consistenza leggera e cremosa.
Con più formaggio tagliuzzato in cima, queste uova strapazzate si qualificano come mega formaggio! Se i vostri bambini amano il formaggio di qualsiasi tipo, stanno andando ad amare le loro uova cotte in questo modo.,
Come cucinare gli spinaci con le uova
Vendere i bambini sul componente formaggio di questa ricetta è facile. Tuttavia, se sono scettici degli spinaci ci vuole solo un morso per convincerli. I miei ragazzi erano diffidenti in un primo momento, ma hanno chiesto per le uova di potenza su base regolare da allora.
Perché gli spinaci sono cotti con le uova e il formaggio così bene, i miei figli che erano inizialmente più dubbiosi circa i loro verdi inghiottito ogni boccone.
Le uova strapazzate al formaggio con spinaci sono il modo perfetto per aggiungere qualche verdura in più nei pasti della tua famiglia!, Con tutte le proteine in questo pasto, ti terrà pieno ed eccitato fino all’ora di pranzo.
Per preparare le uova, inizi a scavare la ricotta nel mezzo di una padella antiaderente. Quindi, gettare gli spinaci surgelati in cima e coprire con un coperchio. Cuocere fino a quando il formaggio inizia a sciogliersi e gli spinaci vengono scongelati. Per me, questo richiede 6-8 minuti.
Aggiungere le uova e mescolare per combinarle con altri ingredienti, rimescolando come si va. Cuocere a fuoco medio-basso e mescolare spesso fino a quando le uova sono fatte.,
Condire con sale e pepe a piacere, quindi cospargere il monterrey jack o il formaggio cheddar. Coprire la padella per consentire al formaggio tritato di sciogliersi. Servire e godere!
La mia famiglia ama le nostre “power eggss” con un lato di pane integrale tostato o pane muffin inglese. E ‘ anche gustoso farcito in una tortilla con salsa per una facile colazione taco!
Uova strapazzate Ricette
Mangiamo un sacco di uova strapazzate in questa casa–in parte perché sono facili e riempimento, in parte perché sono una colazione ricca di proteine So che i miei figli ameranno., Hai bisogno di qualche idea in più per rendere le uova strapazzate di tutti i giorni più eccitanti?
Insieme alle uova di potenza con spinaci, ti consigliamo di aggiungere il Cile verde e le uova strapazzate di salsiccia e le uova strapazzate di salmone affumicato a un prossimo menu per la colazione. Non posso dimenticare le uova strapazzate con funghi ostrica e Scapes aglio sia!
Fatto con uova strapazzate e salsiccia, Colazione Enchiladas e colazione formaggio grigliato sono altri modi divertenti per rendere gli alimenti normali colazione più emozionante.,
Uova strapazzate con spinaci Ricetta
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Raccogliere la ricotta nel mezzo di una padella antiaderente. Gettare gli spinaci surgelati sopra di esso e coprire con un coperchio. Cuocere a fuoco medio fino a quando la ricotta inizia a sciogliersi e gli spinaci vengono scongelati, circa 6-8 minuti mescolando di tanto in tanto.
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Una volta che la ricotta è sciolta e gli spinaci sono morbidi, aggiungere le uova e mescolare per romperle e unirle agli altri ingredienti.
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Cuocere a fuoco medio-basso, mescolando ogni tanto, fino a quando le uova sono fatte., Aggiungere sale e pepe come questo sta finendo sul fuoco.
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Togliere dal fuoco, cospargere di formaggio e rimettere il coperchio sulla parte superiore per qualche istante per consentire al formaggio di sciogliersi prima di servire.
Incanala il tuo Braccio di ferro interiore e goditi queste uova di formaggio confezionate con spinaci per colazione questa settimana.
Formaggio, Uova Strapazzate con Spinaci una.k.un. Potenza Uova
Ingredients
- ▢ 8 eggs
- ▢ 1/2 cup cottage cheese
- ▢ 1/2 cup frozen cut leaf spinach
- ▢ Salt and pepper
- ▢ 1/4-1/2 cup monterey jack or cheddar cheese shredded
Instructions
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Scoop the cottage cheese into the middle of a non-stick skillet., Gettare gli spinaci surgelati sopra di esso e coprire con un coperchio. Cuocere a fuoco medio fino a quando la ricotta inizia a sciogliersi e gli spinaci vengono scongelati, circa 6-8 minuti. Mescolare di tanto in tanto.
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Una volta che la ricotta è sciolta e gli spinaci sono morbidi, aggiungere le uova e mescolare per romperle e unirle agli altri ingredienti. Cuocere a fuoco medio-basso, mescolando ogni tanto, fino a quando le uova sono fatte. Aggiungere sale e pepe come questo sta finendo sul fuoco.,
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Togliere dal fuoco, cospargere di formaggio e rimettere il coperchio in cima per qualche istante per far sciogliere il formaggio prima di servire. Divertiti!
Nutrizione
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{originariamente pubblicato 5/25/11 – ricetta note e foto aggiornate 2/10/20}
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