-
większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu
miesiączka u dziewczyny może powodować nieprzyjemne objawy. Przez większość czasu nie ma powodu do obaw. Ale niektóre problemy wymagają opieki od lekarza.
oto jak poradzić sobie z większością problemów okresowych.
Co To jest zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)?
zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jest, gdy dziewczyna ma nastrój i zmiany ciała przed lub w trakcie okresu., Jest zwykle w najgorszym podczas 4 dni przed okresem. PMS zwykle odchodzi 2 do 3 dni po rozpoczęciu okresu.
jakie są objawy& objawy PMS?
dziewczyna z PMS może mieć:
- smutek
- wahania nastroju
- marudzenie
- niepokój
- zmęczenie
- łaknienie jedzenia
- pryszcze
- wzdęcia
- bóle pleców
- ból piersi
- bóle głowy
- zaparcia
- biegunka
co może pomóc, jeśli mam PMS?,
Możesz spróbować tych rzeczy, jeśli masz objawy PMS:
- aby pomóc w łaknieniu jedzenia: jedz zbilansowaną dietę z dużą ilością świeżych owoców i warzyw.
- aby złagodzić wzdęcia: obniż sól w diecie.
- aby złagodzić marnotrawstwo lub niepokój: unikaj kofeiny i wykonuj mnóstwo ćwiczeń.
- aby pomóc z bólem pleców, bólem głowy lub bólem piersi: Wypróbuj ciepłą podkładkę grzewczą lub paracetamol (Tylenol lub marka sklepu), ibuprofen (Advil, Motrin lub marka sklepu) lub naproxen (Aleve lub marka sklepu).
- zrelaksować się: spróbować jogi lub medytacji.,
- aby zapobiegać i leczyć pryszcze: Pracuj z dermatologiem (skin doctor).
kiedy zadzwonić do lekarza?
Jeśli PMS jest ciężki, lekarz może pomóc w leczeniu, w tym leków. Zadzwoń do lekarza, jeśli:
- nie czujesz się lepiej po wypróbowaniu domowych zabiegów
- czujesz się bardzo smutny lub beznadziejny
- kiedykolwiek myślisz o zranieniu lub zabiciu się
- nie możesz wykonywać swoich zwykłych czynności z powodu objawów PMS
- masz objawy PMS, które nie ustępują po pierwszych kilku dniach okresu
czym są skurcze okresu?,
skurcze okresu to ból w dolnej części brzucha podczas okresu u dziewczynki. Wiele dziewcząt ma skurcze w ciągu pierwszych kilku dni ich miesiączki. Skurcze okresu są spowodowane prostaglandyną, substancją chemiczną w organizmie, która powoduje skurcze mięśni w macicy.
co może pomóc w przypadku skurczów?
jeśli skurcze ci przeszkadzają, spróbuj:
- ciepłą podkładkę grzewczą na brzuchu
- przyjmowanie Ibuprofenu (Advil, Motrin lub marka sklepu) lub naproxenu (Aleve lub marka sklepu); najlepiej działa to, jeśli lek rozpoczyna się przy pierwszych objawach skurczów
Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?,
zadzwoń do lekarza, jeśli:
- ciężkie skurcze uniemożliwiają ci powrót do domu ze szkoły lub wykonywanie zwykłych czynności
- skurcze nie ustępują po zastosowaniu ibuprofenu lub naproksenu
Co to są nieregularne miesiączki?
nieregularne miesiączki to okres, w którym dziewczyna lub kobieta nie dostaje miesiączki co około 4-5 tygodni. W ciągu pierwszych 2 lat po tym, jak dziewczyna zaczyna dostawać okres, normalne jest, że cykle są nieregularne. Ale przez około 2 lata po rozpoczęciu okresów powinny one być w regularnym cyklu.
co może pomóc?
Śledź swoje miesiączki, aby wiedzieć, czy są regularne., Zapisz, kiedy nadchodzi okres, jak długo trwa i wszelkie problemy, które masz podczas niego. Możesz użyć kalendarza lub aplikacji lub zapisać go w notatniku.
kiedy zadzwonić do lekarza?,
zadzwoń do lekarza, jeśli:
- masz okres od 2 lat i nadal nie dostajesz go co 4-5 tygodni
- regularnie dostajesz okres, ale nie przez 3 miesiące
- regularnie dostajesz okres, ale wtedy staje się nieregularny
- masz miesiączki, które są bardzo ciężkie (przechodzisz więcej niż jeden tampon lub tampon na godzinę)
- masz miesiączki, które trwają dłużej niż około tygodnia
li>
patrząc w przyszłość
większość dziewcząt osiedlić się w regularnym harmonogramie okresu i może zarządzać wszelkie uciążliwe objawy z leczenia domowego., Ale porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że może być problem z miesiączkami.
Leave a Reply