nocne poty są notowane przez epizody nadmiernego pocenia się w nocy, które mogą moczyć pościel lub piżamy w nocy. Podczas gdy wiele osób często kojarzy nocne poty z zaburzeniami hormonalnymi u kobiet, nocne poty u mężczyzn mogą występować równie często.
zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet nocne poty mogą zakłócać spokojny sen, co z kolei może negatywnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia i samopoczucie.,
zrozumienie przyczyn, objawów i rozwiązań nocnych potów u mężczyzn może pomóc w zapewnieniu spójnego, wysokiej jakości snu noc po nocy.
przyczyny nocnych potów u mężczyzn
istnieje wiele powodów, dla których mężczyźni mogą cierpieć na nocne poty. Czasami są stosunkowo łagodne, podczas gdy innym razem nie tak bardzo. Warunki zdrowotne mogą je wywołać, a także stres, stresory środowiskowe i dieta.,
naturalne zmiany temperatury
niektórzy mężczyźni cierpią nocne poty z powodu normalnych zmian temperatury ciała, które występują w całym cyklu snu. Temperatura ciała zwykle wzrasta, zanim się obudzimy i spada, zanim zasypiamy w nocy. Gorące sypialnie, materace piankowe, które zatrzymują ciepło i nadmierne warstwy pościeli mogą przyczynić się do bardzo normalnych powodów pocenia się.
Andropause& nocne poty u mężczyzn po 40 roku życia
Andropause jest męską wersją menopauzy, w której poziom testosteronu spada wraz z wiekiem mężczyzny, częściej po 40., Chociaż bardziej stopniowe niż menopauza, andropauza nocne poty występują, jeśli poziom testosteronu dip poniżej średniej. Te zaburzenia równowagi hormonalnej wpływają na obszar mózgu, który działa jak termostat organizmu, który wywołuje mieszane sygnały, które wywołują uderzenia gorąca, które następnie wywołują nocne poty.
nadmierne pocenie się
nadmierne pocenie się jest terminem medycznym, gdy ludzie pocą się bez oczywistej przyczyny medycznej. Dieta, stres, pikantne potrawy, alkohol i kofeina były związane z powodowaniem nocnych potów u mężczyzn.,
przyczyny medyczne
infekcje wirusowe i bakteryjne, takie jak HIV, zapalenie szpiku, gruźlica i zapalenie wsierdzia, są również związane z nocnymi potami u mężczyzn. Ponadto pacjenci, którzy cierpią na hipoglikemię, mogą doświadczyć nocnych potów, gdy poziom cukru we krwi trwa nosedive.
mężczyźni z rakiem (zwłaszcza chłoniakiem), mogą cierpieć na nocne poty, które mogą być również wczesnym znakiem ostrzegawczym u pacjentów, którzy nie zostali jeszcze zdiagnozowani. Pacjenci z udarem mózgu zgłaszają również występowanie nocnych potów.,
ponadto niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, zostały połączone z nocnymi potami. Zaburzenia neurologiczne i warunki, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) może również powodować nocne poty u mężczyzn.
objawy związane z nocnymi potami u mężczyzn
wraz z nadmierną potliwością mogą wystąpić inne objawy w zależności od podstawowego problemu zdrowotnego. U pacjentów z chorobą nowotworową może wystąpić utrata masy ciała, podczas gdy infekcje mogą powodować gorączkę.
Jeśli winowajcą są leki, czasami mogą wystąpić dodatkowe działania niepożądane związane z samym lekiem., Dreszcze są powszechne, zwłaszcza, gdy również do czynienia z gorączką.
Jeśli zauważysz dziwne wysypki, obrzęk węzłów chłonnych lub zauważysz drastycznie zmniejszony apetyt wraz z ciężką potliwością, powinieneś zadzwonić do lekarza i umówić wizytę, dla bezpieczeństwa.
rozwiązania dla męskich nocnych potów
Jeśli nocne poty są spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, niektórzy mężczyźni mogą znaleźć ulgę poprzez bioidentalną hormonalną terapię zastępczą lub porozmawiać z lekarzem o środkach przeciwcholinergicznych., Istnieją jednak inne rozwiązania w domu, które pomogą zaradzić nocnym potom:
dieta-unikaj wyzwalaczy, takich jak kofeina,alkohol i pikantne potrawy, a także palenie. Ponadto spróbuj jeść wcześniej wieczorem, a nie tuż przed snem i pij dużo wody.
pościel-spraw, aby twoje łóżko było tak chłodne, jak to możliwe, używając oddychających materiałów na prześcieradła i poszewki na poduszki oraz wybierając lżejsze koce nad ciężkimi kołdrami i kołdrami. Nie neguj efektu nosząc gorącą i niewygodną odzież. Wybierz również lekkie i oddychające tkaniny do Piżam.,
Regulacja Temperatury łóżka-Zainwestuj w zewnętrzny produkt chłodzący, który schłodzi twoje łóżko do idealnej temperatury snu.
stres-opanuj stres i niepokój dzięki zdrowym nawykom, takim jak techniki relaksacyjne i oddechowe, codzienne ćwiczenia (nawet jeśli to tylko spacer po bloku) i uważna mediacja. Joga, bieganie i czytanie są również świetne łagodzi stres.
Sleeping Environment – Zachowaj zimne środowisko. Użyj wentylatorów podłogowych i sufitowych do cyrkulacji powietrza i ustaw termostat AC na temperatury sprzyjające spaniu., Jeśli Twoi fani mają pilota, jeszcze lepiej—Dostosuj w razie potrzeby bezpośrednio z komfortu łóżka.
zapytaj lekarza o antyperspirant o sile recepty do stosowania na pachy, pachwiny i inne szczególnie spocone obszary.
podczas gdy nocne poty mogą być niewygodne, zwykle są łagodne. Jeśli masz jakiekolwiek powody, aby podejrzewać, że mogą być spowodowane przez coś poważniejszego, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Leave a Reply