Le sudorazioni notturne sono notate da episodi di eccessiva sudorazione notturna che possono immergere la biancheria da letto o il pigiama durante la notte. Mentre molte persone tendono ad associare sudorazioni notturne con squilibri ormonali nelle donne, sudorazioni notturne negli uomini possono verificarsi altrettanto frequentemente.
Sia per gli uomini che per le donne, la sudorazione notturna può disturbare il sonno di una notte riposante, che a sua volta può avere un impatto negativo sulla salute generale e sul benessere.,
Comprendere le cause, i sintomi e le soluzioni per la sudorazione notturna negli uomini può aiutare a garantire un sonno costante e di qualità notte dopo notte.
Cause della sudorazione notturna negli uomini
Ci sono una serie di motivi per cui gli uomini possono soffrire di sudorazione notturna. A volte sono relativamente benigni, mentre altre volte, non tanto. Condizioni di salute possono innescare loro, così come lo stress, fattori di stress ambientali, e la dieta.,
Cambiamenti di temperatura naturali
Alcuni uomini soffrono di sudorazione notturna a causa delle normali variazioni di temperatura corporea che si verificano durante il loro ciclo del sonno. Le temperature corporee core tendono ad aumentare prima di svegliarsi e diminuire prima di addormentarci di notte. Camere da letto calde, materassi in memory foam che intrappolano il calore e strati eccessivi di biancheria da letto possono tutti contribuire a ragioni molto normali per la sudorazione.
Andropausa& Sudorazioni notturne negli uomini sopra i 40
Andropausa è la versione maschile della menopausa, dove i livelli di testosterone diminuiscono man mano che un uomo invecchia, più spesso oltre 40., Anche se più graduale della menopausa, andropausa sudorazioni notturne si verificano se i livelli di testosterone tuffo sotto la media. Questi squilibri ormonali influenzano l’area del cervello che funge da termostato del corpo, che innescano segnali misti, che innescano vampate di calore, che successivamente innescano sudorazioni notturne.
Iperidrosi
L’iperidrosi è il termine medico quando le persone sudano senza alcuna causa medica ovvia. Dieta, stress, cibi piccanti, alcol e caffeina sono stati associati a causare sudorazioni notturne negli uomini.,
Cause mediche
Infezioni virali e batteriche come l’HIV, l’osteomielite, la tubercolosi e l’endocardite sono state tutte collegate con sudorazioni notturne negli uomini. Inoltre, i pazienti che soffrono di ipoglicemia possono sperimentare sudorazioni notturne quando i livelli di zucchero nel sangue prendono una picchiata.
Gli uomini con cancro (specialmente linfoma), possono soffrire di sudorazione notturna che può anche essere un segnale di allarme precoce nei pazienti che non sono ancora stati diagnosticati. I pazienti con ictus riferiscono anche di aver subito sudorazioni notturne.,
Inoltre, alcuni farmaci, come gli antidepressivi, sono stati collegati alla sudorazione notturna. Disturbi neuro e condizioni come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) possono anche causare sudorazioni notturne negli uomini.
Sintomi associati di sudorazioni notturne maschili
Insieme a sudorazione eccessiva, altri sintomi possono verificarsi a seconda del problema di salute sottostante. I malati di cancro possono sperimentare la perdita di peso, mentre le infezioni possono causare febbri.
Se i farmaci sono il colpevole, a volte possono verificarsi ulteriori effetti collaterali legati al farmaco stesso., I brividi sono comuni, specialmente quando si tratta anche di febbre.
Se si notano strane eruzioni cutanee, si verifica un linfonodo ingrossato o si nota un appetito drasticamente ridotto insieme a una forte sudorazione, è necessario chiamare il medico e programmare una visita, solo per essere sicuri.
Soluzioni per la sudorazione notturna maschile
Se la sudorazione notturna è dovuta a squilibri ormonali, alcuni uomini potrebbero trovare sollievo attraverso la terapia ormonale sostitutiva bioidentica o parlare con il proprio medico di agenti anticolinergici., Tuttavia, ci sono altre soluzioni a casa per aiutare a rimediare sudorazioni notturne:
Dieta-Evitare trigger come caffeina, alcol e cibi piccanti e fumo. Inoltre, prova a mangiare prima la sera e non prima di andare a dormire e bevi molta acqua.
Biancheria da letto-Rendi il tuo letto il più fresco possibile utilizzando materiali traspiranti per lenzuola e federe e scegliendo coperte più leggere su piumoni e piumoni pesanti. Non negare l’effetto indossando abiti caldi e scomodi. Scegli tessuti leggeri e traspiranti anche per PJS.,
Controllo della temperatura del letto-Investi in un prodotto di raffreddamento esterno che raffreddi il tuo letto alla temperatura di sonno ideale.
Stress-Gestire lo stress e l’ansia con abitudini sane come tecniche di rilassamento e respirazione, esercizio quotidiano (anche se è solo una passeggiata intorno al blocco), e la mediazione consapevole. Yoga, corsa e lettura sono anche grandi mitigatori di stress.
Sleeping Environment-Mantenere il vostro ambiente fresco. Utilizzare ventilatori a pavimento e soffitto per far circolare l’aria e impostare il termostato CA a temperature favorevoli al sonno., Se i tuoi fan hanno un telecomando, ancora meglio-regola come necessario direttamente dal comfort del tuo letto.
Chieda al vostro medico circa un antitraspirante di forza di prescrizione da usare sulle vostre ascelle, inguine ed altre aree particolarmente sudate.
Mentre la sudorazione notturna può essere scomoda, di solito è benigna. Se hai motivo di sospettare che possano essere causati da qualcosa di più grave, ti preghiamo di contattare immediatamente il tuo medico.
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