Az éjszakai izzadást a túlzott éjszakai izzadás epizódjai észlelik, amelyek éjszaka áztathatják az ágyneműt vagy a pizsamát. Míg sokan hajlamosak az éjszakai izzadást a nők hormonális egyensúlyhiányához társítani, a férfiak éjszakai izzadása ugyanolyan gyakran fordulhat elő.
mind a férfiak, mind a nők esetében az éjszakai izzadás megzavarhatja a nyugodt éjszakai alvást, ami viszont negatívan befolyásolhatja általános egészségét és jólétét.,
a férfiaknál az éjszakai izzadás okainak, tüneteinek és megoldásainak megértése segíthet a következetes, minőségi éjszakai alvás biztosításában éjszaka után.
Az éjszakai izzadás okai férfiakban
a férfiak különféle okok miatt szenvedhetnek éjszakai izzadástól. Néha viszonylag jóindulatúak, míg máskor, nem annyira. Az egészségügyi feltételek kiválthatják őket, valamint a stresszt, a környezeti stresszorokat, valamint az étrendet.,
természetes hőmérséklet-változások
egyes férfiak éjszakai izzadást szenvednek az alvási ciklus során előforduló normál testhőmérséklet-ingadozások miatt. A mag testhőmérséklete általában emelkedik, mielőtt felébredünk és csökkenünk, mielőtt elalszunk éjszaka. Forró hálószoba, memória hab matracok, hogy csapdába hő, valamint a túlzott réteg ágynemű mind hozzájárulnak a nagyon normális oka izzadás.
Andropause & éjszakai izzadás a 40 év feletti férfiaknál
Az Andropause a menopauza férfi változata, ahol a tesztoszteron szintje csökken, mint egy férfi életkor, gyakrabban 40 év felett., Bár fokozatosabb, mint a menopauza, az andropause éjszakai izzadás akkor fordul elő, ha a tesztoszteron szintje az átlag alá esik. Ezek a hormonális egyensúlyhiány hatása a terület, az agy úgy működik, mint a test termosztát, amely ravaszt vegyes jelek, amelyek ravaszt forró-villog, ami később ravaszt, éjszakai izzadás.
Hyperhidrosis
a Hyperhidrosis az az orvosi kifejezés, amikor az emberek nyilvánvaló orvosi ok nélkül izzadnak. Diéta, stressz, fűszeres ételek, alkohol, koffein összefüggésbe hozták okoz éjszakai izzadás a férfiak.,
orvosi okok
vírusos és bakteriális fertőzések, mint a HIV, osteomyelitis, tuberkulózis és endocarditis is mind összefüggésbe hozták az éjszakai izzadás a férfiak. Ezenkívül a hipoglikémiában szenvedő betegek éjszakai izzadást tapasztalhatnak, amikor a vércukorszint nosedive-ot vesz.
rákos (különösen lymphoma) férfiak éjszakai izzadásban szenvedhetnek, ami korai figyelmeztető jel lehet olyan betegeknél is, akiket még nem diagnosztizáltak. A Stroke-betegek éjszakai izzadást is tapasztalnak.,
ezenkívül bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok, az éjszakai izzadáshoz kapcsolódtak. A neuro-rendellenességek és az olyan állapotok, mint az irritábilis bél szindróma (IBS), éjszakai izzadást is okozhatnak a férfiakban.
a férfi éjszakai izzadás kapcsolódó tünetei
a túlzott izzadás mellett más tünetek is előfordulhatnak a mögöttes egészségügyi problémától függően. A rákos betegek súlycsökkenést tapasztalhatnak, míg a fertőzések lázat okozhatnak.
Ha a gyógyszerek a bűnösek,néha a gyógyszerrel kapcsolatos további mellékhatások tapasztalhatók., A hidegrázás gyakori, különösen akkor, ha lázzal is foglalkozik.
Ha bármilyen furcsa kiütést észlel, duzzadt nyirokcsomót tapasztal, vagy a súlyos izzadás mellett drasztikusan csökkent étvágyat észlel, hívja orvosát, és ütemezze a látogatást, csak a biztonság érdekében.
férfi éjszakai izzadás oldatai
Ha az éjszakai izzadás hormonális egyensúlyhiány miatt következik be, egyes férfiak megkönnyebbülést tapasztalhatnak a bioidentikus hormonpótló terápia révén, vagy beszélhetnek orvosával az antikolinerg szerekről., Vannak azonban más otthoni megoldások is az éjszakai izzadás orvoslására:
diéta-kerülje az olyan kiváltókat, mint a koffein, az alkohol, a fűszeres ételek, valamint a dohányzás. Ezenkívül próbáljon meg enni korábban este, nem pedig közvetlenül lefekvés előtt, igyon sok vizet.
ágynemű-tedd az ágyadat a lehető leghűvösebbé azáltal, hogy lélegző anyagokat használsz a lepedőidhez és párnahuzataidhoz, és könnyebb takarókat választasz a nehéz komfortosok és paplanok felett. Ne tagadja a hatást visel meleg, kényelmetlen ruhát. Válasszon könnyű, lélegző szövet PJs is.,
ágy hőmérséklet-szabályozás-fektessen be egy külső hűtési termékbe, amely lehűti az ágyát az ideális alvási hőmérsékletre.
stressz-a stressz és a szorongás kezelése egészséges szokásokkal, mint a relaxációs és légzési technikák, a napi testmozgás (még akkor is, ha ez csak egy séta a blokk körül), valamint a tudatos közvetítés. A jóga, a futás és az olvasás szintén nagy stresszoldó.
alvó környezet-tartsa a környezetet hűvös. Használja a padló-és mennyezeti ventilátorokat a levegő keringetéséhez, és állítsa be a váltakozó áramú termosztátot olyan hőmérsékleten, amely elősegíti az alvást., Ha a rajongók egy távoli, még jobb-Állítsa be a szükséges közvetlenül a kényelmes ágy.
kérdezze meg kezelőorvosát egy vényköteles erősségű izzadásgátlóról, amelyet a hónaljján, az ágyékán és más, különösen izzadt területeken kell alkalmazni.
míg az éjszakai izzadás kényelmetlen lehet, általában jóindulatúak. Ha bármilyen okod van arra, hogy gyanakodj, hogy valami komolyabb oka lehet, kérjük, azonnal vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval.
Leave a Reply