寝汗は、夜間に寝具やパジャマを浸すことができる過度の夜間発汗のエピソードによって注目されます。 多くの人々が女性のホルモン性の不均衡と寝汗を関連付けがちである間、人の寝汗は同じように頻繁に起こることができる。
男性と女性の両方にとって、寝汗は安らかな夜の睡眠を妨げる可能性があり、それはあなたの全体的な健康と幸福に悪影響を及ぼします。,
男性の寝汗の原因、症状、および解決策を理解することは、一晩中一貫した質の高い睡眠を確保するのに役立ちます。
男性の寝汗の原因
男性が寝汗に苦しむことができるさまざまな理由があります。 時には彼らは比較的良性ですが、他の時はそれほどではありません。 健康状態は、ストレス、環境ストレス、食事だけでなく、それらを引き起こす可能性があります。,
自然な温度変化
一部の男性は、睡眠サイクルを通して起こる正常な体温の変化のために寝汗をかく。 コア体温は、私たちが目を覚ます前に増加し、夜に眠りに落ちる前に減少する傾向があります。 熱い寝室、寝具の熱そして余分な層を引っ掛ける記憶泡のマットレスは発汗の非常に正常な理由にすべて貢献できる。
男性更年期&40歳以上の男性の寝汗
男性更年期は、男性の年齢とともにテストステロンのレベルが低下する閉経の男性バージョンであり、より多くの場合、40歳以上である。, 月経閉止期より漸進的が、andropauseの寝汗はテストステロンのレベルが平均の下で浸れば起こります。 これらのホルモン性の不均衡は続いて寝汗を誘発する熱フラッシュを誘発する混合された信号を誘発するボディのサーモスタットとして機能する頭脳の区域に影響を与えます。
多汗症
多汗症は、人々が明らかな医学的原因なしに汗をかくときの医学用語です。 食事療法、圧力、ぴりっとする食糧、アルコールおよびカフェインは人で寝汗を引き起こすことと関連付けられた。,
医学的原因
HIV、骨髄炎、結核、心内膜炎などのウイルス性および細菌性感染症も、すべて男性の寝汗と関連しています。 さらに、低血糖に苦しむ患者は、血糖値が急降下したときに寝汗を経験することがあります。
がん（特にリンパ腫）の男性は、寝汗に苦しむことがあり、まだ診断されていない患者の早期警告サインになる可能性があります。 Stroke中患者はまた、寝汗を経験して報告します。,
さらに、抗うつ薬などの特定の薬は寝汗に関連しています。 神経障害および過敏性腸症候群（IBS）のような条件はまた、男性の寝汗を引き起こす可能性があります。
男性の寝汗の関連症状
過度の発汗とともに、根本的な健康問題に応じて他の症状が発生する可能性があります。 がん患者は体重減少を経験することがあり、感染症は発熱を引き起こす可能性があります。
薬が犯人である場合、時には薬自体に関連する追加の副作用が経験されることがあります。, 悪寒はまた熱を取扱うとき特に共通、である。
奇妙な発疹に気づいたり、リンパ節の腫れを経験したり、重度の発汗とともに食欲が大幅に低下したりした場合は、安全のために医師に電話し
男性の寝汗のためのソリューション
寝汗がホルモンの不均衡によるものである場合、一部の男性はbioidenticalホルモン補充療法または抗コリン薬について医師に話すことによって救済を見つけるかもしれません。, 但し、治療の寝汗を助ける他の在宅解決がある:
食事療法-カフェイン、アルコール、およびぴりっとする食糧、また煙ることのようなトリガーを避けなさい。 さらに、就寝前ではなく、夕方に早く食べてみて、たくさんの水を飲んでください。
寝具-シーツや枕カバーに通気性のある素材を使用し、重い掛け布団や羽毛布団よりも軽い毛布を選択することで、ベッドをできるだけ涼しくします。 熱く、不快な衣類を身に着けていることによって効果を否定してはいけな Pjsのための軽量および通気性の生地をまた選びなさい。,
ベッドの温度制御–あなたの理想的な睡眠温度にあなたのベッドを冷却する外部冷却製品に投資してください。
ストレス–リラクゼーションや呼吸法、毎日の運動（たとえそれがブロックの周りを歩いていても）、意識のある調停などの健康的な習慣でストレスや不安 ヨガ、ランニング、読書も大きなストレスリリーフです。
睡眠環境-あなたの環境を涼しく保ちなさい。 空気を循環させるのに床および天井の扇風機を使用し睡眠を促す温度であなたのACサーモスタットを置きなさい。, だファンがリモートでも、より良い調整を行う必要に応じてから快適なベッドとなります。
あなたの脇の下、鼠径部、および他の特に汗まみれの領域に使用する処方強度制汗剤について医師に相談してください。
寝汗は不快になることがありますが、通常は良性です。 合理的な疑いが生じることがあるような深刻化してくださいタッチとヘルスケアプロバイダます。
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