Nachtschweiß wird durch übermäßiges nächtliches Schwitzen festgestellt, das nachts Ihre Bettwäsche oder Ihren Schlafanzug einweichen kann. Während viele Menschen dazu neigen, Nachtschweiß mit hormonellen Ungleichgewichten bei Frauen in Verbindung zu bringen, kann Nachtschweiß bei Männern genauso häufig auftreten.
Sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann Nachtschweiß den erholsamen Schlaf stören, was sich wiederum negativ auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.,
Das Verständnis der Ursachen, Symptome und Lösungen für Nachtschweiß bei Männern kann dazu beitragen, Nacht für Nacht einen gleichmäßigen Schlaf zu gewährleisten.
Ursachen von Nachtschweiß bei Männern
Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Männer unter Nachtschweiß leiden können. Manchmal sind sie relativ gutartig, während andere Zeiten nicht so sehr. Gesundheitszustände können sie auslösen, ebenso wie Stress, Umweltstressoren und Ernährung.,
Natürliche Temperaturänderungen
Einige Männer leiden Nachtschweiß aufgrund normaler Körpertemperaturschwankungen, die während ihres Schlafzyklus auftreten. Die Körperkerntemperaturen steigen tendenziell an, bevor wir aufwachen, und nehmen ab, bevor wir nachts einschlafen. Heiße Schlafzimmer, Memory-Foam-Matratzen, die Wärme abfangen, und übermäßige Bettschichten können alle zu sehr normalen Gründen für das Schwitzen beitragen.
Andropause & Nachtschweiß bei Männern über 40
Andropause ist die männliche Version der Menopause, bei der der Testosteronspiegel abnimmt, wenn ein Mann älter wird, häufiger über 40., Obwohl allmählicher als in den Wechseljahren, treten Nachtschweiß in den Andropausen auf, wenn der Testosteronspiegel unter den Durchschnitt fällt. Diese hormonellen Ungleichgewichte wirken sich auf den Bereich des Gehirns aus, der als Thermostat des Körpers fungiert und gemischte Signale auslöst, die Hitzewallungen auslösen, die anschließend Nachtschweiß auslösen.
Hyperhidrose
Hyperhidrose ist der medizinische Begriff, wenn Menschen ohne offensichtliche medizinische Ursache schwitzen. Diät, Stress, scharfe Speisen, Alkohol und Koffein wurden mit Nachtschweiß bei Männern in Verbindung gebracht.,
Medizinische Ursachen
Virale und bakterielle Infektionen wie HIV, Osteomyelitis, Tuberkulose und Endokarditis wurden ebenfalls mit Nachtschweiß bei Männern in Verbindung gebracht. Darüber hinaus können Patienten, die an Hypoglykämie leiden, Nachtschweiß erfahren, wenn der Blutzuckerspiegel ein Nosedivum einnimmt.
Männer mit Krebs (insbesondere Lymphom) können an Nachtschweiß leiden, was auch bei Patienten, die noch nicht diagnostiziert wurden, ein Frühwarnzeichen sein kann. Schlaganfallpatienten berichten auch von Nachtschweiß.,
Darüber hinaus wurden bestimmte Medikamente wie Antidepressiva mit Nachtschweiß in Verbindung gebracht. Neurologische Störungen und Zustände wie das Reizdarmsyndrom (IBS) können auch bei Männern Nachtschweiß verursachen.
Assoziierte Symptome von männlichem Nachtschweiß
Zusammen mit übermäßigem Schwitzen können je nach zugrunde liegendem Gesundheitsproblem andere Symptome auftreten. Krebspatienten können Gewichtsverlust erfahren, während Infektionen Fieber verursachen können.
Wenn Medikamente der Schuldige sind, können manchmal zusätzliche Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Medikament selbst auftreten., Schüttelfrost ist häufig, besonders wenn es auch um Fieber geht.
Wenn Sie seltsame Hautausschläge bemerken, einen geschwollenen Lymphknoten verspüren oder neben starkem Schwitzen einen drastisch reduzierten Appetit bemerken, sollten Sie Ihren Arzt anrufen und einen Besuch einplanen, nur um sicher zu sein.
Lösungen für männliche Nachtschweiß
Wenn Nachtschweiß auf hormonelle Ungleichgewichte zurückzuführen ist, können einige Männer durch bioidentische Hormonersatztherapie Linderung finden oder mit ihrem Arzt über Anticholinergika sprechen., Es gibt jedoch auch andere Lösungen zu Hause, um Nachtschweiß zu lindern:
Diät-Vermeiden Sie Auslöser wie Koffein, Alkohol und scharfe Speisen sowie Rauchen. Versuchen Sie außerdem, früher am Abend und nicht direkt vor dem Schlafengehen zu essen und viel Wasser zu trinken.
Bettwäsche-Machen Sie Ihr Bett so kühl wie möglich, indem Sie atmungsaktive Materialien für Ihre Bettwäsche und Kissenbezüge verwenden und leichtere Decken als schwere Bettdecken und Bettdecken wählen. Negieren Sie den Effekt nicht, indem Sie heiße und unbequeme Kleidung tragen. Wählen Sie auch leichte und atmungsaktive Stoffe für PJs.,
Betttemperaturregelung-Investieren Sie in ein externes Kühlprodukt, das Ihr Bett auf Ihre ideale Schlaftemperatur abkühlt.
Stress-Bewältigen Sie Stress und Angstzustände mit gesunden Gewohnheiten wie Entspannungs-und Atemtechniken, täglichem Training (auch wenn es nur ein Spaziergang um den Block ist) und achtsamer Mediation. Yoga, Laufen und Lesen sind auch große Stressabbau.
Schlafumgebung-Halten Sie Ihre Umgebung kühl. Verwenden Sie Boden-und Deckenventilatoren, um Luft zu zirkulieren, und stellen Sie Ihren AC-Thermostat auf schlaffördernde Temperaturen ein., Wenn Ihre Fans eine Fernbedienung haben, noch besser—passen Sie nach Bedarf direkt aus dem Komfort Ihres Bettes.
Fragen Sie Ihren Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Antitranspirant für Achselhöhlen, Leistengegend und andere besonders verschwitzte Bereiche.
Während Nachtschweiß unangenehm sein kann, sind sie normalerweise gutartig. Wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass sie durch etwas Schwerwiegenderes verursacht werden könnten, wenden Sie sich bitte sofort an Ihren Arzt.
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