woda. Picie dużej ilości wody jest najważniejszym sposobem na poprawę układu moczowego i trawiennego dziecka. Picie wystarczającej ilości wody pomaga wypłukać bakterie z dróg moczowych, co zapobiega infekcjom i pomaga w regularnym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Dzieci powinny pić jedną szklankę wody 8 uncji na każdy rok w wieku (2-latek powinien pić dwie szklanki wody 8 uncji). Należy to zwiększyć wraz ze zwiększoną aktywnością lub w cieplejszych lub chłodniejszych porach roku.,
podlewanie wody dziecka owocami, plasterkami ogórka lub gałązką świeżej mięty może pomóc dziecku wybrać wodę zamiast innych opcji.
przepis: woda natłuszczona
jagody
żurawina, jagody, maliny, o rany! Jagody promują zdrowie dróg moczowych i zapewniają ochronę przed infekcją ważnym związkiem, który pomaga zwalczać bakterie i zapobiega przyklejaniu się do błony śluzowej dróg moczowych.
jednym z najlepszych sposobów na wprowadzenie dużej ilości jagód do diety dziecka są koktajle., Świeże lub mrożone jagody oferują smaczną opcję dla Twojego dziecka, niezależnie od pory roku.
przepis: koktajl jagodowy
jogurt
regularne spożywanie jogurtu i innych hodowanych produktów mlecznych (fermentowanych „dobrymi” bakteriami) może zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych nawet o 80%. Wybierając jogurt dla dziecka, ważne jest, aby szukać na opakowaniu napisu ” zawiera żywe i aktywne kultury.”Jogurt zawiera dobre bakterie, zwane również aktywnymi kulturami, które pomagają zapobiegać niektórym infekcjom i wzmacniają układ odpornościowy organizmu., Jogurt jest skutecznym sposobem na utrzymanie układu pokarmowego dziecka w dobrym stanie.
lody jogurtowe to przyjemna i zdrowa uczta. Proces zamrażania nie zabija znacznej ilości aktywnych kultur w jogurcie. W rzeczywistości podczas procesu zamrażania Kultury przechodzą w stan uśpienia, ale po zjedzeniu i powrocie do ciepłej temperatury w organizmie, ponownie stają się aktywne i są w stanie zapewnić korzyści kultur w schłodzonym produkcie jogurtowym.,
przepis: mrożony jogurt wyskakuje
błonnik
brak regularnych wypróżnień może powodować ucisk w drogach moczowych i blokować przepływ moczu, umożliwiając rozwój bakterii. Dieta bogata w błonnik w połączeniu z piciem wystarczającej ilości wody sprzyja zdrowemu trawieniu i regularnym wypróżnieniom. Błonnik nie zadziała bez wystarczającej ilości wody w diecie. Jednymi z najlepszych źródeł błonnika dla dzieci są pełnoziarniste pieczywo, jabłka, banany, inne owoce i rośliny strączkowe (suszona fasola, soczewica itp.).,
przepis: bran Muffin bites
witamina C
pomarańcze, cytryny, truskawki i zielone warzywa liściaste wypełnione witaminą C zapobiegają rozwojowi bakterii w systemie. Ponadto witamina C pomaga w gojeniu skaleczeń i ran, wzmacnia układ odpornościowy, pomaga dziąsłom dziecka zachować zdrowie, zapobiega infekcjom i pomaga organizmowi wchłonąć żelazo ze źródeł pożywienia.
świetną zasadą przy zbieraniu owoców i warzyw bogatych w witaminę C jest wybór tych, które są jaskrawo kolorowe., Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, więc każdy nadmiar jest wypłukiwany z organizmu w moczu dziecka — ale gdy spożywane w nadmiarze może powodować rozstrój żołądka, nudności i biegunkę. Dzieci w wieku od 1 do 3 lat nie powinny uzyskać więcej niż 400 miligramów dziennie, a dzieci w wieku od 4 do 8 nie powinny uzyskać więcej niż 650 miligramów dziennie.
przepis: Sunshine smoothie
Leave a Reply