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경우에 당신은 사랑 베이킹와 아몬드 가루지만,사랑하지 않는 비용이 얼마인지에는 식료품점,시도 하다. 상점에서 구입 한 옵션보다 저렴하며 푸드 프로세서 또는 믹서기를 사용할 때 단 몇 분 만에 준비가됩니다.
아몬드 밀가루를 다목적 밀가루로 대체 할 수 있습니까?,
중 하나 가장 일반적인 질문을 받은 방법을 대체할 아몬드 가루 밀가루를 만들기 위해,레이 건강하고 자연스럽게 글루텐을 포함하지 않습니다. 는 경우에는 조리법에 달걀,나를 발견할 수 있는 일반적으로 스왑 아몬드 가루 밀가루를 사용하여 1:1 비율로,그것을 만드는 이상적인 대안입니다. 그러나 나는 이것을 회사에 제공하기 전에 조리법으로 테스트하는 것이 좋습니다.
기 때문에 아몬드 가루가 높은 지방보다 단백질이 모든 목적 밀가루,그것은 최고의 대용품을 만들 때 한 덩어리의 빵이나 케이크처럼하지 않는 전화를 위한 계란입니다., 대신에,나는 추천을 찾는 아몬드 가루 조리법을 이미 테스트,그래서 당신이 할 필요가 없습니다 추측하고 잠재적으로 폐기물을 재료입니다.
아몬드 가루는 얼마나 건강합니까?
흰색 다목적 밀가루에 비해 아몬드 밀가루는 단백질과 단일 불포화 지방이 많아서 만족감을 느끼게합니다. 단 1 온스의 아몬드에는 6 그램의 단백질과 3.5 그램의 섬유가 있습니다!,
기 때문에 아몬드 가루가 단순히 아몬드,어떤 좋은 소스의 마그네슘,그것은 또한 도움이 될 수 있습니다 함께 혈당의 컨트롤과 혈압을 낮추는 수준입니다.
아몬드 가루는 저탄 수화물로 간주됩니까?
아몬드 가루는 저탄 수화물 베이킹을위한 훌륭한 선택이라고 생각합니다. 희게 한 아몬드 가루의 1/4 컵에는 6 그램의 탄수화물과 3 그램의 섬유가 있으므로 3 그램의 순 탄수화물이 있습니다. 비교를 위해 다용도 밀가루 1/4 컵은 거의 24 그램의 탄수화물과 1 그램 미만의 섬유질을 가지고 있습니다.
아몬드 가루가 케토에 좋은가요?,
경우,다음의 케토가 필요 밀가루 대안을 생각,아몬드 가루는 좋은 옵션이 있기 때문 3 그램만의 순 탄수화물. 에이지 않는 것을 상상할을 만들고 싶어 너무 많은 달콤한 구워진 상품,그러나 당신이 할 수 있는 저탄수화물 아몬드 밀가루없이 팬케이크 메이플 시럽을 얻을 빵 같이 수정!
가장 낮은 탄수화물 가루는 무엇입니까?
에 관심이 있는 경우 다른 글루텐&곡물 밀가루,나는 그것을 비교하는 몇 가지 옵션이 있습니다., 아래의”탄수화물”(는 탄수화물을 뺀 섬유)1/4cup 다음 밀가루:
- 아몬드 가루:3net carbs
- 코코넛 가루:4net carbs
- Tigernut 밀가루:9net carbs
- 카사바를 밀가루:25net carbs
- 칡 전분: 27net carbs
당신이 볼 수 있듯이,아몬드 가루 가장 낮은 탄수화물 밀가루,밀접하게 따라 코코넛 가루입니다. 그러나 코코넛 밀가루를 위해 아몬드 밀가루를 대체 할 수는 없다는 것을 명심하십시오., 대신,그 고 섬유질 밀가루를 사용하기 위해 특별히 개발 된 코코넛 밀가루 요리법을 찾으십시오.
수제 아몬드 가루는 매장에서 구입 한 것보다 저렴합니까?
수제 밀가루를 만드는 비용은 상점에서 구입하는 것과 어떻게 비교됩니까? 사용상의 급격한 차이(가까이 절감$3 파운드)지만,업데이트하고 이 게시물을 반영하여 현재 2019 가격입니다.
다음은 수학입니다.
- 8oz. Trader Joe’s 의 blanched slivered 아몬드는 현재 3.49 달러입니다. 즉 온스 당 약$0.44 에 온다.,
- Trader Joe’s 의 희게 한 아몬드 가루 1 파운드는 현재 7.49 달러이며,이는 온스 당 0.47 달러입니다.
- 3 파운드의 Honeyville Blanched 아몬드 밀가루(아마존에서 무료 배송)는 현재 23.35 달러입니다. 즉 온스 당$0.47 에 온다.
그래서,당신이 당신의 자신의 아몬드 가루를 만들 때 당신은 파운드 당 대략$0.50 를 저장합니다. 이 비용이 절감되지 않을 수도 동기부여를 위해 충분히 당신이 당신의 자신의 아몬드 가루지만,집에서 아직도 있다는 장점을 할 수 없습니다 사람들을 찾을 준비하는 아몬드 가루 그들의 지역에서.,
그것은 또한 좋은 자신의 아몬드 가루가 필요하지 않은 경우는 그것의 많은에 대한 조리법이다. 아몬드 가루 1/2 컵 만 필요하면 몇 달 동안 큰 가방의 나머지 부분을 보관할 염려없이 쉽게 갈아 입을 수 있습니다.
아몬드 가루 대상 아몬드
경우 레시피 아몬드 가루,그것은 대부분을 참조하는 희게 아몬드 가루로 만든 아몬드가 있었던 피부 제거됩니다. 희게 한 아몬드 가루는 배터에있는 갈색 반점이없는 정통 보이는 구워진 상품을 만들기를 위해 중대하다.,
땅에 아몬드로는”아몬드 식사”와 같은 의미로 사용할 수 있습에서 가장 아몬드 가루 조리법이다. 그러나이 스왑을 만들면 질감과 모양이 약간 다를 것임을 명심하십시오. 아몬드 식사를 만드는 경향이 구운 제품 더 많은 케이크 같은 질감,그래서 쿠키가 없으로 선명한 또는 버터와이 대안이다.,
어떻게 자신의 아몬드 가루
자신의 아몬드 가루에서 가정을 추가하는 것만 큼 간단 희게 아몬드를 당신의 음식이 프로세서 또는 믹서기,그리고 처리까지 그들을 그들은 정밀하게다. 그러나,거기에 몇 가지 팁&모범 사례를 염두에 두:
- 한 잔의 slivered 아몬드=에 대 한 컵의 아몬드 가루입니다. <리>한 8 온스. 가방은 이러한 원 blanched slivered 아몬드로 설정 정확히 2 컵의 아몬드 가루–>그냥 당신에 필요한 내 아몬드 가루 쿠키 레시피!,
- 한 번에 아몬드 한 컵 만 proess 합니다. 그 이상을 블렌딩하면 고르지 않은 질감이 생기므로 분쇄되지 않은 아몬드 덩어리로 바람을 피울 것입니다.
- 지 않는 경우에는 갈색의 반점의 결과 구운 제품을 사용할 수도 있습니다 일반 전체 아몬드(non-blanched 용)아몬드 식사를합니다. 아몬드 식사를 만들”cakier”,구워진 상품을 구운 제품이 버터,아몬드-텍스처 방법은 아몬드 가루는 않습니다.,
나는 내가 최고,가장 정밀하게 땅을 사용하여 결과를 내 Vitamix 믹서기,그러나 음식 프로세서에서 확인할 수 있는 데 사용될 경우에는 모두 당신이해야합니다. 그 결과 구운 제품은 단지 그런 식으로 약간 낡아 질 것입니다.
인쇄 핀
어떻게 아몬드 가루(보다 저렴 Store-Bought!,)
Ingredients
- 8 ounces blanched almonds , whole or slivered
Instructions
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Place the blanched almonds in a high-speed blender or food processor, and process until they are finely ground., 를 사용할 경우 높은 속도가 믹서기를 통해 프로세스로 아몬드가 결국 시작을 자신의 기름과가 아몬드 버터를 넣습니다.
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최상의 결과를 위해 혼합하지 않는 8 개 이상의 온스 아몬드니다. (나는 16 온스를 사용하려고했는데 균등하게 갈아서 얻을 수 없었습니다. 도)가장 잘게 지상 결과,내가 찾은 믹서 최고의 작품,그러나 나는 밀가루로 만든 식품 가공기 또한 작품을 만들기 위한 아몬드 가루 조리법–최종 제품은 약간 grainier.,
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스토어 남은 아몬드 가루 밀폐 용기에 어둠 속에서 식료품,또는 더 나은 아직 냉장고 또는 냉장고에서 가장 긴 수명. 아몬드 가루는 열이나 습기에 노출되지 않으면 최대 1 년 동안 잘 유지할 수 있습니다.
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