Tämä viesti voi sisältää affiliate linkkejä. Lue minun paljastaminen ja Tietosuojakäytäntö.
Jos rakastat leivontaan manteli jauhot, mutta älä rakastan miten kallista se on ruokakaupassa, yritä tehdä sitä kotona! Se on halvempi kuin kaupasta ostetut vaihtoehdot, ja se on valmis muutamassa minuutissa, kun käytät ruokaprosessoria tai tehosekoitinta.
Voit Korvata Manteli Jauhoja ja Kaikki Tarkoitukseen Jauhoja?,
Yksi yleisimmistä kysymyksiin olen pyytänyt on, miten voit korvata manteli jauhoja ja kaikki tarkoitukseen jauhoja, tehdä resepti terveempiä tai luontaisesti gluteenittomia. Jos resepti vaatii munia, olen huomannut, että mantelijauhot voi yleensä vaihtaa monitoimijauhoihin 1:1-suhteella, mikä tekee siitä ihanteellisen vaihtoehdon. Suosittelen kuitenkin testaamaan tämän reseptillä ennen sen tarjoamista yritykselle.
Koska manteli jauhot on korkeampi rasvaa ja proteiinia kuin kaikki tarkoitukseen jauhoja, se ei ole paras korvike, kun tekee leipää tai mitään kakku-kuten, että EI soita munia., Sen sijaan suosittelen etsimään manteli jauhot reseptejä, jotka on jo testattu, joten sinun ei tarvitse tehdä arvailua ja mahdollisesti jätteiden ainesosia.
Miten Terveellistä on Manteli Jauhot?
verrattuna valkoisiin monitoimijauhoihin mantelijauhossa on runsaasti proteiinia ja kertatyydyttymättömiä rasvoja, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväiseksi. Vain yksi unssi manteleita on 6 grammaa proteiinia ja 3,5 grammaa kuitua!,
Koska manteli jauhot on yksinkertaisesti jauhetut mantelit, jotka ovat hyvä lähde magnesiumia, se voi myös auttaa verensokeria ja alentaa verenpainetta.
onko mantelijauhoa pidetty Vähähiilihydraattisena?
mielestäni mantelijauho on hyvä valinta vähähiilihydraattiseen paistamiseen. 1/4 kupillinen kuorittua manteli jauhoja on 6 grammaa hiilihydraatteja sekä 3 grammaa kuitua, joten se on 3 grammaa netto hiilihydraatteja. Vertailun vuoksi, 1/4 kuppi monitoimijauhoa on lähes 24 grammaa hiilihydraatteja ja alle 1 gramma kuitua.
On Manteli Jauhot Hyvä Keto?,
Jos olet seuraavista keto ruokavalio ja tarvitsevat jauhot vaihtoehto, luulen, manteli jauhot on hyvä vaihtoehto, koska se on vain 3 grammaa netto hiilihydraatteja. Keto-dieetillä en uskoisi, että haluaisi tehdä liikaa makeita leivonnaisia, mutta vähähiilihydraattisen mantelijauhopannun voi tehdä ilman vaahterasiirappia saadakseen leipämäisen annoksen!
mikä on alhaisin Karbiinijauho?
Jos olet kiinnostunut muista gluteenittomista & viljattomista jauhoista, ajattelin, että olisi kiva vertailla muutamaa vaihtoehtoa., Alla näet määrä ”net hiilihydraatteja” (jotka ovat hiilihydraatit miinus kuidut) 1/4 cup seuraavista jauhot:
- Manteli Jauhot: 3 netto hiilihydraatteja
- Kookos Jauhoja: 4 netto hiilihydraatteja
- Tigernut Jauhot: 9 netto hiilihydraatteja
- Maniokki Jauhot: 25 netto hiilihydraatteja
- Arrow-Tärkkelystä: 27 net hiilihydraatteja
Kuten voit nähdä, manteli jauhot on alin carb jauhot, jonka jälkeen seurasi kookos jauhoja. Muista kuitenkin, että mantelijauhoa ei voi korvata kookosjauholla., Etsi sen sijaan kookosjauhoreseptejä, jotka on kehitetty nimenomaan käyttämään tuota runsaskuituista jauhoa.
On Kotitekoisia Manteli Jauhot Halvempaa Kuin Kaupasta Ostettu?
miten kotitekoisten jauhojen valmistuskustannukset vertautuvat sen ostamiseen kaupasta? Se oli ennen enemmän raju ero (lähellä säästöjä 3 dollaria per punta), mutta olen päivittää tämän viestin vastaamaan nykyisiä 2019 hinnat.
Here ’ s the math:
- 8 oz. blanched sliefed mantelit Trader Joe ’ s tällä hetkellä maksaa $3.49. Se tekee noin 0,44 dollaria unssilta.,
- Yksi kiloa kuorittua manteli jauhoja Trader Joe on tällä hetkellä maksaa $7.49, joka tulee abouve $0.47 per unssi.
- 3 kiloa Honeyville Kuorittua Manteli Jauhoja (Amazon free shipping) maksaa tällä hetkellä $23.35. Se tekee 0,47 dollaria unssilta.
niin, kun teet omat mantelijauhosi, säästät noin 0,50 dollaria kilolta. Tämä kustannussäästö ei ehkä ole tarpeeksi motivaatiota tehdä omia mantelijauhoja kotona, mutta silti etu niille, jotka eivät löydä valmiita mantelijauhoja alueellaan.,
on myös kiva tehdä omat mantelijauhot, jos reseptiin ei tarvita niin paljon. Jos tarvitset vain 1/2 cup manteli jauhoja, voit helposti jauhaa oman murehtimatta tallentaa loput iso laukku kuukautta.
Manteli Jauhot vs. Jauhetut Mantelit
Kun resepti vaatii manteli jauhot, se on todennäköisesti viitaten kuorittua manteli jauhoja, joka on valmistettu mantelit, että on ollut niiden iho poistetaan. Kuorittua manteli jauhoja on hyvä tehdä aitoja näköisiä leivonnaisia, joilla ei ole ruskeita täpliä taikina.,
koko Maahan mantelit ovat nimitystä ”manteli aterian” ja sitä voidaan käyttää synonyymeinä useimmissa manteli jauhot reseptejä. Kuitenkin, pitää mielessä, että rakenne ja ulkonäkö on hieman erilainen, jos voit tehdä tämän swap. Manteli aterian taipumus tehdä leivonnaisia enemmän kakku kaltainen rakenne, joten evästeitä ei ole yhtä teräviä tai voinen tämän vaihtoehdon.,
Miten Tehdä Oma Manteli Jauhot
tehdään oma manteli jauhoja kotona on yhtä helppoa kuin lisäämällä kuorittua mantelit monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa, ja käsitellä niitä, kunnes ne ovat hienoksi jauhettua. Kuitenkin, on olemassa muutamia vinkkejä & parhaita käytäntöjä pitää mielessä:
- Yksi kuppi manteleita = noin yksi kupillinen manteli jauhoja.
- One 8 oz. laukku näistä raaka-kaltattuja manteleita muuttui tasan 2 kupillista manteli jauhot–> vain mitä tarvitset minun manteli jauhot evästeen resepti!,
- proess vain yksi kuppi manteleita kerrallaan. Sekoittamalla enemmän kuin se luo epätasainen rakenne, joten voit päätyä möhkäleitä jauhamaton mantelit.
- Jos et mielessä nähdä täpliä ruskea oman tuloksena leivonnaisia, voit myös käyttää säännöllisesti koko manteleita (ei-kuorittua) tehdä manteli aterian. Manteli aterian tekee ”cakier” leivonnaisia, pikemminkin kuin antaa leivonnaisia kanttiini, murokeksi-rakenne, miten manteli jauhot ei.,
huomaan, että en hanki paras, kaikkein hienoksi jauhettua tuloksia käyttämällä minun Vitamix tehosekoitin, mutta monitoimikoneessa voi varmasti käyttää, jos se on kaikki mitä sinulla on. Tuloksena olevat leivonnaiset ovat vain hieman grainier tällä tavalla.
Tulosta Pin
Miten Tehdä Manteli Jauhoja (Halvempaa kuin Kaupasta Ostettu!,)
Ingredients
- 8 ounces blanched almonds , whole or slivered
Instructions
-
Place the blanched almonds in a high-speed blender or food processor, and process until they are finely ground., Jos käytät nopeaa tehosekoitinta, muista olla yliprosessoimatta, sillä mantelit alkavat lopulta vapauttaa öljyjään ja muuttuvat mantelivoiksi.
-
Saat parhaat tulokset, älä sekoita enemmän kuin 8 grammaa manteleita kerrallaan. (Yritin käyttää 16 unssia, enkä saanut niitä tasaisesti maahan.) Kaikkein hienoksi jauhettua tuloksia, olen löytänyt tehosekoitin toimii parhaiten, mutta jauhot tein monitoimikone toimii myös tehdä manteli jauhoja reseptit– lopullinen tuote on vain hieman rakeisemmalta.,
-
Säilytä jääneen manteli jauhot ilmatiiviissä astiassa pimeässä ruokakomero, tai vielä parempaa jääkaapissa tai pakastimessa pisin säilyvyysaika. Manteli jauhoja voidaan pitää hyvin jopa vuoden, jos se ei altistu kuumuudelle tai kosteudelle.
Leave a Reply