후 배고픈 사이클 클래스 또는 강 교육 세션을,하지만 원하지 않을 통해 다음 식사의 SmartPoints®? 우리는 당신이있어. 에 WW,거기에 많은 영양 운동은 간식 도움이 될 것입니다 당신은 연료를 보급하고 복구하기 전에 당신을 얻을 탐욕스러운(또는 당신의 식욕을 파괴하에 대한 저녁 식사를 제공합니다!).
예산 친화적 인 간식 옵션이 너무 많아서 머리를 긁적 거리며 무엇을 도달해야하는지 궁금해 할 수 있습니다., 간식 선택 범위를 좁히는 데 도움이되도록하려면이 팁을 사용하십시오:탄수화물과 단백질이 모두 포함 된 것을 선택하십시오. 탄수화물을 생각 과일 곡물 크래커나 알림—보충 손실 glycogen,하나의 신체의 에너지 원하는 동안,단백질과 같은 요구르트,삶은 달걀,또는 견과 버터—데 수리 근육을 사용할 때 당신이 땀을 작업 할 수 있습니다. 빠른 물린 후,당신은 부활하고 하루의 나머지 부분을 해결할 준비가 된 것을 느낄 것입니다.
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간식을 먹을 준비가 되셨습니까?, 땅콩 버터가 든 빵이나 과일이 든 코티지 치즈와 같은 노 쿡 단백질 및 탄수화물 콤보에 도달 할 수 있습니다. 또는 미리 만들기이 12 가지 쉬운 미니 식사 중 하나를 채찍질하십시오. 저장할 수 있습에 재사용 컨테이너에 던져 당신의 체육관에 가방을 없도록 확인해야 어떤 음식(또는 음식을 결정)후에서 땀습니다. (누가 그 에너지를 가지고 있기 때문에?!)
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