Nälkä kun pyöräily luokan tai voimaa harjoituksen, mutta et halua puhaltaa läpi seuraava ateria on SmartPoints®? Saimme sinut. WW: ssä on runsaasti ravitsevia treenin jälkeisiä välipaloja, joiden avulla voit tankata ja toipua ennen kuin saat ravenous (tai pilata ruokahalusi!).
niin monella Budjettiystävällisellä naposteluvaihtoehdolla saatat raapia päätäsi ja miettiä, mitä tavoitella., Voit auttaa sinua rajaamaan naposteluvalintaasi käyttämällä tätä vinkkiä: valitse sellainen, joka sisältää sekä hiilihydraatteja että proteiinia. Hiilihydraatteja—luulen, hedelmiä ja täysjyväviljaa keksejä tai paahtoleipää—täydentymään menetetty glykogeenin, joka on yksi kehon energialähteitä, kun taas proteiinia—kuten jogurtti, kovaksi keitettyjä munia, tai pähkinä butters—auttaa korjaamaan lihaksia voit käyttää, kun työskentelet ylös hiki. Pikaisen puraisun jälkeen tunnet itsesi elvytetyksi ja valmiiksi taklaamaan loppupäivän.
aiheeseen LIITTYVÄT: 24 herkullisia välipaloja, kun olet melkein pois SmartPoints
Valmis eväs?, Voit kurkottaa ei-kokki proteiini-ja-hiilihydraatteja combo, kuten leipää maapähkinävoita tai raejuustoa hedelmiä. Vaihtoehtoisesti vatkaa yksi näistä 12 helposti valmistettavasta miniateriasta etukäteen. Ne voidaan tallentaa uudelleenkäytettäviä kontti ja heitti oman kuntosali pussiin, niin ei tarvitse tehdä mitään ruokaa (tai ruoka-päätökset), kun hikoilu se pois kuntosalilla. (Koska kenellä on siihen energiaa?!)
Leave a Reply