Vous avez faim après votre cours de vélo ou votre séance d’entraînement en force, mais vous ne voulez pas passer par les SmartPoints®de votre prochain repas? Nous nous occupons de vous. Sur WW, il y a beaucoup de collations nourrissantes après l’entraînement qui vous aideront à faire le plein et à récupérer avant de devenir vorace (ou de ruiner votre appétit pour le dîner!).
avec tant D’options de grignotage économiques, vous vous grattez peut-être la tête et vous demandez ce qu’il faut atteindre., Pour vous aider à affiner votre sélection de collations, utilisez cette astuce: choisissez-en une qui contient à la fois des glucides et des protéines. Les glucides—pensez aux craquelins de fruits et de grains entiers ou au pain grillé—reconstituent le glycogène perdu, l’une des sources d’énergie de votre corps, tandis que les protéines—comme le yogourt, les œufs durs ou les Beurres de noix-aident à réparer les muscles que vous utilisez lorsque vous transpirez. Après un repas rapide, vous vous sentirez revigoré et prêt à affronter le reste de votre journée.
RELATED: 24 délicieuses collations pour quand vous êtes presque hors de SmartPoints
prêt à prendre des collations?, Vous pourriez obtenir un combo de protéines et de glucides sans cuisson, comme du pain avec du beurre d’arachide ou du fromage cottage avec des fruits. Vous pouvez également préparer l’un de ces 12 mini-repas faciles à préparer à l’avance. Ils peuvent être stockés dans un récipient réutilisable et jetés dans votre sac de sport afin qu’il n’y ait pas besoin de prendre de nourriture (ou de décisions alimentaires) après avoir transpiré au gymnase. (Parce que qui a de l’énergie pour ça?!)
Leave a Reply