포스트 Updated on August12,2020 년
긍정 것 같다는 지금이다. 모든 사람에서 웰니스 공간은 찬양의 혜택을 사용하여 긍정은 일상 생활에서,그러나 그들은 그들은 모두를 금지하는가?
처음에는 나 자신을 긍정한다는 생각에 회의적이었습니다(그냥 그렇게 방종하는 것 같습니다,그렇죠?),그러나 나는 그들이 내 사고 방식에 얼마나 긍정적 인 영향을 미칠 수 있는지 깨닫게되었습니다.,
이후의 생각에 큰 역할을 당신의 전반적인 성공과 행복,그것의 중요한 개선하는 방법을 찾을 수 있 당신의 사고 방식이다. 그렇게하지 않으면 부정적인 생각 패턴에 빠지고 자신을 뒤로 잡을 위험이 있습니다.
긍정은 강력한 개선하는 방법 당신의 사고 방식에 매일,그리고 연구는 증가 수 있습니다 그들은 우리의 감정의 자기입니다.,
이 게시물에,내가 무엇을 공유에 대해 알아야 할 긍정과 사용하는 방법,플러스는 매일 긍정록을 유지하는 데 도움이됩니다 긍정적인 마음의 상태를 때는 힘든 것입니다.
정확히 무엇 긍정?
긍정은 긍정적인 알림이나 진술하는 데 사용할 수 있는 격려하고 자신에게 동기를 부여하거나 다른 사람입니다., 종종 우리 자신보다 다른 사람을 확증하는 것이 훨씬 쉽지만,우리 자신도 격려하는 것을 기억해야합니다.
봤어요 많은 사람들이 사용하는 긍정을 스스로를 설득의 무언가들은 아마도 믿지 않는 자신에 대해 아직입니다. 자신을 말하고”나 재정적으로 풍부한 때”당신은 느낌을 끊은지 반드시를 만들려고 당신은 더 많은 돈을 유치. 사실,연구 결과는 사람들이 긍정적인 자기 계산서”나 같은 사랑스러운 사람을 때”그들이 그것을 믿지 않는 실제로 만들 수 있습니다 그 느낌이 나쁘다.,우리 자신보다 다른 사람을 긍정하는 것이 훨씬 쉽지만 우리 자신도 격려해야한다는 것을 기억해야합니다.
내 의견으로는 더 나은 접근법은”자기 긍정”이라고 불리는 것입니다. 에 따라”리사 Legault,조교수의 심리학에서 클락슨 대학교,”자-긍정은 프로세스의 생각 나게 자신의 가치관과 관심사’을 구성하는 당신의 사실 또는 코어가’자기의 주가 누구이고 무엇을 관리.,”(원)
자-긍정 장려 당신에 대해 긍정적으로 생각하는 것이 중요합니다.
하려고 하기 보다는 자신을 설득 당신이 아름다운 당신이 느끼지 않는 방식으로,자-긍정 장려 당신에 대해 긍정적으로 생각하는 중요한 일에서 당신의 생명처럼,가족,경력,또는 취미도 있습니다. 이것은 당신이 알고 있고 자신과 당신의 삶에 대해 좋다고 믿는 것들을 반영하는 것을 의미합니다.,
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매일 긍정 목록을 개선하고 방식
여기에 몇 가지 예를 긍정하는 데 사용할 수 있는 매진하고 있습니다. 당신과 공감하는 몇 가지를 선택하거나 단순히 자신의 글을 쓰십시오!
- 나는 내가 어디에 있든 자신을위한 안전하고 안전한 공간을 만듭니다.
- 나는 나에게 옳은 일을 할 수있는 권한을 부여한다.<리>나는 내 능력에 확신.<리>나는 다른 사람을 돕기 위해 내 시간과 재능을 사용합니다.,
- 나 자신에 대해 좋아하는 것은 나의 능력이다.
- 나는 나 자신을 자랑스럽게 생각합니다.
- 나는 성장하고 배울 수있는 공간을 제공합니다.
- 나는 판단없이 내가 누구인지를 허용한다.
- 나는 내 직감을 듣고 내면의 가이드를 신뢰한다.
- 나는 내 감정을 받아들이고 그들의 목적을 달성하게한다.
- 나는 나 자신에게 가치가있는 관심과 관심을 준다.
- 내 드라이브와 야망은 내 목표를 달성 할 수있게 해줍니다.<리>나는에 의해 세상과 내 재능을 공유 할 수 있습니다.
- 나는 다른 사람들을 돕는 데 능숙합니다.
- 나는 항상 올바른 방향으로 향하고.,
- 나는 내가 올바른 길에 있다는 것을 신뢰한다.
- 나는 내 주변의 세계에서 창의적으로 영감을 얻었습니다.
- 내 마음은 화려한 아이디어로 가득합니다.
- 나는 나에게 중요한 것들에 나의 에너지를 넣었다.
- 나는 올바른 결정을 내릴 자신을 신뢰합니다.
- 나는 매일 나의 진정한 자아와 더 가까워지고 있습니다.
- 나는 내 인생에서 누가 사람들을 갖게되어 감사한다.
- 나는 매일 나 자신에게서 귀중한 교훈을 배우고있다.
- 나는 사람으로서 내가 누구인지와 평화 롭다.
- 나는 그 안에 단순히 존재함으로써 세상의 차이를 만든다.,
사용하는 방법을 긍정
어떤 사람들은 큰 소리를 긍정에서 전면의 거울입니다. 다른 사람들은 단순히 저널에 적어 둡니다. 명상 중에 만트라처럼 머리에서 반복 할 수도 있습니다.중요한 것은 당신과 공감하는 긍정 판단을 찾는 것입니다. 나는 나를 위해 단지 너무 우 우와 나와 함께 공감하지 않는 거기에 긍정 판단의 많음이 있음을 인정합니다., 때로는 사람들을 던져에 같은 단어를”manifest”및”풍부,”그러나 이 단어는 단순히지 않는 끌어들여 나와(그러나 어쩌면 그들은 당신을 위해!).
중요한 것은 찾는 긍정 울려 당신과 함께.
을 선택함으로써 시작한 두 세 개의 긍정 아래 목록에서 끌어들여 너와 함께. 거기에서,당신이 그들을 큰소리로 말하거나,적어 두거나,당신의 머리 속에 암송 할 것인지 결정하십시오. 아침이나 일상의 일부로 잠자리에 들기 전에이 작업을 수행하십시오.,여기서 핵심은 매일 긍정 판단의 실행 목록을 거치지 않아도된다는 것입니다. 그냥 정말로 당신에게 말하고 계속 전진하도록 격려하는 몇 가지를 선택하십시오.
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