By:JD Hancock
최근 삶의 변화가 궁금해졌습니다.”아니면 죽음에 대해 걱정하고 있으며,당신의 인생을 충분히 해냈다면? 당신은 실존 적 위기를 겪고 있을지도 모릅니다.
실존 적 위기는 무엇입니까?
‘실존 적 위기’에 대한 생각은 새로운 것이 아닙니다. 그것은 거의 한 세기 동안 논의되어 왔으며,철학적 인류학의 부상과 관련이 있습니다., 그것은 또한 인본주의 운동,로고 테라피,그리고 물론 실존주의와 같은 생각의 학교와 관련이 있습니다.
실존주의 믿는 우리가 결정하는 우리의 삶의 여정과,의미 우리의 생활은,우리의 선택의 자유. 우리 주변의 세계가 아무것도 아닌 것처럼 보일지라도 합리적인 결정을 내리는 것은 우리에게 달려 있습니다.
는’실존 위기’는 기간 생활의 우리의 시력을 잃게 인생의 의미,그리고 무력감을 느끼를 만듭니다., 미 van Deurzen,트로 가져 오는 존재적 심리 치료 영국을 설명하는 존재적으로 위기:
“…일부 특정 상황에서는 우리가 경험하는 우리의 기본적인 의미의 생존,보안,신분이나 중요성으로 위협하고 있습니다. 같은 존재적 위협이 될 수 있습의 물리적,사회적,정신적 또는 영적인 자연,그리고 있으로 지시 자체는 하나,다른 사람이,세계에서 일반적으로 또는 아이디어와 지각은 우리가 살고 있습니다., 그들이 충격을 흔들어 우리는 우리의 감각을 안전하고 만족을 강제로,우리가 할 질문과 의심은 우리의 가장 깊이 신념을 개최합니다.”
징후가 있는 존재적 위기
좋아하는 모든 형태의 위기,당신이 할 수 있습니다:
- 느낄 수 없는 자신이 될
- 가 불규칙한 기분
- 의 흔적 불안 및/또는 불경기
- 느낌을 연결이 끊어에서 당신의 주위 사람들을
- 하와 계속 당신의 일상 생활이다.,
때 그것은 존재하기에,당신은 또한다.
- 을 찾을 생각 패턴의 변화를 지속적으로 묻는’빅’질문에
- 걱정이 있는 경우 목적
- 알고 싶은 어떤 생활을 의미
- 사로잡힌에 대한 죽음을 죽어 그리고 내세
- 을 찾기 위해 투쟁에 대한 만족스러운 답하는 문
- 느낌이 좌절하고 슬퍼할 때 대한 대답을 찾을 수 없
- 느끼는 우유부단하고 혼란 다음에 무엇을 할
- 가 그것이 최선의 삶을 끝내는 완전히이다.,
왜 나는 모든 것과 아무것도 질문하고 있습니까?
의:로버트 Couse-베이커
존재하는 위기가 발생할 수 있습기간의 우울증이 있습니다. 과거에 대한 당신의 끝없는 반추는 절망과 삶의 요점에 의문을 제기합니다.,
그러나,종종 존재하는 위기가 발생하는 동안 또는 그 이후 생명을 변경 등:
- 주요 질병
- 랜드마크 생
- 중복성
- bankruptcy
- 성전환
- 사별
- 손실의 종교
- 의 시간이 너무 많이 책임입니다.
실존 위기는 중년의 위기와 어떻게 다른가요?
나이와 우리의 사망률에 직면하면 실존 적 위기를 유발할 수 있습니다. 그래서 당신은 당신의 중년의 위기와 함께 하나를 가질 수 있습니다., 차이점은 중년의 위기는 당신이 당신의 삶을 충분히하지 못했다고 느끼는 것에 관한 것입니다. 그것은 행동의 혼란으로 이어집니다. 진부한 빨간 스포츠카 또는 세계 여행. 또는 갑작스런 경력 변화 또는 관계를 떠나는 것과 같은 것들.
실존 적 위기는 삶에 의미가 없다는 느낌에 관한 것입니다. 그것은 깊은 질문으로 이어집니다. 당신은 더 많은 것을 구입할 가능성이 있는 철학책,또는 자신을 발견하려고 영적인 경로,다음을 구매하는 자리 잡고 있습니다.
실존 적 위기는 우울증과 불안과 어떻게 다른가요?,
의:로버트 Couse-베이커
우울증,불안과 자신의,자주 그들의 뿌리가 있다. 불안정한 어린 시절,또는 어린 시절 외상으로 이어질 인정 패턴의 생각과 관련된 드라이브 이러한 정신적 건강 문제입니다.
실존 적 위기는 최근의 삶의 변화 나 외상에 뿌리 내릴 가능성이 더 큽니다.
그러나 겹침이 있습니다. 많은 사람들이 실존 적 위기 동안 우울증과 불안을 경험합니다., 그것은 당신의 미래에 대해 걱정,그리고 두려움과 불안은 점점 더 비논리적인 미래에 대한 생각들. 위기는 또한 당신이 과거에 대해 반추하고 당신이 실패한 것은 삶의 목적을 부여했을 수 있습니다. 반추하는 것은 우울증의 생각 패턴입니다.
는 반면 그래서 우울증과 불안을 할 수 있고 자주,독립적으로 존재하는 존재적 위기는 일반적으로 몇 가지 불안 및/또는 우울증이 있습니다. 그리고 우울증은 실존 적 위기를 초래할 수 있습니다.,
유의 시력을 잃은 우리의 목적은 좋은 일이 될 수 있습
지 않는 경우 우리는 질문을하지 않을 찾아 새롭고 더 유용한 답변,그리고 더 나은 방법이다. 견적에 미 van Deurzen 한 번 더
“이러한 방향을 잃게하고 불안하게하는 기간 동안의 위기으로 인식하고 있습니다 모두를 위험한 통로,그리고 기회에 대한 변화와 성장입니다.”
실존 적 위기를 탐색하는 데 도움이되는 치료 유형은 무엇입니까?
실존 적 심리 치료는 물론 완벽한 적합 일 것입니다., 다른 형태의 치료할 수 있는 도움말에서 볼 무엇을 제공합 삶에 의미를위한 당신,개인적으로는 transpersonal 심리는 영적인 측면과 융의 치료로 그것의에 초점을 총체 및 자체다.
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