podle: JD Hancock
má nedávná změna života vás nechala přemýšlet, “ jaký to má smysl?“Nebo se staráte o smrt, a pokud jste se svým životem udělali dost? Možná máte existenční krizi.
co je existenční krize?
myšlenka „existenciální krize“ není nová. To bylo diskutováno téměř století, spojené se vzestupem filozofické antropologie., Souvisí to také s myšlenkovými školami, jako je humanistické hnutí, logoterapie a samozřejmě existencialismus.
existencialismus věří, že určujeme naši životní cestu a význam, který má náš život, s naší svobodou volby. Je na nás, abychom učinili racionální rozhodnutí, i když se svět kolem nás zdá být něco jiného než.
„existenciální krize“ označuje období života, kdy ztrácíme ze zřetele smysl života a cítíme se bezmocní vytvářet jakékoli., Emmy van Deurzen, připočítán s přinášet existenciální psychoterapie na UK, vysvětluje existenciální krizi jako:
„…některé specifické okolnosti, ve kterém zažíváme naše základní smysl pro přežití, bezpečnosti, identity nebo význam jako ohrožení. Jako existenční hrozby může být fyzické, sociální, emocionální nebo duchovní povahy, a mohou být zaměřené na sebe sama, druhých, světě obecně nebo myšlenky a vnímání žijeme., Šokují a otřásají nás z našeho pocitu bezpečí a spokojenosti, nutí nás zpochybňovat a pochybovat o našich nejhlubších přesvědčeních nebo hodnotách.“
Známky jsou s existenciální krize
Jako každá forma krize, můžete:
- pocit, že nejsme schopni být sami sebou
- mít nevyzpytatelné nálady
- vykazují známky úzkosti a/nebo deprese
- pocit, odpojen od lidí kolem vás,
- najít, že je těžké udržet krok s svůj den-to-denní život.,
Když je existenciální krize, budete také:
- najděte si myslel, že vzory změnil se neustále ptá „velké“ otázky
- znepokojující, pokud máte jakýkoliv účel
- chtějí vědět, co život znamená,
- rozjímali o smrti, umírání, a posmrtný život
- snaží najít uspokojující odpovědi na velké otázky
- pocit, frustrovaný a smutný, když nemůžeš najít odpovědi
- pocit nerozhodný a zmatený, co dělat dál,
- možná cítí, že je to to nejlepší na konci života úplně.,
proč zpochybňuji všechno a cokoli?
Od: Robert Couse-Baker
existenciální krize může být důsledkem období deprese. Vaše nekonečné přežívání v minulosti vede k zoufalství a zpochybňování bodu života.,
Ale často, existenciální krize se stane v průběhu nebo po změně života, např.:
- hlavní nemoc
- památka narozenin
- redundance
- bankrotu
- pohlaví
- úmrtí
- ztráta náboženství
- čas, příliš mnoho zodpovědnosti.
jak je existenciální krize Jiná než krize středního věku?
věk a čelit naší úmrtnosti může vyvolat existenciální krizi. Takže můžete mít jeden spolu s vaší krize středního věku.,
rozdíl je v tom, že krize středního věku je o pocitu, že jste se svým životem neudělali dost. To vede k návalu akce. Klišé červené sportovní auto nebo výlet po celém světě. Nebo věci jako náhlá změna kariéry nebo opuštění vztahu.
existenciální krize je o pocitu, že život nemá smysl. Vede to k hlubokému výslechu. Byste být více pravděpodobné, že koupit knihu filozofie, nebo najít sami snaží duchovní cestu, pak spěchat koupit sportovní auto.
jak se existenciální krize liší od deprese a úzkosti?,
Od: Robert Couse-Baker
Deprese a úzkosti, a samy o sobě, často mají své kořeny v minulosti. Nestabilní dětství, nebo trauma z dětství, vést k neužitečné vzorce myšlení a související, které řídí tyto problémy duševního zdraví.
existenciální krize je pravděpodobnější, že bude zakořeněna v nedávné životní změně nebo traumatu.
ale dochází k překrývání. Mnoho lidí zažívá depresi a úzkost během existenciální krize., Zanechává vám starosti o vaši budoucnost a úzkost je strašná a stále nelogičtější myšlenky o budoucnosti. Krize vás také přemítá nad minulostí a to, co jste neudělali, mohlo dát život smysl. Přežvýkávání je myšlenkový vzorec deprese.
takže zatímco deprese a úzkost mohou a často existují nezávisle, existenciální krize obecně zahrnuje určitou úzkost a/nebo depresi. A deprese může vést k existenciální krizi.,
proč ztráta zraku našeho účelu může být dobrá věc
Pokud věci nezpochybňujeme, nenajdeme nové a užitečnější odpovědi a lepší cesty vpřed. Cituji Emmy van Deurzen jednou —
„Tyto matoucí a úzkost provokující období krize jsou vnímány jako nebezpečné pasáže, a příležitost k transformaci a růst.“
jaké typy terapie mi mohou pomoci orientovat se v existenční krizi?
existenciální psychoterapie by samozřejmě byla perfektní., Jiné typy terapie, které vám mohou pomoci podívat se na to, co pro vás osobně přináší smysl života, jsou transpersonální psychoterapie, která má duchovní aspekt, a Jungiánská terapie, se zaměřením na celistvost a sebe-transcendenci.
jste připraveni najít to, co dává vašemu životu smysl a účel? Spojujeme vás s vysoce zkušenými psychoterapeuty v Londýně, kteří vám mohou pomoci. Nebo použijte naši rezervační platformu ke zdrojům terapeutů a online poradců, se kterými můžete pracovat odkudkoli.
Leave a Reply