af: JD Hancock
har en nylig livsændring efterladt dig undrende, “Hvad er meningen?”Eller bekymrer du dig om døden, og hvis du har gjort nok med dit liv? Du har måske en eksistentiel krise.
Hvad er en eksistentiel krise?
ideen om en ‘eksistentiel krise’ er ikke ny. Det er blevet diskuteret i næsten et århundrede, forbundet med fremkomsten af filosofisk antropologi., Det er også knyttet til tankeskoler som den humanistiske bevægelse, logoterapi og selvfølgelig eksistentialisme.eksistentialisme mener, at vi bestemmer vores livs rejse, og den betydning vores liv har, med vores valgfrihed. Det er op til os at træffe rationelle beslutninger, selvom verden omkring os synes andet end.
en ‘eksistentiel krise’ henviser til en periode i livet, hvor vi mister livets mening af syne og føler os magtesløse til at skabe nogen., Emmy van Deurzen, krediteret med at bringe eksistentiel psykoterapi til STORBRITANNIEN, forklarer en eksistentiel krise som:
“…nogle konkrete omstændigheder, hvorpå vi oplever vores grundlæggende følelse af overlevelse, sikkerhed, identitet eller betydning som værende truet. Sådanne eksistentielle trusler kan være af fysisk, social, følelsesmæssig eller åndelig karakter og kan være rettet mod ens selv, andre, verden generelt eller de ideer og opfattelser, vi lever efter., De chokerer og ryster os ud af vores følelse af sikkerhed og selvtilfredshed, hvilket tvinger os til at stille spørgsmålstegn ved og tvivle på vores dybt holdte overbevisninger eller værdier.”
Tegn du har en eksistentiel krise
Ligesom enhver form for krise, kan du:
- ikke ser sig i stand til at være dig selv
- har uregelmæssig stemninger
- viser tegn på angst og/eller depression
- føler afbrudt fra folk omkring dig
- finde det svært at holde op med din dag-til-dag liv.,
Når det er en eksistentiel krise, vil du også:
- find dine tankemønstre ændres til konstant at spørge “store” spørgsmål
- bekymrende, hvis du har noget formål
- der ønsker at vide, hvad livet betyder
- holder øje om død, døende, og livet efter døden.
- svært ved at finde et tilfredsstillende svar på det store spørgsmål
- føler dig frustreret og ked af det når du ikke kan finde svar
- føler sig tøvende og forvirret med hensyn til, hvad de skal gøre næste
- muligvis føler, at det er bedst at ende livet helt.,
Hvorfor sætter jeg spørgsmålstegn ved alt og noget?
Af: Robert Selvfølgelig-Baker
En eksistentiel krise kan være resultatet af en periode med depression. Din uendelige drøvtyggelse i fortiden fører til fortvivlelse og sætter spørgsmålstegn ved livets punkt.,
Men, ofte, en eksistentiel krise vil ske under og efter en forandring i deres liv, sådan som:
- stor sygdom
- vartegn fødselsdag
- redundans
- konkurs
- kønsskifte
- dødsfald
- tab af religion
- tid af for meget ansvar.
Hvordan er en eksistentiel krise anderledes end en midtlivskrise?
alder og står over for vores dødelighed kan udløse en eksistentiel krise. Så du har måske en sammen med din midtvejskrise., forskellen er, at en midtlivskrise handler om at føle, at du ikke har gjort nok med dit liv. Det fører til en flurry af handling. Den cliche rød sportsvogn eller tur rundt i verden. Eller ting som en pludselig karriereændring, eller forlader et forhold.
en eksistentiel krise handler om at føle, at livet ikke har nogen mening. Det fører til dyb afhøring. Du ville være mere tilbøjelige til at købe en filosofi bog, eller finde dig selv forsøger en åndelig vej, derefter at haste ud for at købe, at sportsvogn.
Hvordan er en eksistentiel krise anderledes end depression og angst?,
Af: Robert Selvfølgelig-Baker
Depression og angst, i og af sig selv, ofte har deres rødder i fortiden. Ustabile barndomme, eller barndomstrauma, fører til de uhensigtsmæssige mønstre af tænkning og tilknytning, der driver disse psykiske problemer.
en eksistentiel krise er mere tilbøjelig til at være forankret i nylige livsændringer eller traumer.
men der er overlapning. Mange mennesker oplever depression og angst under en eksistentiel krise., Det efterlader dig bekymret for din fremtid, og angst er bange og stadig mere ulogiske tanker om fremtiden. En krise har du også drøvtygget i fortiden, og hvad du ikke gjorde, der kunne have givet livsformålet. Drøvtyggelse er tankemønsteret for depression.
så mens depression og angst kan og ofte eksisterer uafhængigt, involverer en eksistentiel krise generelt en vis angst og / eller depression. Og depression kan føre til en eksistentiel krise.,
hvorfor at miste vores formål kan være en god ting
Hvis vi ikke sætter spørgsmålstegn ved ting, finder vi ikke nye og mere nyttige svar og bedre måder fremad. For at citere Emmy van Deurzen en gang mere —
“Disse desorienterende og angstskabende perioder med krise opfattes som både en farlig passage, og en mulighed for forandring og vækst.”
hvilke typer terapi kan hjælpe mig med at navigere i en eksistentiel krise?
eksistentiel psykoterapi ville selvfølgelig være en perfekt pasform., Andre typer terapi, der kan hjælpe dig med at se på, hvad der bringer livets mening for dig personligt, er transpersonlig psykoterapi, som har et åndeligt aspekt, og Jungiansk terapi, med fokus på helhed og selvtranscendens.
klar til at finde, hvad der giver dit liv mening og formål? Vi forbinder dig med meget erfarne psykoterapeuter i London, der kan hjælpe. Eller brug vores bookingplatform til at købe Britiske terapeuter og online rådgivere, du kan arbejde med hvor som helst.
Leave a Reply