投稿：JDハンコック
最近の人生の変化は、あなたが疑問に思って残っています”ポイントは何ですか？”それとも、あなたは死を心配していますか、そしてあなたの人生で十分にやったならば？ あなたは実存的な危機を抱えているかもしれません。
実存的危機とは何ですか？
“実存的危機”という考え方は新しいものではありません。 それは哲学的人類学の台頭に関連して、ほぼ一世紀にわたって議論されてきました。, それはまた、人文主義運動、ロゴセラピー、そしてもちろん実存主義のような思考の学校にもリンクされています。
実存主義は、私たちが選択の自由を持って、私たちの人生の旅と私たちの人生が持っている意味を決定すると考えています。 たとえ私たちの周りの世界が何でもないように見えても、合理的な決定を下すのは私たち次第です。
“実存的危機”とは、人生の意味を見失い、何かを創造することができないと感じる人生の期間を指します。, イギリスに実存的心理療法をもたらしたと信じられているEmmy van Deurzenは、実存的な危機を次のように説明しています：
“…生存、安全、アイデンティティ、または意義の基本的な感覚を脅かされていると経験する特定の状況。 そのような実存的脅威は、身体的、社会的、感情的または精神的な性質のものであり、自己、他者、一般的な世界、または私たちが住んでいるアイデアや認識, 彼らは私たちの安全と自己満足の感覚から私たちに衝撃を与え、揺さぶり、私たちの最も深く抱かれた信念や価値観に疑問を投げかけ、疑うように”
あなたが実存的な危機を抱えている兆候
あらゆる形の危機と同様に、あなたは次のことができます。
- あなた自身になれないと感じる
- 不安定な気分を持っている
- 不安やうつ病の兆候を示す
- あなたの周りの人々から切り離されていると感じる
- あなたの日々に追いつくのが難しいと感じる
- -デイライフ,
それは実存的な危機であるとき、あなたもします：
- あなたの思考パターンは、常に”大きな”質問をするように変更見つけます
- あなたが何か目的を持っているかどうか心配
- 人生が何を意味するのかを知りたい
- 死、死、そして来世についてこだわり
- あなたの大きな質問に満足のいく答えを見つけるのに苦労します
- あなたが答えを見つけることができないとき悲しい
- 次に何をすべきかについて優柔不断で混乱していると感じる
- おそらく人生を完全に終, li>
なぜ私はすべてと何かを疑問視していますか？
By:Robert Couse-Baker
実存的な危機は、うつ病の期間の結果である可能性があります。 過去にわたってあなたの無限の反芻は絶望につながり、人生のポイントに疑問を呈します。,
しかし、多くの場合、実存的な危機は、次のような人生の変化の間または後に起こります。
- 主要な病気
- ランドマーク誕生日
- 冗長性
- 破産
- 性別再割り当て
- 死別
- 宗教の喪失
- あまりにも多くの責任の時。 li>
実存的危機は中年の危機とどのように違うのですか？
年齢と私たちの死亡率に直面すると、実存的な危機を引き起こす可能性があります。 だからあなたはあなたの中年の危機と一緒にいるかもしれません。,
違いは、中年の危機は、あなたがあなたの人生で十分にやっていないと感じることであるということです。 これは、アクションの突風につながります。 決まり文句の赤いスポーツカーや世界中の旅行。 または突然のキャリアチェンジ、または関係を残すことのような事。
実存的な危機は、人生に意味がないと感じることです。 それは深い疑問につながります。 哲学の本を買うか、またはあなた自身がそのスポーツカーを買うために急ぐために精神的な道を試みることを見つけて本当らしい。
実存的危機はうつ病や不安とどのように違うのですか？,
投稿：ロバート*クーズ*ベイカー
うつ病や不安は、それ自体で、多くの場合、過去に彼らのルーツを持っています。 不安定な子供時代、または小児期の外傷は、これらの精神的健康問題を引き起こす思考と関連の役に立たないパターンにつながります。
実存的な危機は、最近の人生の変化や外傷に根ざしている可能性が高いです。
しかし重複があります。 多くの人々は、実存的な危機の間にうつ病や不安を経験します。, それはあなたの未来について心配している残し、心配は未来についての恐ろしく、ますます非論理的な思考である。 危機はまた、あなたが過去に反芻しており、あなたがしなかったことは人生の目的を与えている可能性があります。 反芻はうつ病の思考パターンです。
したがって、うつ病と不安は独立して存在することができ、しばしば存在するのに対し、実存的危機は一般的に不安および/またはうつ病 そして、うつ病は実存的な危機につながる可能性があります。,
なぜ私たちの目的を見失うことは良いことになるのか
物事に疑問を抱かなければ、新しい、より有用な答え、そしてより良い Emmy van Deurzenをもう一度引用する—
“危機の期間を引き起こすこれらの混乱と不安は、危険な通路と変容と成長の機会の両方として認識されています。”
どのような種類の治療が実存的危機をナビゲートするのに役立ちますか？
実存的心理療法はもちろん完璧にフィットするでしょう。, あなたがあなたのために人生の意味をもたらすものを見るのを助けることができる療法の他のタイプは、個人的に、精神的な側面を持っているトランスパーソナル心理療法、およびそれが全体性と自己超越に焦点を当てたユング療法です。
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