De: JD Hancock
Are o recentă schimbare de viață te întrebi, „Ce rost are?”Sau îți faci griji pentru moarte și dacă ai făcut destul cu viața ta? S-ar putea să ai o criză existențială.
ce este o criză existențială?
ideea unei „crize existențiale” nu este nouă. A fost discutat timp de aproape un secol, legat de ascensiunea antropologiei filosofice., Este, de asemenea, legat de școli de gândire, cum ar fi mișcarea umanistă, logoterapia și, desigur, existențialismul.existențialismul crede că determinăm călătoria vieții noastre și sensul pe care îl are viața noastră, cu libertatea noastră de alegere. Depinde de noi să luăm decizii raționale, chiar dacă lumea din jurul nostru pare altceva decât. o „criză existențială” se referă la o perioadă a vieții în care pierdem din vedere sensul vieții și ne simțim neputincioși în a crea orice., Emmy van Deurzen, creditat cu aducerea psihoterapie existențială în marea BRITANIE, explică o criză existențială ca:
„…unele circumstanțe particulare în care ne experimentăm sentiment de bază de supraviețuire, securitate, identitate sau semnificație ca fiind amenințat. Astfel de amenințări existențiale pot fi de natură fizică, socială, emoțională sau spirituală și pot fi direcționate către sinele propriu, către ceilalți, către lumea în general sau către ideile și percepțiile după care trăim., Ne șochează și ne scutură de sentimentul nostru de siguranță și de satisfacție, forțându-ne să punem la îndoială și să ne îndoim de credințele sau valorile noastre cele mai profunde.”
Semne de o criză existențială
la fel Ca orice formă de criza, puteți:
- se simt în imposibilitatea de a fi tu însuți
- au haotic starea de spirit
- prezintă semne de anxietate și/sau depresie
- se simt deconectați de la oamenii din jurul tău
- este greu pentru a ține pasul cu dvs. de zi cu zi de viață.,
atunci Când este o criză existențială, va, de asemenea:
- găsi modele de gândire s-a schimbat pentru a cere în mod constant „mare” întrebări
- îngrijorătoare dacă aveți orice scop
- care doresc să știe ce înseamnă viața
- obsedat de moarte, și apoi
- lupta pentru a găsi răspunsuri satisfăcătoare la întrebări
- se simtă frustrat și trist atunci când nu puteți găsi răspunsuri
- simt indecis și confuz cu privire la ce să facă în continuare
- poate că e mai bine să se termine viața în întregime.,
de ce pun la îndoială totul și orice?
De: Robert Bineinteles-Baker
O criză existențială poate fi rezultatul de o perioadă de depresie. Rumenirea ta nesfârșită în trecut duce la disperare și la întrebarea punctului vieții., dar de multe ori, o criză existențială se va întâmpla în timpul sau după o schimbare de viață, cum ar fi:
- boală majoră
- ziua de naștere a reperului
- redundanță
- faliment
- schimbare de gen
- doliu
- pierderea religiei
- timp de prea multă responsabilitate.
cum este o criză existențială diferită de o criză la mijlocul vieții?
vârsta și înfruntarea mortalității noastre pot declanșa o criză existențială. Deci, s-ar putea avea unul, împreună cu criza vârstei de mijloc.,
diferența este că o criză la mijlocul vieții înseamnă să simți că nu ai făcut suficient cu viața ta. Aceasta duce la o rafală de acțiune. Mașina sport roșie cliche sau călătoria în jurul lumii. Sau lucruri precum o schimbare bruscă de carieră sau părăsirea unei relații. o criză existențială se referă la sentimentul că viața nu are sens. Aceasta duce la întrebări profunde. Ar fi mult mai probabil să cumpere o carte de filozofie, sau găsi te încearcă o cale spirituală, apoi să se grăbească off pentru a cumpăra că masina sport.
cum este o criză existențială diferită de depresie și anxietate?,
DE: Robert Couse-Baker
depresia și anxietatea, în sine, își au adesea rădăcinile în trecut. Copilăriile instabile sau traumele din copilărie duc la modelele nefolositoare de gândire și relaționare care conduc la aceste probleme de sănătate mintală. o criză existențială este mai probabil să fie înrădăcinată în schimbările recente de viață sau traume.
dar există o suprapunere. Mulți oameni se confruntă cu depresie și anxietate în timpul unei crize existențiale., Te lasă îngrijorat de viitorul tău, iar anxietatea este gânduri temătoare și din ce în ce mai ilogice despre viitor. De asemenea, o criză te-a rumenit în trecut și ceea ce nu ai reușit să faci ar fi putut da un scop vieții. Rumegarea este modelul de gândire al depresiei. deci, în timp ce depresia și anxietatea pot și adesea există independent, o criză existențială implică, în general, o anumită anxietate și/sau depresie. Și depresia poate duce la o criză existențială.,
de ce pierderea din vedere a scopului nostru poate fi un lucru bun
dacă nu punem la îndoială lucrurile, nu găsim răspunsuri noi și mai utile și căi mai bune înainte. Pentru a cita Emmy van Deurzen o dată mai mult —
„Aceste dezorientare și anxietate provocator perioadele de criză sunt percepute ca fiind atât un pasaj primejdios, și o oportunitate de transformare și creștere.”
ce tipuri de terapie mă pot ajuta să navighez într-o criză existențială?psihoterapia existențială ar fi, desigur, o potrivire perfectă., Alte tipuri de terapie care vă pot ajuta să priviți ceea ce vă aduce sensul vieții, personal, sunt psihoterapia Transpersonală, care are un aspect spiritual, și terapia jungiană, cu accent pe integralitate și transcendență de sine.
gata pentru a găsi ceea ce dă sensul vieții tale și scopul? Vă conectăm cu psihoterapeuți cu experiență în Londra, care vă pot ajuta. Sau utilizați platforma noastră de rezervare pentru a furniza terapeuți și consilieri online din Marea Britanie cu care puteți lucra de oriunde.
Leave a Reply