mi az egzisztenciális válság? Kérsz Egyet?

By: JD Hancock

van egy friss életváltozás maradt kíváncsi, ” mi a lényeg?”Vagy a halál miatt aggódsz, és ha eleget tettél az életeddel? Lehet, hogy egzisztenciális válságban van.

mi az egzisztenciális válság?

az “egzisztenciális válság” gondolata nem új. Már majdnem egy évszázada tárgyalják, ami a filozófiai antropológia felemelkedéséhez kapcsolódik., Olyan gondolkodásmódokhoz is kapcsolódik, mint a humanista mozgalom, a logoterápia, és természetesen az egzisztencializmus.

az egzisztencializmus úgy véli, hogy meghatározzuk életünk útját, és azt, hogy mit jelent az életünk, a választás szabadságával. Rajtunk múlik, hogy racionális döntéseket hozzunk, még akkor is, ha a körülöttünk lévő világ csak másnak tűnik.

az “egzisztenciális válság” az élet olyan időszakára utal, amikor szem elől tévesztjük az élet értelmét, és tehetetlennek érezzük magunkat, hogy létrehozzunk valamit., Emmy van Deurzen, aki az egzisztenciális pszichoterápiát az Egyesült Királyságba hozta, az egzisztenciális válságot magyarázza:

” … néhány konkrét körülmény, amelyben a túlélés, a biztonság, az identitás vagy a jelentőség alapvető érzetét fenyegetésként tapasztaljuk meg. Az ilyen egzisztenciális fenyegetések lehetnek fizikai, társadalmi, érzelmi vagy szellemi természetűek, és irányulhatnak az egyén, mások, általában a világ, vagy az általunk élő elképzelések és felfogások felé., Ők sokk, majd rázza minket a biztonságérzetet, valamint önelégültség, arra kényszerítve minket, hogy kérdés, de kétlem, hogy a legtöbb mély meggyőződésünknek, vagy értékek.”

Jelek vannak, hogy egzisztenciális válság

Mint bármilyen formában a válság, akkor:

• érzem, nem kell magad
• van szeszélyes hangulatban
• mutatják, a szorongás és/vagy depresszió
• érzem, megszakad a kapcsolat az emberek meg
• nehéz lépést tartani a napi élet.,

Ha egzisztenciális válság, akkor is:

• keresse meg a gondolkodási mintákat változott, hogy folyamatosan azt kérdezi “nagy” kérdések
  • aggasztó, ha bármilyen célra
  • tudni akartam, mi az élet azt jelenti
  • megszállottja a halál, a halál, a túlvilágon
• küzd, hogy megtalálja a választ a nagy kérdésekre,
• úgy érzi, csalódott, szomorú, ha nem találsz választ,
• érzem, határozatlan, illetve nem értem, hogy mi a következő teendő
• esetleg érzem, hogy ez a legjobb, hogy vége az élet teljesen.,

miért kérdőjelezem meg mindent és bármit?

By: Robert Couse-Baker

egzisztenciális válság lehet a depresszió időszakának eredménye. A végtelen kérődzés a múltban vezet kétségbeesés és megkérdőjelezi a lényeg az élet.,

De gyakran egzisztenciális válság lesz, alatt vagy után egy élet változás, például:

• súlyos betegség,
• mérföldkő szülinapi
• redundancia
• a csőd
• nemváltás
• gyász
• elvesztése vallás
• az idő túl sok felelősséget.

miben különbözik egy egzisztenciális válság, mint egy midlife válság?

az életkor és a halálozásunkkal való szembenézés egzisztenciális válságot válthat ki. Tehát lehet, hogy van egy együtt a midlife válság.,

a különbség az, hogy a midlife válság arról szól, hogy úgy érzi, hogy nem tett eleget az életével. Ez vezet a szélroham a cselekvés. A klisé piros sportkocsi vagy utazás a világon. Vagy olyan dolgok, mint a hirtelen karrierváltás, vagy kapcsolat elhagyása.

az egzisztenciális válság arról szól, hogy az életnek nincs értelme. Ez mély kihallgatáshoz vezet. Nagyobb valószínűséggel vásárol egy filozófiai könyvet, vagy találja magát egy spirituális úton, majd rohanjon le, hogy megvásárolja azt a sportkocsit.

miben különbözik az egzisztenciális válság a depressziótól és a szorongástól?,

depresszió és szorongás, önmagukban, gyakran gyökerei a múltban. Az instabil gyermekkor vagy a gyermekkori trauma a gondolkodás haszontalan mintáihoz vezet, amelyek összekapcsolják ezeket a mentális egészségügyi kérdéseket.

az egzisztenciális válság nagyobb valószínűséggel gyökerezik az elmúlt életváltozásban vagy traumában.

de van átfedés. Sokan depressziót és szorongást tapasztalnak egy egzisztenciális válság idején., Emiatt aggódsz a jövőd miatt, a szorongás pedig félelmetes és egyre logikátlanabb gondolatok a jövőről. A válság a múltra is rányomta a bélyegét, és amit nem tett meg, az életcélt adott volna. A kérődzés a depresszió gondolatmintája.

tehát míg a depresszió és a szorongás önállóan létezhet és gyakran létezik, az egzisztenciális válság általában szorongással és/vagy depresszióval jár. A depresszió pedig egzisztenciális válsághoz vezethet.,

miért lehet jó, ha szem elől tévesztjük célunkat

ha nem kérdőjelezzük meg a dolgokat, akkor nem találunk új és hasznosabb válaszokat, és jobb megoldásokat előre. Emmy van Deurzen idézése még egyszer —

” ezeket a zavaró és szorongást kiváltó válságidőszakokat mind veszélyes átjárásnak, mind átalakulási és növekedési lehetőségnek tekintik.”

milyen típusú terápia segíthet nekem egy egzisztenciális válság navigálásában?

az egzisztenciális pszichoterápia természetesen tökéletes illeszkedés lenne., Más típusú terápia, amely segíthet, hogy nézd meg, mi hozza az élet értelme az Ön számára, személyesen, a transzperszonális pszichoterápia, amely egy lelki szempont, és Jungian terápia, a hangsúly a teljesség és az Ön-transzcendencia.

készen áll arra, hogy megtalálja, mi adja az élet értelmét és célját? Összekapcsoljuk Önt a Londonban tapasztalt pszichoterapeutákkal, akik segíthetnek. Vagy használja a foglalási platform forrás Egyesült Királyság-szerte terapeuták, online tanácsadók lehet dolgozni bárhonnan.