설의 공포는 매우 일반적인 형태의 불안입니다. 그것의 범위에서 땀 손바닥,흔들리는 손,붉은 얼굴,떨리는 목소리,또는 위의 묶여 매듭에 크게 당황한다. 그러나 다음을 사용하여 검증된 연설 끝 수 있습니 뿐만 아니라 극복하기 위해 공공 말하는 불안,하지만 또한 높은 품질과 기억에 남는 발표를 합니다.<피>1. 열정적으로 당신의 주제를 알고 완전히 이해하십시오.,
다음과 같은 전제 조건을 지킬 수 있는 권리를 선택 주제:
–항목을 격려하고 당신이 무언가 절대적으로 열정적이다.피험자가 당신에게 큰 영향을 미쳤습니다.
-당신은 다른 사람들이 주제에 대한 지식으로부터 이익을 얻을 수 있다고 강렬하게 느낍니다.다른 사람들과 공유하게되어 기쁩니다.”마음에서”주제에 대해 말할 수 있고 할 수 있습니다.”
2. 장소에 에너지의 높게 한 감을 가져오십시오.
당신이 단순한 연사가 아니라 연예인이라는 것을 인식하십시오., 이 사실은 나의 전 말하기 코치에 의해 나에게 주어진 조언의 가장 중요한 조각 중 하나입니다.<피>3. 조직화하십시오.
배달 전에 조직되는 것이 중요합니다. 사실 때,당신은 명확하고 체계적인 생각,그것은 크게 줄여 공 말하고 불기 때문에,당신은 훨씬 더 집중에 최종 목표는 절대적으로 멋진 연설입니다.<피>4. 거절에 대한 두려움을 없애고 성공을 시각화하십시오.
거절에 대한 두려움을 근절하기위한 공동의 노력을하십시오. 이와 같이,청중이 이유 때문에 당신의 말을 듣기 위해 거기에 있다는 것을 기억하십시오., 그들은왔다. 다가오는 박수와 이상적으로는 연설이 끝날 때 기립 박수를 시각화하십시오.<피>5. 청중을 아십시오.
-그들은 누구입니까?
-그들은 무엇에 열정적입니까?그 이유는 무엇입니까?
–어떤 주제에 가장 관심이 있습니까?
–그들의 고통 점이나 두려움은 무엇입니까?<피>6. 오버 드레스.
나의 전 말하기 코치는 내 청중의 수준 이하로 옷을 입지 말라고 가르쳤다. 에 의해 밖으로 옷을 입고는,당신이 그들에게 외관 및 느낌 있는 전문 지식,그리고 인상적인 발표자입니다.<피>7., 청중과 미리 순환하십시오.
연설 전에 청중을 만나십시오. 그들과 이야기하십시오. 그들에게 질문을하십시오. 그들 중 많은 사람들과 특히 당신의 앞줄에 앉아있을 사람들과 눈을 마주 치십시오.
이전의 순환 그들과 함께,당신은 훨씬 더 편안하게 이용을 정복하기위한 공개 말하는 불안입니다. 당신은 무대에서 친절한 얼굴을 보게 될 것이고 그것은 당신을 진정시킬 것입니다.<피>8. 행사의 맨 처음에 예정된 연설을 얻으려고 노력하십시오.
당신의 청중은 그 시간에 더 신선 할 것입니다., 사람들의 위장이 가득 차서 자연스럽게 졸릴 가능성이 더 높을 때 점심 식사 후 말하기 시간 슬롯을 피하십시오.<피>9. 연설을 위해 주어진 방이 청중의 예상 크기에 맞는지 확인하십시오.
당신이 원하는 마지막 상황은 청중에게 너무 큰 방을 제공하는 것입니다. 객실이 있는 경우 너무 큰 그것은 인상을 줄 수 있습니다 당신은 실패에서 시작 이후,그것은 다음과 같 사람들은 하나가”보이지 않았다”또는 듯에 관심이 당신의 연설입니다.<피>10. 머리에 윤곽을 사용하여 조직 상태를 유지하고 궤도에 머물러보십시오.,신경이 쓰이는 경우 팔목에서 말하는 것은 권장하지 않습니다. 계획을 가지고 그것에 충실하십시오.<피>11. 연습,연습 및 연습.
문구에 매우 현자 진실이있다”연습은 완벽하게한다.”이 사실을 활용하십시오. 중 하나 관련된 최고의 연설 끝을 실천하는 것입 당신의 앞에서 연설이나 거울 앞에서 당신의 친구,가족,더 나은 아직,경험이 풍부한 스피커 또는 말하는 감독이다., 앞에서 말하기를 다른 사람의 도움이 되지 않습니다만,당신은 휴식을 취할 수 있지만 또한 당신은 당신이 필요로 하는 의견을 향상시킬 수 있는 전문 기조 연설하거나 당신에게 one-off 에서 이야기업 컨퍼런스입니다.
이 피드백을 얻고 가장 중요한 것은 행동하십시오. 거울에서 자신을 보면서 다음에주의를 기울이십시오.
–당신이 어떻게 나타나는지 환영합니다.당신의 몸짓과 몸의 움직임.
–-당신의 얼굴 표정.
–당신의 에너지 수준.
–음성 패턴 및 일시 중지 사용(나중에 설명).,
–당신의 시작과 가까운,당신의 연설에서 가장 판단 된 두 부분.
또는 자신을 비디오 테이프로 찍으십시오. 그것을 듣고 멋진 비판적 판단으로 지켜보십시오. 당신이 더 잘할 수있는 것에 메모를하십시오. 바를 올리고 더 연습하십시오. 자신을 다시 기록하십시오. 더 연습하십시오.<피>12. 이벤트 플래너에서 텔레 프롬프터와”워크 업”음악을 요청했는지 확인하십시오.
전자는 슬라이드를 읽기 위해 청중(큰 말하기 노-노)에 등을 돌리지 못하게합니다., 워크 업 음악은 대중 연설 불안을 완화시키고 청중을 당신의 연설에 대해”해고”합니다.<피>13. 당신이 말하기 전에 약간의 가벼운 운동을하십시오.이것은 대중 연설에서 가장 간과 된 팁 중 하나입니다. 뿐만 아니라 운동을 얻을 당신의 혈액 순환 그리고”당신이”그것은 또한 산소를 보내신의 뇌입니다. 또한,운동은 당신을 이완시키고 따라서 대중 연설 불안을 조절하는 데 도움이됩니다.<피>14. 목구멍이 건조 해지는 경우를 대비하여 준비물에 물기가 있는지 확인하십시오.,물속에 레몬을 첨가하면 목구멍을 윤활시키고 목소리를 선명하게 유지하는 데 도움이됩니다. 목구멍을 말라 버리는 경향이 있으므로 설탕 음료를 피하는 것도 중요합니다.<피>15. 약간의 깊은 호흡을하십시오.스트레스 수준을 줄이고 더 차분하게 느끼게하는 것이 좋습니다.<피>16. 당신의 신경 에너지를 사용하여 말하기에 대한 열정에 연료를 공급하십시오.
단순히 넣어 채널 배우의 긴장으로 에너지 긍정적 에너지를 소멸의 공 말하는 불안입니다.<피>17. 너무 빨리 말하지 마십시오.,
너무 빨리 말하는 것은 호흡을 제한하여 대중 연설 불안을 높입니다.<피>18. “음성 일시 중지를 사용하십시오.”
가장 강력한 말하기 기술 중 하나는”연설 일시 중지”로 알려져 있습니다.”일시 중지에서는 특정 포인트의 음성는 데 도움이를 진압의 공 말하면 불안하고 또한 당신이 당신의 통제를 감정적인 영향신의 연설입니다. 일시 중지는 또한 호흡을 조절하여 대중 연설 불안을 더욱 진정시키는 데 도움이됩니다.
최고의 스피커는 모두 인식하고,정기적으로 강력한 극적인 연설 일시 중지를 사용합니다., 자신을 위해,이러한 일시 중지가 프리젠 테이션 전체에 뿌려 져야하는 곳을 테스트하여 시작하십시오. 그런 다음 일시 중지를 넣은 곳이 의도 한 극적인 영향을 미치는지 테스트하십시오. 선택한 일시 중지에 대한 피드백을 얻고 그에 따라 행동하십시오.<피>19. 청중의 반응을 지나치게 생각하지 마십시오.
기 때문에 단지 몇 가지 중 하나가 품 또는 휴대폰을 이용하지 않는 것을 의미 하고 있는 가난한 작업을 당신의 연설입니다. 항상 피곤,지루,또는 해제 청중에 사람들이있을 것이라는 점을 선행 알고있다. 이 반응들 중 어느 것도 당신이 당신의 연설을 어떻게 수행하고 있는지와 아무런 관련이 없습니다., 그들이 당신을 산만하게하지 마십시오. 집중력을 유지하십시오.<피>20. 말하기 코치를 고용하십시오.
많은 기조 연설에서 말하는 회로 및 그들 모두가 알고 분명히 인식하는 방법의 경쟁력있는 풍경은 그것이 나를 포함,. 었습에서 말하는 관광은 거의 10 년 동안 많은 것을 배웠고,특히 사람들은 비밀을 키를 확보하는 유료 계약을 정기적으로 한다. 최고의 대중 연설자는 모두 독립적 인 말하기 코치를 평가하고 고용했습니다., 유료 대중 연설 경력을 빠르게 추적하고 싶다면 말하기 코치를 고용하는 것을 진지하게 고려해야합니다.
이 링크는 당신이 고용하는 말하기 코치로부터 무엇을 기대해야하는지에 대한 훌륭한 아이디어를 줄 것입니다.<피>21. 당신의 성공을 인식하십시오.
당신의 연설의 높은 점과 성공을 축하하십시오.<피>22. 다음 연설을 개선하기위한 세부 계획을 작성하십시오.
다시 한번 연습은 완벽합니다. 연설 후에 다음과 같은 질문을하십시오.
–청중으로부터 피드백을 얻었습니까?, (그건 그렇고,이벤트 플래너에게 이벤트 참석자의 기밀 연설 후 설문 조사를 수행하도록 요청하는 정기적 인 연습을하십시오. 이상적으로 검토해야 합니다 이 조사는 문서를 사전에,그러한할 수 있는 거리에 당신의 음성,증가하는 가능성의 긍정적인 피드백을 받고있다고 설문 조사 점수).
–어떻게했다고 생각하니? 자신의 최악의 비평가가 되십시오.
–연설 일시 중지가 얼마나 효과적 이었습니까?
–당신의 페이스와 타이밍은 어땠습니까? 제 시간에 시작하고 끝났습니까?
–어떻게 가까이 있었습니까? 당신의 연설은 강타로 끝났습니까?,
–연설이 진행되는 동안과 끝날 때 청중의 반응은 무엇 이었습니까?
–-당신이 기대했던 기립 박수를 받았습니까?
이 모든 질문에 대한 답을 적어두고 계속 연습하고 개선하십시오.
Jerry Seinfeld 는 한 번 다음과 같이 말했습니다:”대부분의 연구에 따르면 사람들의 1 위 두려움은 대중 연설입니다. 2 번은 죽음입니다. 그게 옳은 것 같니? 즉,보통 사람에게 장례식에 가야한다면 추도를하는 것보다 관에서 더 낫습니다.,”
이러한 전술적 인 대중 연설 팁을 모두 사용함으로써 대중 연설 불안을 선하게 묻을 것입니다.
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