a nyilvános beszédtől való félelem a szorongás nagyon gyakori formája. Az izzadt tenyértől, remegő kezektől, elpirult arctól, remegő hangtól vagy csomókban kötött gyomortól egészen a pánikig terjedhet. De a következő bevált nyilvános beszéd tippek segítségével nem csak a nyilvános beszéd szorongását tudja leküzdeni, hanem kiváló minőségű, emlékezetes előadásokat is kínál.
1. Szenvedélyesen ismeri és teljesen megérti a témát.,
a következő előfeltételek biztosíthatják, hogy a megfelelő témát Válassza:
– a téma energizálja Önt, ami teljesen szenvedélyes.
– a téma jelentős hatással volt rád.
– intenzíven érzi magát, hogy mások profitálhatnak a témával kapcsolatos ismereteiből.
– a téma olyan dolog, ami izgatottan megosztja másokkal.
– beszélhetsz a témáról ” a szívedből.”
2. Hozzon fokozott energiaérzetet a helyszínre.
felismeri, hogy nem csak hangszóró vagy, hanem szórakoztató is., Ez a tény az egyik legfontosabb tanács, amelyet az egykori beszélő edzőm adott nekem.
3. Szerveződj.
a szállítás előtt történő szervezés kritikus. Valójában, ha világos és szervezett gondolataid vannak, ez jelentősen csökkenti a nyilvános beszéd szorongását, mert sokkal inkább a végcélra koncentrálhatsz: egy teljesen félelmetes beszédet adhatsz.
4. Szüntesse meg az elutasítástól való félelmét, és képzelje el sikerét.
összehangolt erőfeszítéseket tesz az elutasítás félelmének felszámolására. Mint ilyen, ne feledje, hogy a közönség ott van, hogy okkal hallgasson rád., Eljöttek. Képzelje el az eljövendő tapsot és ideális esetben a beszéd végén álló ovációt.
5. Ismerje meg a közönséget.
– kik ők?
– mi a szenvedélyük?
– mi motiválja őket?
– milyen témák érdeklik leginkább?
– mi a fájdalompontjuk vagy félelmük?
6. Overdress.
az egykori beszélő edzőm azt tanította, hogy soha ne öltözzek a közönségem szintje alá. Azáltal, hogy ki-öltözködés őket, így a megjelenés és a benyomás, hogy jól tájékozott, szakmai, és egy lenyűgöző műsorvezető.
7., Előre keringenek a közönséggel.
a beszéd előtt ismerkedjen meg a közönség tagjaival. Beszélj velük. Tegyél fel nekik kérdéseket. Legyen szemkontaktust sokan közülük, különösen azok az emberek, akik ülnek az első sorokban.
a velük való előzetes keringés révén sokkal nyugodtabb lesz, ami ideális a nyilvános beszéd szorongásának meghódítására. Barátságos arcokat fogsz látni a színpadról, és ez megnyugtat.
8. Próbálja meg a beszédet az esemény kezdetén ütemezni.
a közönség frissebb lesz abban az időben., Kerülje az ebéd utáni beszélgetési időrést, amikor az emberek gyomra tele van, és természetesen nagyobb valószínűséggel álmosak.
9. Győződjön meg róla, hogy a beszédhez adott szoba megfelel a közönség várható méretének.
az utolsó helyzet, amelyet szeretne, hogy olyan szobát kapjon, amely túl nagy a közönség számára. Ha a szoba túl nagy, azt a benyomást keltheti, hogy a kezdetektől sikertelen vagy, mivel úgy tűnik, hogy az emberek vagy “nem jelentek meg”, vagy érdektelennek tűntek a beszédében.
10. Használjon vázlatot a fejedben, hogy szervezett maradjon, és maradjon a pályán.,
ha ideges vagy, nem ajánlott a mandzsettáról beszélni. Legyen egy terved, és ragaszkodj hozzá.
11. Gyakorlat, gyakorlat és gyakorlat.
van egy nagyon bölcs igazság a ” gyakorlat teszi a mestert.”Használja ki ezt a tényt. Az egyik kapcsolódó legjobb nyilvános beszéd tipp az, hogy gyakorolja beszédét tükör előtt vagy barátai előtt, család, vagy ami még jobb, Tapasztalt hangszórók vagy beszélő edző., Beszél előtt egy másik személy nem csak segít pihenni, hanem kap meg a visszajelzést meg kell javítani, hogy te egy profi vitaindító hangszóró, vagy adsz egy egyszeri Beszélgetés egy ipari konferencián.
Szerezd meg ezt a visszajelzést, és ami a legfontosabb, cselekedj rajta. Miközben nézi magát a tükörben, figyeljen:
– hogyan barátságos jelenik meg.
– a gesztusok és a testmozgások.
– az arckifejezések.
– az energiaszint.
– a beszéd minták használata szünetek (később tárgyalt).,
– a kezdet és a zárás, a beszéd két legelfogadottabb része.
Alternatív megoldásként videokazetta magát. Hallgassa meg, és nézze meg a csodálatos kritikus ítélet. Jegyezze fel, hogy mit lehet jobban csinálni. Emeld fel a lécet és gyakorolj többet. Vedd fel magad újra. Gyakorolj többet.
12. Győződjön meg róla, kér egy teleprompter és “walk-up” zene a rendezvényszervező.
az előbbi megakadályozza, hogy hátat fordítson a közönségnek (egy nagy beszélő no-no) a diák olvasásához., A walking-up zene a nyilvános beszéddel kapcsolatos szorongásodat csillapítja, és a közönségedet “feldobja” a beszéded miatt.
13. Vegyél egy kis könnyű testmozgást, mielőtt beszélsz.
Ez az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott tipp a nyilvános beszédhez. Nem csak a gyakorlat kap a vér keringő, és “ébressz fel”, ez is küld oxigént az agyad. Ezenkívül a gyakorlat ellazítja Önt, így segít a nyilvános beszéd szorongásának szabályozásában.
14. Győződjön meg róla, hogy készen áll a víz, ha a torka megszárad.,
citrom hozzáadása a vízhez segít a torok kenésében és a hang ropogós tartásában is. Az is fontos, hogy elkerüljük a cukros italokat, mivel hajlamosak kiszáradni a torkát.
15. Lélegezz mélyeket.
Ez ajánlott a stresszszint csökkentéséhez és nyugodtabbá tételéhez.
16. Használja ideges energiáját, hogy táplálja a beszéd iránti szenvedélyét.
egyszerűen fogalmazva, megtanulják, hogy az idegi energiát pozitív energiává alakítsák, ami megszünteti a nyilvános beszéd szorongását.
17. Kerülje a túl gyors beszélgetést.,
a túl gyors beszéd korlátozza a légzést, ezáltal növeli a nyilvános beszéd szorongását.
18. Használja A ” Beszéd Szünet.”
az egyik legerősebb beszédtechnika az úgynevezett ” A beszéd szünet.”A beszéd bizonyos pontjain való szüneteltetés segít elfojtani a nyilvános beszéd szorongását, valamint lehetővé teszi, hogy elsajátítsa beszédének érzelmi hatását. A szüneteltetés segít a légzés szabályozásában is, tovább csillapítva a nyilvános beszéd szorongását.
a legjobb előadók felismerik és rendszeresen használják az erőteljes drámai beszéd szüneteket., Magának kezdje azzal a teszteléssel, hogy hol kell ezeket a szüneteket megszórni a prezentáció során. Ezután tesztelje, hogy a szünetek hol vannak-e a kívánt drámai hatással. Kap visszajelzést a választott szünetek, majd cselekedni rajta.
19. Ne gondolja túl a közönség reakcióit.
csak azért, mert valaki ásít vagy használja a mobiltelefonját, nem jelenti azt, hogy rossz munkát végez a beszédével. Tudd előre, hogy mindig lesznek olyan emberek a közönségben, akik fáradtak, unatkoznak vagy kikapcsolnak. Ezen reakciók egyikének sincs semmi köze ahhoz, hogy hogyan végzi a beszédét., Ne hagyd, hogy eltereljék a figyelmedet. Koncentrálj.
20. Béreljen fel egy beszélő edzőt.
sok vitaindító felszólaló van a beszélő áramkörön, és mindegyikük tisztában van azzal, hogy mennyire versenyképes a táj, beleértve engem is. Már majdnem 10 éve vagyok a beszélő turnén, sokat tanultam, különösen azokat a kis titkokat, amelyek kulcsfontosságúak a fizetett megbízások rendszeres biztosításához. A legjobb nyilvános előadók mindegyike értékelte és bérelte fel a független beszélő edzőt., Ha azt szeretnénk, hogy gyorsított a fizetett nyilvános beszéd karrier, akkor komolyan fontolóra vesz egy beszélő edző.
Ez a link ad egy jó ötlet, hogy mit kell várni egy beszélő edző bérel.
21. Ismerje meg sikerét.
Ünnepelje beszédének csúcspontjait és sikereit.
22. Hozzon létre egy részletes tervet a következő beszéd javítására.
ismét a gyakorlat teszi a mestert. Tegye fel magának a következő kérdéseket a beszéde után:
– kapott visszajelzést a közönségtől?, (Egyébként rendszeres gyakorlat, hogy kérje meg az eseménytervezőt, hogy végezzen bizalmas beszéd utáni felmérést az esemény résztvevőiről. Ideális esetben előzetesen felül kell vizsgálnia ezt a felmérési dokumentumot, hogy személyre szabhassa beszédét, növelve annak valószínűségét, hogy pozitív visszajelzést kap, valamint felmérési pontszámokat).
– mit gondolsz, hogy csináltad? Legyen a saját legrosszabb kritikusa.
– mennyire voltak hatékonyak a beszéd szünetek?
– milyen volt a tempód és az időzítésed? Időben kezdted és fejezted be?
– milyen volt a Közel? A beszéded egy durranással végződött?,
– mik voltak a közönség reakciói a beszéde alatt és végén?
– megkaptad az álló ovációt, amit reméltél?
írja le a válaszokat ezekre a kérdésekre, és folytassa a gyakorlást és a fejlesztést.
Jerry Seinfeld egyszer azt mondta: “a legtöbb tanulmány szerint az emberek első számú félelme a nyilvános beszéd. A második a halál. Ez helyesnek tűnik? Ez azt jelenti, hogy az átlagembernek, ha temetésre kell mennie, jobb a koporsóban, mint a gyászbeszédben.,”
ezekkel a taktikai nyilvános beszéd tippekkel sikeresen eltemetheti a nyilvános beszéd szorongását.
Leave a Reply