Frygt for offentlige taler er en meget almindelig form for angst. Det kan variere fra svedige palmer, rystende hænder, et rødmet ansigt, en dirrende stemme eller en mave bundet i knuder til direkte panik. Men ved at bruge følgende beviste offentlige taletips kan du ikke kun overvinde din offentlige talende angst, men også levere høj kvalitet og mindeværdige præsentationer.
1. Lidenskabeligt kender og fuldt ud forstår dit emne.,
følgende forudsætninger kan sikre, at du vælger det rigtige emne:
– emnet giver dig energi og er noget, du absolut brænder for.
– emnet har haft stor indflydelse på dig.
– du føler dig intenst, at andre kan drage fordel af din viden om emnet.
– emnet er noget, der får dig spændt på at dele med andre.
– Du kan og tale om emnet “fra dit hjerte.”
2. Bringe en øget følelse af energi til spillestedet.
Anerkend at du ikke kun er en højttaler, men også en entertainer., Denne kendsgerning er et af de vigtigste råd, som min tidligere talende træner har givet mig.
3. Bliv organiseret.
at være organiseret før din levering er kritisk. Faktisk, når du har klare og organiserede tanker, reducerer det din offentlige talende angst betydeligt, fordi du kan blive meget mere fokuseret på slutmålet: at give en helt fantastisk tale.
4. Eliminer din frygt for afvisning og visualiser din succes.
lav en samordnet indsats for at udrydde din frygt for afvisning. Husk som sådan, at publikum er der for at lytte til dig af en grund., De kom. Visualiser den kommende bifald og ideelt set den stående ovation i slutningen af din tale.
5. Kend dit publikum.
– hvem er de?
– hvad brænder de for?
– hvad motiverer dem?
– hvilke emner er de mest interesserede i?
– Hvad er deres smertepunkter eller frygt?
6. Overdress.
min tidligere talende træner lærte mig aldrig at klæde sig under niveauet for mine publikum. Ved udklædning dem, du giver udseende og indtryk af, at du er vidende, professionel, og en imponerende studievært.
7., Pre-cirkulere med dit publikum.
Mød dine publikum medlemmer før din tale. Tal med dem. Stil dem spørgsmål. Få øjenkontakt med mange af dem og især de mennesker, der vil sidde i dine forreste rækker.
Ved at cirkulere med dem, vil du være langt mere afslappet, hvilket er ideelt til at erobre din offentlige talende angst. Du vil se venlige ansigter fra scenen, og det vil berolige dig.
8. Prøv at få din tale planlagt i begyndelsen af arrangementet.
dit publikum vil være friskere på det tidspunkt., Undgå taletiden efter frokost, når folks mave er fulde, og de er naturligvis mere tilbøjelige til at være søvnige.
9. Sørg for, at det rum, du får til din tale, passer til den forventede størrelse på dit publikum.
den sidste situation, du ønsker, er at få et rum, der er alt for stort til dit publikum. Hvis rummet er for stort, kan det give indtryk af, at du ikke lykkes fra starten, da det ligner folk enten “ikke dukkede op” eller syntes uinteresseret i din tale.
10. Brug en skitse i dit hoved for at forblive organiseret og forblive på sporet.,
Hvis du er nervøs, anbefales det ikke at tale fra manchetten. Hav en plan og hold dig til den.
11. Øv dig, øv dig og øv dig.
Der er en meget salvie sandhed til udtrykket “praksis gør mester.”Udnyt denne kendsgerning . Et af de relaterede bedste offentlige taletips er at øve din tale foran et spejl eller foran dine venner, familie, eller endnu bedre, erfarne højttalere eller en talende coach., At tale i foran af en anden person vil ikke kun hjælpe dig med at slappe af, men også få dig den feedback du har brug for at forbedre, uanset om du er en professionel foredragsholder, eller du giver en one-off tale på en industri konference.
få denne feedback og vigtigst af alt, handle på det. Mens du ser dig selv i spejlet, skal du være opmærksom på:
– hvor indbydende du vises.
– dine bevægelser og kropsbevægelser.
– dine ansigtsudtryk.
– dit energiniveau.
– dine talemønstre og brug af pauser (diskuteret senere).,
– din begyndelse og afslutning, de to mest bedømte dele af din tale.Alternativt kan du optage dig selv. Lyt til det og se det med vidunderlig kritisk dom. Tag noter om, hvad du kan gøre bedre. Hæv baren og øv dig mere. Optag dig selv igen. Øv mere.
12. Sørg for at anmode om en teleprompter og” upalk-up ” musik fra din event planner.
førstnævnte forhindrer dig i at vende ryggen til dit publikum (et stort talende nej-nej) for at læse dine dias., Walkalk-up-musikken beroliger din offentlige talende angst og får dit publikum “fyret op” til din tale.
13. Få lidt let træning, før du taler.
Dette er et af de mest oversete tip til offentlige taler. Ikke kun får øvelsen dit blod til at cirkulere og” vække dig”, det sender også ilt til din hjerne. Desuden slapper øvelsen af dig og hjælper dig dermed med at kontrollere din offentlige talende angst.
14. Sørg for, at du har vand klar, hvis din hals bliver tør.,tilføjelse af citron til vandet hjælper også med at smøre din hals og holde din stemme skarp. Det er også vigtigt at undgå sukkerholdige drikkevarer, da de har tendens til at tørre ud i halsen.
15. Gør lidt dyb vejrtrækning.
dette anbefales til at reducere dit stressniveau og få dig til at føle dig roligere.
16. Brug din nervøse energi til brændstof din passion for at tale.kort sagt, Lær at kanalisere din nervøse energi til positiv energi, der slukker din offentlige talende angst.
17. Undgå at tale for hurtigt.,
at tale for hurtigt begrænser din vejrtrækning og øger dermed din offentlige talende angst.
18. Brug ” Talepause.”
en af de mest kraftfulde taleteknikker er kendt som “Talepause.”Pause på bestemte punkter i din tale hjælper med at dæmpe din offentlige talende angst og giver dig også mulighed for at mestre din kontrol over den følelsesmæssige virkning af din tale. Pause hjælper dig også med at regulere din vejrtrækning og yderligere berolige din offentlige talende angst.
alle de bedste højttalere genkender og bruger regelmæssigt kraftige dramatiske talepauser., Begynd selv med at teste, hvor disse pauser skal drysses i hele din præsentation. Test derefter, om hvor du lægger pauserne, har den dramatiske virkning, der er beregnet. Få feedback på dine valgte pauser og handle på det.
19. Overtænk ikke dit publikums reaktioner.bare fordi nogen gaber eller bruger deres mobiltelefon, betyder det ikke, at du gør et dårligt job med din tale. Ved på forhånd, at der altid vil være mennesker i dit publikum, der er trætte, keder sig, eller frakoblet. Ingen af disse reaktioner har noget at gøre med, hvordan du udfører din tale., Lad dem ikke distrahere dig. Hold fokus.
20. Ansæt en talende træner.
Der er mange hovedtalere ude på talekredsløbet, og alle ved og har en klar anerkendelse af, hvor konkurrencedygtigt et landskab det er, inklusive mig. Jeg har været på taleturen i næsten 10 år og har lært meget, især de små hemmeligheder, der er nøglen til at sikre betalte engagementer regelmæssigt. Alle de bedste offentlige talere har værdsat og ansat en uafhængig talende Coach., Hvis du vil hurtigt spore din betalte offentlige talende karriere, bør du seriøst overveje at ansætte en talende Coach.
dette link vil give dig en rigtig god id.om, hvad du kan forvente fra en talende coach du leje.
21. Anerkend din succes.
Fejr de høje punkter og succes med din tale.
22. Opret en detaljeret plan for at forbedre din næste tale.
endnu en gang gør øvelsen perfekt. Spørg dig selv følgende spørgsmål efter din tale:
– fik du feedback fra publikum?, (Forresten, gør det til en regelmæssig praksis at bede din begivenhedsplanlægger om at foretage en fortrolig post-taleundersøgelse af dine begivenhedsdeltagere. Ideelt set bør du gennemgå dette undersøgelsesdokument på forhånd, så du kan skræddersy din tale, hvilket øger sandsynligheden for at få positiv feedback og undersøgelsesresultater).
– hvordan tror du, du gjorde? Vær din egen værste kritiker.
– hvor effektiv var din tale pauser?
– hvordan var dit tempo og timing? Begyndte du og sluttede til tiden?
– hvordan var din tætte? Sluttede din tale med et smell?,
– Hvad var dit publikums reaktioner under og i slutningen af din tale?
– fik du den stående ovation, du håbede på?
skriv ned svarene på alle disse spørgsmål og fortsæt med at øve og forbedre.Jerry Seinfeld sagde engang: “ifølge de fleste undersøgelser er folks største frygt offentligt talende . Nummer to er døden. Synes det rigtigt? Det betyder for den gennemsnitlige person, hvis de skal gå til en begravelse, de er bedre stillet i kisten end at gøre lovprisningen.,”
Ved at bruge alle disse taktiske offentlige taletips, vil du med succes begrave din offentlige talende angst for godt.
Leave a Reply