rädsla för att tala inför publik är en mycket vanlig form av ångest. Det kan sträcka sig från svettiga palmer, skakiga händer, ett rodnat ansikte, en darrande röst eller en mage knuten i knutar, till direkt panik. Men genom att använda följande beprövade offentliga taltips kan du inte bara övervinna din offentliga talande ångest utan också leverera högkvalitativa och minnesvärda presentationer.
1. Passionerat vet och förstår ditt ämne fullt ut.,
följande förutsättningar kan säkerställa att du väljer rätt ämne:
– ämnet ger dig energi och är något du är helt passionerad om.
– ämnet har haft stor inverkan på dig.
– du känner intensivt att andra kan dra nytta av din kunskap om ämnet.
– ämnet är något som får dig upphetsad att dela med andra.
– Du kan, och gör, tala om ämnet ”från ditt hjärta.”
2. Ta en ökad känsla av energi till platsen.
inse att du inte bara är en högtalare utan också en underhållare., Detta faktum är en av de viktigaste råd som jag fått av min tidigare talande tränare.
3. Organisera er.
organiseras innan din leverans är kritisk. Faktum är att när du har tydliga och organiserade tankar minskar det avsevärt din offentliga talande ångest, eftersom du kan bli mycket mer fokuserad på slutmålet: ge ett helt fantastiskt tal.
4. Eliminera din rädsla för avslag och visualisera din framgång.
gör en samlad insats för att utrota din rädsla för avslag. Som sådan, kom ihåg att publiken är där för att lyssna på dig av en anledning., De kom. Visualisera de kommande applåderna och helst den stående ovationen i slutet av ditt tal.
5. Känn din publik.
– vilka är de?
– vad brinner de för?
– vad motiverar dem?
– vilka ämnen är de mest intresserade av?
– vad är deras smärtpunkter eller rädslor?
6. Överdrivet.
min tidigare talande tränare lärde mig att aldrig klä sig under nivån för min publik. Genom att klä ut dem ger du utseende och intryck av att du är kunnig, professionell och en imponerande presentatör.
7., Pre-circulate med din publik.
Möt dina målgruppsmedlemmar före ditt tal. Prata med dem. Ställ frågor. Gör ögonkontakt med många av dem och särskilt de personer som kommer att sitta i dina främre rader.
genom att cirkulera med dem kommer du att vara mycket mer avslappnad, vilket är idealiskt för att erövra din offentliga talande ångest. Du kommer att se vänliga ansikten från scenen och det kommer att lugna dig.
8. Försök att få ditt tal planerat i början av evenemanget.
din målgrupp blir fräschare vid den tiden., Undvik post-lunch talande tidslucka när Folks magar är fulla och de är naturligtvis mer benägna att vara sömnig.
9. Se till att rummet du får för ditt tal passar den förväntade storleken på din publik.
den sista situationen du vill ha är att få ett rum som är alldeles för stort för din publik. Om rummet är för stort kan det ge intrycket att du misslyckas från början, eftersom det ser ut som att människor antingen ”inte dök upp” eller verkade ointresserade i ditt tal.
10. Använd en disposition i huvudet för att hålla ordning och förbli på rätt spår.,
om du är nervös rekommenderas inte att du talar av manschetten. Ha en plan och håll dig till den.
11. Öva, öva och öva.
det finns en mycket salvia sanning till frasen ”övning ger färdighet.”Utnyttja detta faktum. En av de relaterade bästa offentliga tal tips är att öva ditt tal framför en spegel eller framför dina vänner, familj, eller ännu bättre, erfarna högtalare eller en talande tränare., Att tala framför en annan person hjälper dig inte bara att slappna av, men får dig också den feedback du behöver förbättra, oavsett om du är en professionell huvudtalare eller om du ger ett enstaka samtal vid en branschkonferens.
få denna feedback och viktigast av allt, agera på det. När du tittar på dig själv i spegeln, var uppmärksam på:
– hur välkomnande du visas.
– dina gester och kroppsrörelser.
– dina ansiktsuttryck.
– din energinivå.
– dina talmönster och användning av pauser (diskuteras senare).,
– din början och nära, de två mest bedömda delarna av ditt tal.
alternativt videoband dig själv. Lyssna på det och titta på det med underbar kritisk bedömning. Ta anteckningar om vad du kan göra bättre. Höj baren och träna mer. Spela in dig igen. Öva mer.
12. Se till att du begär en teleprompter och ”walk-up” musik från din event planner.
den förra hindrar dig från att vända ryggen mot din publik (ett stort talande nej-nej) för att läsa dina bilder., Walk-up-musiken hjälper din offentliga talande ångest och får din publik ”eldas upp” för ditt tal.
13. Få lite lätt motion innan du talar.
detta är en av de mest förbisedda tips för att tala inför publik. Inte bara får träningen ditt blod cirkulerande och” väcker dig”, det skickar också syre till din hjärna. Dessutom slappnar övningen du och därmed hjälper dig att kontrollera din offentliga tal ångest.
14. Se till att du har vatten i beredskap om halsen går torr.,
att tillsätta citron till vattnet hjälper också till att smörja halsen och hålla din röst skarp. Det är också viktigt att undvika söta drycker som de tenderar att torka ut halsen.
15. Andas djupt.
detta rekommenderas för att minska din stressnivå och få dig att känna dig lugnare.
16. Använd din nervösa energi för att bränna din passion för att tala.
enkelt uttryckt, lära sig att kanalisera din nervös energi till positiv energi som släcker din offentliga talande ångest.
17. Undvik att prata för snabbt.,
att prata för snabbt begränsar din andning och därmed ökar din offentliga talande ångest.
18. Använd ” Tal Paus.”
en av de mest kraftfulla talteknikerna kallas ” Talpausen.”Att pausa vid vissa punkter i ditt tal hjälper till att lugna din offentliga talande ångest och låter dig också behärska din kontroll över den emotionella effekten av ditt tal. Pausa hjälper dig också att reglera din andning, ytterligare lugnande din offentliga talande ångest.
alla de bästa högtalarna känner igen, och använder regelbundet, kraftfulla dramatiska talpausar., För dig själv, börja med att testa var dessa pauser ska sprinklas under hela presentationen. Testa sedan om var du lägger pauserna har den dramatiska inverkan som är avsedd. Få feedback på dina valda pauser och agera på det.
19. Stör inte publikens reaktioner.
bara för att någon gäspar eller använder sin mobiltelefon betyder det inte att du gör ett dåligt jobb med ditt tal. Vet i förväg att det alltid kommer att finnas människor i din publik som är trött, uttråkad eller urkopplad. Ingen av dessa reaktioner har något att göra med hur du utför ditt tal., Låt dem inte distrahera dig. Fokusera.
20. Anlita en talande tränare.
det finns många huvudtalare ute på talkretsen och alla av dem vet och har ett tydligt erkännande av hur konkurrenskraftigt ett landskap det är, inklusive mig. Jag har varit på talande turné i nästan 10 år och har lärt mig mycket, särskilt de små hemligheter som är nyckeln till att säkra betalda engagemang regelbundet. Alla de bästa offentliga högtalarna har värderat och anställt en oberoende talande tränare., Om du vill snabbt spåra din betalda offentliga talkarriär, bör du allvarligt överväga att anställa en talande tränare.
den här länken ger dig en bra idé om vad du kan förvänta dig av en talande tränare du hyr.
21. Erkänn din framgång.
Fira de höga punkterna och framgången för ditt tal.
22. Skapa en detaljerad plan för att förbättra ditt nästa tal.
än en gång, övning ger färdighet. Fråga dig själv följande frågor efter ditt tal:
– fick du feedback från publiken?, (Förresten, gör det till en vanlig praxis att be din evenemangsplanerare att genomföra en konfidentiell post-speech undersökning av dina evenemangs deltagare. Helst bör du granska detta undersökningsdokument i förväg, så att du kan skräddarsy ditt tal, vilket ökar sannolikheten för att få positiv feedback och undersökningsresultat).
– hur tror du att du gjorde det? Var din egen värsta kritiker.
– hur effektivt var ditt tal pauser?
– hur var din takt och timing? Började du och slutade i tid?
– hur var din nära? Slutade ditt tal med en smäll?,
– vad var din publiks reaktioner under och i slutet av ditt tal?
– fick du den stående ovationen du hoppades på?
skriv ner svaren på alla dessa frågor och fortsätt öva och förbättra.
Jerry Seinfeld sa en gång: ”enligt de flesta studier är människors främsta rädsla offentligt talande. Nummer två är döden. Verkar det rätt? Det betyder för den genomsnittliga personen, om de måste gå till en begravning, är de bättre i kistan än att göra lovtal.,”
genom att använda alla dessa taktiska offentliga taltips kommer du framgångsrikt att begrava din offentliga talande ångest för gott.
Leave a Reply