strach z veřejného mluvení je velmi běžnou formou úzkosti. To se může pohybovat od zpocené dlaně, třesoucí se ruce, začervenala tváře, chvějící se hlas, nebo žaludek svázaný v uzlech, k naprosté panice. Ale pomocí následující osvědčené řečnictví tipy, můžete nejen překonat své řečnictví úzkost, ale také dodávat vysoce kvalitní a nezapomenutelné prezentace.
1. Vášnivě znát a plně pochopit vaše téma.,
následující předpoklady mohou zajistit, že vyberete správný předmět:
– téma vás energizuje a je něco, o čem jste naprosto vášniví.
– předmět měl na vás velký dopad.
– cítíte intenzivně, že ostatní mohou těžit z vašich znalostí o tématu.
– předmět je něco, co Vás nadchne sdílet s ostatními.
– můžete a můžete mluvit o tématu “ ze svého srdce.“
2. Přineste zvýšený pocit energie na místo konání.
uvědomte si, že nejste jen reproduktor, ale také bavič., Tato skutečnost je jednou z nejdůležitějších rad, které mi dal můj bývalý mluvící trenér.
3. Zorganizujte se.
organizování před doručením je kritické. Ve skutečnosti, když máte jasné a organizované myšlenky, výrazně snižuje vaši veřejně mluvící úzkost, protože se můžete mnohem více soustředit na konečný cíl: dát naprosto úžasnou řeč.
4. Odstraňte svůj strach z odmítnutí a vizualizujte svůj úspěch.
snažte se odstranit svůj strach z odmítnutí. Jako takový si pamatujte, že publikum je tu, aby vás poslouchalo z nějakého důvodu., Přišli. Představte si nadcházející potlesk a v ideálním případě potlesk ve stoje na konci vašeho projevu.
5. Poznejte své publikum.
– kdo to jsou?
– o čem jsou vášniví?
– Co je motivuje?
– O jaká témata se nejvíce zajímají?
– jaké jsou jejich bolestivé body nebo obavy?
6. Overdress.
můj bývalý mluvící trenér mě naučil nikdy se oblékat pod úroveň mého publika. Tím, že je převléknete, dáváte vzhled a dojem, že jste znalý, profesionální a působivý moderátor.
7., Pre-circulate se svým publikem.
seznamte se s členy publika před vaším projevem. Promluvte si s nimi. Zeptejte se jich. Oční kontakt s mnoha z nich a zejména s těmi lidmi, kteří budou sedět ve vašich předních řadách.
pre-cirkulující s nimi, budete mít mnohem více uvolněná, což je ideální pro dobývání řečnictví úzkost. Uvidíte přátelské tváře z jeviště a uklidní vás.
8. Pokuste se naplánovat svůj projev na samém začátku akce.
vaše publikum bude v té době čerstvější., Vyhněte se časovému slotu po obědě, když jsou žaludky lidí plné a přirozeně je pravděpodobnější, že budou ospalé.
9. Ujistěte se, že místnost, kterou jste dostali pro svůj projev, odpovídá očekávané velikosti vašeho publika.
poslední situace, kterou chcete, je dostat místnost, která je pro vaše publikum příliš velká. Pokud je místnost příliš velká, může to vyvolat dojem, že jste od začátku neúspěšní, protože to vypadá, že se lidé buď „neukázali“, nebo se zdálo, že vás váš projev nezajímá.
10. Použijte obrys v hlavě, abyste zůstali organizovaní a zůstali na správné cestě.,
Pokud jste nervózní, nedoporučuje se mluvit z manžety. Mít plán a držet se ho.
11. Praxe, praxe a praxe.
existuje velmi moudrá pravda o frázi “ praxe je dokonalá.“Využijte tuto skutečnost. Související nejlepší řečnictví tipů je do praxe váš projev před zrcadlem, nebo před přáteli, rodinou, nebo ještě lépe, zkušení reproduktory, nebo mluví trenér., Mluvení v přední části jinou osobu, bude to nejen vám pomůže relaxovat, ale také získat zpětnou vazbu, je třeba zlepšit, ať už jste profesionální řečník, nebo dáváš na jednu z diskuse na konferenci o průmyslu.
Získejte tuto zpětnou vazbu a co je nejdůležitější, jednat na ní. Při sledování sebe v zrcadle věnujte pozornost:
– jak se vám líbí.
– vaše gesta a pohyby těla.
– vaše výrazy obličeje.
– vaše energetická hladina.
– vaše řečové vzorce a použití pauz (diskutováno později).,
– váš začátek a konec, dvě nejvíce posuzované části vašeho projevu.
alternativně, videokazeta sami. Poslechněte si to a sledujte to s nádherným kritickým úsudkem. Udělejte si poznámky o tom, co můžete udělat lépe. Zvedněte lištu a cvičte více. Zaznamenejte se znovu. Trénujte víc.
12. Ujistěte se, že požadujete teleprompter a „walk-up“ hudbu z plánovače událostí.
bývalý zabraňuje otáčení zpět na své publikum (velký řečeno ne-ne) číst vaše snímky., Walk-up hudba uklidňuje vaše veřejné mluvení úzkost a dostane vaše publikum „vystřelil“ pro váš projev.
13. Udělejte si lehké cvičení, než budete mluvit.
toto je jeden z nejvíce přehlížených tipů pro veřejné mluvení. Nejen, že cvičení cirkuluje krev a „probudí vás“, ale také posílá kyslík do mozku. Cvičení vás navíc uvolní, a tak vám pomůže ovládat vaši úzkost z mluvení na veřejnosti.
14. Ujistěte se, že máte vodu připravenou pro případ, že vaše hrdlo vyschne.,
přidání citronu do vody také pomáhá namazat krk a udržet váš hlas svěží. Je také důležité vyhnout se sladkým nápojům, protože mají tendenci vyschnout krk.
15. Dýchej zhluboka.
toto se doporučuje pro snížení úrovně stresu a zklidnění.
16. Použijte svou nervovou energii, abyste podpořili svou vášeň pro mluvení.
jednoduše řečeno, Naučte se nasměrovat svou nervovou energii na pozitivní energii, která uhasí vaši veřejně mluvící úzkost.
17. Vyhněte se mluvení příliš rychle.,
mluvení příliš rychle omezuje vaše dýchání a tím zvyšuje vaši úzkost z mluvení na veřejnosti.
18. Použijte “ Pauza Řeči.“
jedna z nejsilnějších technik mluvení je známá jako „Pauza řeči.“Pozastavení v určitých bodech vašeho projevu pomáhá potlačit vaši úzkost z veřejného mluvení a také vám umožňuje ovládat vaši kontrolu nad emocionálním dopadem vašeho projevu. Pozastavení také pomáhá regulovat vaše dýchání a dále uklidňuje vaši úzkost z mluvení na veřejnosti.
všechny nejlepší reproduktory rozpoznávají a pravidelně používají silné dramatické pauzy řeči., Pro sebe začněte testováním, kde by měly být tyto pauzy posypány během vaší prezentace. Pak otestujte, zda, kam dáte pauzy, má dramatický dopad zamýšlený. Získejte zpětnou vazbu na vybrané pauzy a jednat na něm.
19. Nepřehánějte reakce publika.
to, že někdo zívá nebo používá svůj mobilní telefon, neznamená, že děláte špatnou práci se svým projevem. Vězte předem, že ve vašem publiku budou vždy lidé, kteří jsou unaveni, znuděni nebo odpojeni. Žádná z těchto reakcí nemá nic společného s tím, jak provádíte svůj projev., Nenech je rozptýlit. Soustřeď se.
20. Najměte si mluvícího trenéra.
na řečnickém okruhu je mnoho klíčových řečníků a všichni vědí a mají jasné uznání toho, jak konkurenceschopná je krajina, včetně mě. Byl jsem na mluvící turné téměř 10 let a naučili hodně, zejména ty malé tajemství, které jsou klíčem k zajištění Placené angažmá pravidelně. Všichni nejlepší řečníci ocenili a najali nezávislého mluvícího trenéra., Pokud chcete rychle sledovat svou placenou veřejně mluvící kariéru, měli byste vážně zvážit najímání mluvícího trenéra.
tento odkaz vám poskytne skvělý nápad na to, co byste měli očekávat od mluvícího trenéra, kterého najmete.
21. Poznejte svůj úspěch.
Oslavte vysoké body a úspěch vašeho projevu.
22. Vytvořte podrobný plán, jak zlepšit další řeč.
praxe je opět dokonalá. Zeptejte se sami sebe na následující otázky po svém projevu:
– dostali jste zpětnou vazbu od publika?, (Mimochodem, udělejte z něj pravidelnou praxi a požádejte svého plánovače událostí, aby provedl důvěrný post-speechový průzkum vašich účastníků akce. V ideálním případě byste měli tento průzkumový dokument předem zkontrolovat, abyste mohli přizpůsobit svůj projev, zvýšit pravděpodobnost získání pozitivní zpětné vazby a skóre průzkumu).
– Jak si myslíte, že jste to udělali? Buď svým nejhorším kritikem.
– jak efektivní byly vaše řečové pauzy?
– jaké bylo vaše tempo a načasování? Začali jste a končili včas?
– jaký byl váš blízký? Skončil váš projev třeskem?,
– jaké byly reakce publika během a na konci vašeho projevu?
– dostali jste potlesk ve stoje, v který jste doufali?
zapište si odpovědi na všechny tyto otázky a pokračujte v cvičení a zlepšování.
Jerry Seinfeld jednou řekl: „podle většiny studií je strach lidí Číslo jedna veřejný projev. Číslo dvě je smrt. Zdá se vám to správné? To znamená pro průměrného člověka, pokud musí jít na pohřeb, jsou v rakvi lepší než dělat smuteční řeč.,“
pomocí všech těchto taktických tipů pro mluvení na veřejnosti úspěšně pohřbíte svou veřejně mluvící úzkost nadobro.
Leave a Reply